脾胃是屬于中醫(yī)學(xué)上的一種說(shuō)法，它主要指的是人體內(nèi)的消化系統(tǒng)，脾胃健康的人會(huì)有良好的消化系統(tǒng)，整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)比較好，而脾胃不好或者是脾胃功能嬌弱的的人狀態(tài)不好并且容易出現(xiàn)口臭，那么，健脾胃的方法有哪些？哪些偏方可以強(qiáng)健脾胃遠(yuǎn)離口臭。

1、健脾胃的方法推薦

河南秦先生咨詢：我有口臭的毛病已經(jīng)很多年了，有一次兒子跟我玩的時(shí)候說(shuō)我嘴巴太臭啦。后來(lái)我跟朋友、同事交流的時(shí)候都不敢離他們太近。請(qǐng)問(wèn)有什么方子可以緩解嗎？

河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師梅祥勝點(diǎn)評(píng)：通常情況下，口臭跟脾胃濕熱有關(guān)。中醫(yī)講：“胃主受納，脾主運(yùn)化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營(yíng)養(yǎng)全身”。如果脾胃濕熱的話，就會(huì)濕邪困脾、脾陽(yáng)不升。另外，還會(huì)導(dǎo)致“胃氣不降、濁氣上升”。而這種“濁氣上升”就會(huì)順著食道上行到口腔，進(jìn)而在口腔中形成類似于食物腐熟的味道，產(chǎn)生口臭。

給口臭患者推薦個(gè)驗(yàn)方：荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽(yáng)，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱。

2、脾胃不好癥狀表現(xiàn)

1、黑眼圈

胃經(jīng)是氣血充沛的一條經(jīng)絡(luò)，而眼袋的地方正是胃經(jīng)的起始點(diǎn)，比較容易沉淀濁物，所以熬夜的人常會(huì)有黑眼圈，這正是血?dú)鉁啙岬捏w現(xiàn)。

中醫(yī)調(diào)理：盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調(diào)節(jié)飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質(zhì)，如蛋類、魚(yú)類等，少食辛辣刺激性食物。

2、嘴唇無(wú)光澤

如果一個(gè)人脾氣健運(yùn)，則口唇紅潤(rùn)有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無(wú)光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

中醫(yī)調(diào)理：脾氣虧虛者可以把午飯時(shí)間提前到11時(shí)，因?yàn)榇藭r(shí)脾氣最旺，消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)能力最強(qiáng)。而脾臟最弱的時(shí)間是19～23時(shí)，可于晚飯1小時(shí)后吃1個(gè)水果，以幫助健脾。

3、因胃熱腹瀉多虛寒導(dǎo)致便秘

胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛忠琢魇?，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對(duì)的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。

中醫(yī)調(diào)理：便秘者可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦?。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來(lái)改善癥狀。

4、脾胃有熱導(dǎo)致鼻翼發(fā)紅

如果一個(gè)人鼻翼發(fā)紅，常說(shuō)明脾胃有熱。

中醫(yī)調(diào)理：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時(shí)配合按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

5、肌肉松弛

如果一個(gè)人肌肉松弛、沒(méi)有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

中醫(yī)調(diào)理：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。