羅布麻是非常好的一種保健飲品,它的服用方法也是非常簡單的,直接當(dāng)做茶葉來進行沖泡服用就可以了,所以,在廣大消費者朋友們的眼中其實有很好的作用,羅布麻可以降脂降壓,但是,不是所有人都適合吃的,那么,羅布麻適合哪些人吃?高血脂患者飲食建議主要有哪些?
羅布麻性微寒,味苦甘,能清熱降火,平肝息風(fēng),主治頭痛、眩暈、失眠等癥;葉含羅布麻甘,具有強心作用,制成羅布麻茶,可治療高血壓等癥。那么,羅布麻茶適合哪些人群吃呢?有哪些禁忌?
羅布麻茶的使用人群主要有:
⒈適應(yīng)任何年齡段的人群作為日常保健飲品,增強免疫,預(yù)防感冒、降火瀉火等;
⒉適應(yīng)工作、學(xué)習(xí)、生活、感情壓力大,睡眠質(zhì)量不好的人群,睡前飲用安神助眠,強心抗郁;
⒊適應(yīng)肥胖癥,高血脂人群,長期飲用降血脂,降脂肪;
⒋適應(yīng)應(yīng)酬多,經(jīng)常飲酒者作為解酒護肝輔助飲品;
⒌適應(yīng)代謝緩慢,皮膚褐突出的人群,飲用潤腸通便利尿,增強人體新陳代謝;
那么,羅布麻茶有哪些禁忌呢?
羅布麻茶按照中醫(yī)中藥的配伍來合理的使用羅布麻是十分恰當(dāng)?shù)?。但絕不能把它當(dāng)作保健食品甚至是普通的茶葉來經(jīng)常泡水飲用的。
它對人體的傷害主要表現(xiàn)在對肝臟和腎臟的損害,這和長期使用抗生素注射對肝腎的損害是如出一轍的。而且,這種損害是不可逆的。特別是腎臟,如果長期把羅布麻當(dāng)作普通茶葉來泡水飲用就會導(dǎo)致腎衰竭,尿毒癥。
而且藥物選擇是根據(jù)個人體質(zhì)而言的,有些人和羅布麻茶會出現(xiàn)不良反應(yīng)。建議脾虛慢驚者慎喝羅布麻茶,如果喝藥,請咨詢醫(yī)生。
1、多飲水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢,促使血小板在局部沉積易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液、緩解血液黏稠的程度保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢
2、注意烹調(diào)方式
日常烹調(diào)方式易選擇涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的烹調(diào)方式,不用動物油限用植物油,每天烹調(diào)用植物油不超過兩白瓷勺即20毫升。
3、多吃蔬菜、控制主食、水果適量
蔬菜以葉菜為主吃菜要“好色”,綠葉的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘藍、茄子、胡蘿卜等都是很好的選擇。
4、常食用奶類、豆類及其制品
奶類含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,高血脂患者應(yīng)選擇低脂或脫脂奶為宜。豆類是我國的傳統(tǒng)食品含豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、煙酸等。
5、少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食
高血脂要吃什么好高血脂飲食要注意哪些事項高血脂的食譜有哪些
6、少吃食鹽
口味要淡食用過多食鹽或高鹽食品會為高血脂的發(fā)生埋下隱患。
7、少喝咖啡、茶
咖啡因會增加體內(nèi)的膽固,因此應(yīng)注意盡量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的藥物。
高血脂的食療
1、海帶木耳肉湯
取海帶、黑木耳各15g、瘦豬肉60g、味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精和淀粉攪勻即可。
2、百合蘆筍湯
取百合50g、蘆筍250g、黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。
3、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15g、白糖60g。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋加水適量浸漬2小時再熬煮約1小時去渣取湯,日服1劑分2次溫服。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起