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黃瓜怎么吃更營(yíng)養(yǎng)?夏季如何吃黃瓜更好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 15:27 黃瓜蔬菜晚餐

黃瓜是非常清爽的蔬菜,平時(shí)許多人都愛吃,吃起來香脆可口,黃瓜可以直接生吃,還可以和其他的食材搭配,味道營(yíng)養(yǎng)更加豐富,黃瓜的吃法有很多,在夏季的時(shí)候是比較適合吃黃瓜的,那么黃瓜怎么吃更營(yíng)養(yǎng)?夏季如何吃黃瓜更好呢?

黃瓜怎么吃更營(yíng)養(yǎng)?夏季如何吃黃瓜更好?(1)

1、黃瓜的食譜

1、清炒黃瓜木耳

做法:先用水將干木耳泡開,撕成小塊。將青瓜切成小塊,加油加蒜米爆炒就行,可以加點(diǎn)菜椒配色。

功效:木耳和黃瓜都是排毒減肥的能手,二者同吃可達(dá)到更好的減肥目的,還能滋補(bǔ)強(qiáng)身,平衡身體營(yíng)養(yǎng)。

2、黃瓜拌豆腐

做法:豆腐切成小塊,黃瓜洗凈切絲。燒開水將豆腐焯一分鐘撈出,加上黃瓜加拌料即完成。

功效:豆腐和黃瓜一起吃,能解毒消炎、潤(rùn)燥平胃。常吃這兩味食物能清熱利尿,解毒消炎,非常的適合夏天。

既然有最佳搭配,肯定就有不好的搭配,黃瓜和西紅柿、花生就不能一起吃。因?yàn)辄S瓜含有維生素C分解酶,而西紅柿正是富含維生素C的食物,搭配一起吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。而花生油脂高,黃瓜屬于寒涼食物,兩者一起吃容易拉肚子,腸胃不好的人不要這么吃。

2、黃瓜面膜的功效

1.補(bǔ)水

黃瓜最大的美容功效就是強(qiáng)補(bǔ)水,特別是進(jìn)入冬季以來,我們的肌膚容易干燥缺水。如果每天清潔好肌膚之后,敷上黃瓜切片,那不僅能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分,還可以美白肌膚喲!

2.控油

雖然已經(jīng)進(jìn)入冬季了,有屬于油性肌膚的MM,臉部油脂分泌還是比較多,因此也還需要適當(dāng)?shù)目赜?每天只依靠用洗面乳潔面是達(dá)不到控油的目的喲,因此潔面后用黃瓜薄片敷在臉上,大約3分鐘之后取下來。堅(jiān)持使用的話,能夠解決臉部出油多的問題喲!

3.美白

經(jīng)過夏天的紫外線摧殘,很多MM的臉上黑一塊白一塊,及時(shí)到了冬季臉部的肌膚還是沒有變白。如果堅(jiān)持每天用黃瓜切片來敷臉,那么一星期過后,你就會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)肌膚變潔白嬌嫩了唷!

4.除細(xì)紋

由于黃瓜中含有豐富的黃瓜酶,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。用黃瓜切片敷臉的話可以舒展臉上的皺紋以及滋潤(rùn)肌膚。如果用黃瓜來敷臉可以完全祛除臉上的小細(xì)紋或者假性細(xì)紋,讓你擁有緊致光滑的肌膚,重拾年輕!

5.祛斑

黃瓜能夠攝取我們身體里多余的熱量,用黃瓜切片來敷臉的話能夠平衡我們肌膚的溫度,促進(jìn)肌膚排出毛孔中的污垢,有助于我們祛斑,讓肌膚變得白皙水潤(rùn)。

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