夏天的時(shí)候天氣炎熱，而且空氣濕度比較高，細(xì)菌和病毒都非常的活躍，蕁麻疹、濕疹和各種皮膚炎癥都容易出現(xiàn)，夏天皮膚裸露在空氣外，要注意呵護(hù)皮膚表層的健康，預(yù)防皮膚疾病，那么夏季應(yīng)該怎么防過敏？夏季如何預(yù)防皮膚病呢？

1、夏季如何預(yù)防皮膚病

1.要保持充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增加機(jī)體的抵抗力和適應(yīng)能力

2.要避免暴曬，防止紫外線對(duì)于健康體質(zhì)的皮膚的危害，尤其是對(duì)過敏體質(zhì)

3.要注意飲食調(diào)理。平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物等，盡可能少吃或不吃海鮮

4.注意遠(yuǎn)離過敏源。保持屋內(nèi)濕度，注意室內(nèi)的通風(fēng)，選擇化妝品前應(yīng)先在局部試用，確認(rèn)不過敏再大面積使用

5.過敏性體質(zhì)應(yīng)減少與飾品的接觸。夏天里人們佩戴的飾品也比較多，材料也五花八門，如果選擇不慎，就有可能會(huì)引起皮膚過敏，而且夏天人出汗多，汗液與飾品接觸易引起接觸性濕疹。

2、夏季保養(yǎng)皮膚的禁忌

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌1.貪吃冷食：臉色萎黃

夏季天氣非常熱，很多人只有在吃冰的時(shí)候，才會(huì)感到陣陣涼意，食物進(jìn)入到身體后，需要通過脾胃的運(yùn)化才能輸送到其他部位，太冰的食物會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，久之容易導(dǎo)致脾胃虛弱。

而脾胃不好，會(huì)從面部反映出來，臉色蒼白或者發(fā)黃，嘴唇?jīng)]有光澤，說話有氣無力等，多是脾胃功能受損造成的。雖然脾胃不好不會(huì)引起什么嚴(yán)重的皮膚病，但是整個(gè)人的臉色都會(huì)非常難看。

多吃性平、性溫的食物，比如大蔥、洋蔥、大蒜、生姜、桃、荔枝、桂圓、柑桔等等，少吃寒性的溫性食物，大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米等平性食物，忌寒性食物，平時(shí)多喝些山藥薏米芡實(shí)粥，可以健脾益胃，效果非常好。慢慢從飲食上調(diào)理過來。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌2.愛擠痘痘：毛孔粗大

夏季容易上火，因此，長(zhǎng)痘痘也比較頻繁，而且很多妹子都有一種長(zhǎng)痘痘不擠不罷休的信念，有著一顆必勝之心，但是往往在擠壓痘痘后，再接觸到其他部位的皮膚，容易產(chǎn)生更多的新痘痘，而且，擠過的地方容易留疤、毛孔粗大。

多吃些清熱下火的食物，長(zhǎng)痘痘多是油脂分泌旺盛引起的，要記得早晚用洗面奶洗臉，使用一些溫和的祛痘方法。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌3.愛睡涼席：紅色疙瘩、癢等皮膚過敏

不睡涼席的夏天是不完整的，坐有涼席上吹空調(diào)，吃西瓜讓人好不愜意，好不涼爽。但是，有些人有身體接觸涼席后，會(huì)出現(xiàn)刺癢，并且長(zhǎng)出小小的紅疙瘩，造成皮膚過敏，這是由于涼席而造成的螨蟲皮炎癥狀。

每次使用涼席前一定要擦干凈，避免螨蟲等等細(xì)菌太多而引起過敏。

夏季皮膚保養(yǎng)禁忌4.敷面膜時(shí)間太長(zhǎng)：皮膚過敏

面膜并不是敷在臉上時(shí)間越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收越充分，對(duì)皮膚更好，相反的，任何的面膜停留在臉上的時(shí)間都不該超過15分鐘，時(shí)間太長(zhǎng)反而會(huì)奪取皮膚中本身的水分，而且還會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。

敷面膜一定要遵守使用說明，不要在臉上敷太久的時(shí)間。