女性由于生理的特殊性很容易出現(xiàn)各種生理反應(yīng)，例如很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在生產(chǎn)之前沒有痛經(jīng)的現(xiàn)象可生產(chǎn)后卻出現(xiàn)了痛經(jīng)的問題，其實(shí)痛經(jīng)與女性的子宮健康有關(guān)，女性產(chǎn)后痛經(jīng)很可能是因?yàn)樽訉m受到損傷造成的，那么產(chǎn)后痛經(jīng)吃什么好呢?產(chǎn)后痛經(jīng)要注意哪些事情呢?

1、產(chǎn)后痛經(jīng)吃什么能緩解

1.烏豆蛋酒湯：食材：黑豆60g，2個(gè)雞蛋，米酒100ml。做法：混合上述的食材，加水一起煮開。功效:調(diào)中，止痛。針對(duì)于氣血虛弱的人而言有好處。

2.姜棗紅糖水：食材：姜片30g去核大棗30g紅糖30g。做法：將生姜切成片狀，去掉紅棗中的核，并將食材洗凈，加入紅糖用中火熬制。喝湯，吃大棗。功效：可溫暖女性的身體，驅(qū)除寒冷。能幫助寒性痛經(jīng)患者減少疼痛感，還可以淡化黃褐斑。

3.山楂桂枝紅糖湯：食材：山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。做法：將山楂肉、桂枝裝加水2杯用小火慢慢熬制，當(dāng)鍋里的水只剩1半時(shí)，放入紅糖煮沸。功效：有助于溫暖女性身體，使脈絡(luò)通暢，消除淤血，減少痛感?？梢詭椭加泻酝唇?jīng)癥的女性，還可以改善女性的臉色。

4.韭汁紅糖飲：食材：鮮韭菜300g，紅糖100g。做法：將韭菜洗干凈，放入榨汁機(jī)，榨出新鮮的韭菜汁。將紅糖放到鍋中，煮沸，在它全部都溶于水的時(shí)候加入先前榨好的韭菜汁。功效：有助于溫暖身體、補(bǔ)氣。可以幫助氣血兩虛的患者緩解疼痛，此飲品還有活血美容的功效。

5.益母粳米粥：食材：益母草60g，粳米50g，紅糖適量。做法：煎煮益母草，去掉渣滓，取汁，然后和剩下的食材一起煮成稀粥。功效：最好在經(jīng)期前4天左右開始服用。每日服用1-2次，趁熱喝。此粥有助于活血化瘀，順氣通經(jīng)。可以幫助氣血滯留且月經(jīng)不調(diào)的患者解決問題，還可以解決困擾女性的產(chǎn)后惡露不盡難題。

食療是治療產(chǎn)后痛經(jīng)的一種既有效又安全的方法，新媽媽們可以試試哦。下面我們一起去看看出現(xiàn)產(chǎn)后痛經(jīng)要注意哪些事情呢?

2、產(chǎn)后痛經(jīng)要注意哪些事

1.多休息。最好能夠臥床休息，如果出現(xiàn)面色慘白，四肢發(fā)冷且冒汗，虛脫等癥狀，必須臥床休息，必要的話最好能夠立即就醫(yī)。

2.加強(qiáng)心理護(hù)理。有的女性因?yàn)槿狈?duì)月經(jīng)的全面了解，容易形成焦躁的情緒，加重了對(duì)于痛感的感應(yīng)。所以說要加強(qiáng)心理建設(shè)，普及女生生理知識(shí)，多了解了解自己的生理，用積極的心態(tài)去面對(duì)它。

3.針灸法。幾個(gè)穴位：三陰交、委中、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里，適用于疼痛難耐的時(shí)候。

4.環(huán)境。最好居住在怡人的環(huán)境中，空氣清新，房間安靜、舒適。

5.注意保暖。月經(jīng)期間腹部最好可以長(zhǎng)置一個(gè)熱水袋來保暖，還可以用熱水泡腳。此外要預(yù)防感冒，不要吹冷風(fēng)。

6.忌口。這期間禁止食用冷飲、田螺，冰水等寒性食品，辣椒等辛辣食品也不可食用。

7.鍛煉。月經(jīng)期間不要有劇烈的鍛煉，但是在平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。

總結(jié)：新媽媽們出現(xiàn)產(chǎn)后痛經(jīng)，很可能是子宮出現(xiàn)了疾病，所以新媽媽們一定要就醫(yī)檢查。如果不是因?yàn)榧膊〉脑颍聥寢寕兙涂梢栽囋囄闹型扑]的食療方，能有效的幫你緩解痛經(jīng)問題。

3、女性痛經(jīng)的調(diào)理方法

1、熱敷

痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人，在經(jīng)期會(huì)覺得整個(gè)人都暖和不起來，尤其是小腹部位，會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這種情況會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血凝固成血塊，從而導(dǎo)致經(jīng)血受阻，不易排出體外，這是導(dǎo)致痛經(jīng)的常見原因。一般來說，待血塊排出體外后，痛經(jīng)的癥狀就會(huì)緩解。針對(duì)這一情況，建議熱敷小腹，可以加速腹部的血液循環(huán)，減少血塊的形成，從而減輕痛經(jīng)的癥狀。

2、保暖

痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人基本都是寒性體質(zhì)，這種體質(zhì)的人，四肢冰涼，怕冷。建議在經(jīng)期做好保暖工作，避免著涼。尤其是要讓腳部和腹部暖和起來，不要光腳、穿短褲和漏肚臍。

3、食療

食療對(duì)緩解痛經(jīng)有著很好的效果，尤其是痛經(jīng)特別嚴(yán)重的人，不妨通過飲食來調(diào)理。常見的可以用來緩解痛經(jīng)的食療方有生姜紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。