有沒有一種非常靠譜的避孕方法呢？事實(shí)上是沒有的，雖然在同房的過程中，會(huì)面臨著懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，但事實(shí)上只要做好了避孕措施，那么懷孕的幾率就是非常小的。那么，避孕方法哪些更靠譜？哪種避孕方法可靠？下面大眾健康網(wǎng)小編為大家介紹下。

1、各避孕方法分析

1、體外射精。成功率<30%

體外射精是最愚蠢的所謂避孕方法，絕對(duì)沒有理由去信任它!在射精前，他無法控制精子的爆發(fā)和流竄。所以，選擇這種方法避孕安全系數(shù)低于30%。

體外射精，為什么不安全?

精液通常在射精前就已從尿道口流出幾滴，每滴內(nèi)含有精子約5萬個(gè)，而這已足夠讓女人的卵子受精。在沖刺到最緊張的階段，抽出陰莖的時(shí)機(jī)可能因男人依戀快感而失之太遲，使一部分精液射在女性私處內(nèi)，而你未必能感覺得到。

有時(shí)在體外射精后，男子立刻用手指來撫摸女子的女性私處，使她達(dá)到高潮，或隔不多久進(jìn)行第二次同房。在這兩種情形下，手指和陰莖都可能把精子帶進(jìn)女性私處。所以，體外射精并不安全。

2、安全期避孕法。成功率<30%

適用人群：除非你屬于極少數(shù)身體代謝系統(tǒng)如鬧鐘般準(zhǔn)時(shí)的女性，否則不要冒險(xiǎn)

很多女性似乎都很信任安全期這種純“天然”的避孕方法，但在這之前你必須首先了解你的卵巢，也就是充分了解你的排卵周期，懂得安全期的計(jì)算方法，并確保你有很大的耐心和在安全期之外的日子里保證沒有性行為，否則“安全期”對(duì)你只是空談。

什么是安全期：通常來說，有排卵的女性，每個(gè)月經(jīng)周期中圍繞排卵前后有9～15天是容易受孕的日子，除此之外的日子相對(duì)來說不容易受孕，也就是人們常說的“安全期”。

你不能不知：安全期其實(shí)并不安全。

首先，由于女性可能在一個(gè)月的任何時(shí)候排卵，不同月份的排卵期也不同，所以，所謂的安全期其實(shí)最靠不住，而且，僅適合極少數(shù)身體代謝系統(tǒng)如鬧鐘般準(zhǔn)時(shí)的女性。而現(xiàn)在很多因素都能干擾我們的身體：如情緒緊張，環(huán)境變化，壓力承受等等，靠安全期避孕的失敗率尤其高。此外，西方的最新研究發(fā)現(xiàn)，精子在女性私處內(nèi)最高可存活8天。

而卵子的存活時(shí)間因個(gè)體差異，可存活3～10天不等。這就是說，其實(shí)排卵期前8天到排卵后10天也有懷孕的可能，只是概率較低而已。因此，通過推算安全期來避孕非常不可靠。

“安全期”避孕注意事項(xiàng)：

①不能只以上一次月經(jīng)來潮的日子作參考。采用安全期避孕前，建議你先記錄半年來的月經(jīng)周期，以便了解自己月經(jīng)的規(guī)律性。

②不能輕信“月經(jīng)前后一周”的含糊概念。

③不能在使用緊急避孕藥后的短期內(nèi)單純使用安全期計(jì)算法避孕。

④在你決定用“安全期”避孕的同時(shí)必須堅(jiān)持在易受孕期不能有性生活。

⑤安全期避孕法只適用于月經(jīng)周期非常規(guī)則的女性。

⑥計(jì)算安全期避孕不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天，以及產(chǎn)后或哺乳中的婦女。

一個(gè)好習(xí)慣——追蹤記錄你的基礎(chǔ)體溫。

女性排卵后因?yàn)樵屑に胤置谠黾?，可使基礎(chǔ)體溫升高。因此當(dāng)體溫由低升高后(升高0.3攝氏度以上)表示排卵已經(jīng)完成。如果你的月經(jīng)一直非常規(guī)律，那么，通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫可以相對(duì)準(zhǔn)確地知道自己的“安全期”是什么時(shí)候。把每天早上測到的基礎(chǔ)體溫記錄在表格上，并連成線，如果出現(xiàn)明顯的體溫上升和下降“雙相型”曲線，那么說明你的卵巢有排卵。排卵一般發(fā)生在體溫上升前一天或由低向高上升的那幾天中。

3、宮頸黏液分泌測量法。成功率<25%

適用人群：月經(jīng)周期非常規(guī)律，前后區(qū)別不超過兩天的女性。

利用宮頸黏液分泌物的改變來觀察排卵發(fā)生的時(shí)間。一般在月經(jīng)期后由于雌激素水平仍較低，宮頸黏液的分泌很少，女性私處口無液體感覺，這種現(xiàn)象稱為“干燥期”。隨著雌激素水平的增加，宮頸黏液量增多(可用兩指提取女性私處口黏液，近排卵期時(shí)宮頸黏液稀薄透明，拉開黏液可達(dá)6～10厘米時(shí))，稱為高峰期日，之后黏液變粘稠?！案稍锲凇焙宛ひ焊叻迦蘸?天之后相對(duì)安全。

在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液。

1、不易受孕型宮頸黏液：為月經(jīng)周期中的早期黏液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸黏液少而黏稠，外女性私處呈干燥狀而無濕潤感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到黏液。

2、易受孕型宮頸黏液：這種黏液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9～10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸黏液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時(shí)外女性私處有濕潤感。

3、極易受孕型宮頸黏液：排卵前幾天雌激素進(jìn)一步增加,宮頸黏液清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把黏液拉成很長的絲狀(10厘米以上)，這時(shí)外陰有明顯的濕潤感。一般認(rèn)為分泌物呈蛋清狀，拉絲度最長的一天最可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

基礎(chǔ)體溫測試法需要注意的事項(xiàng)：

1、早晨醒來后不說話、不活動(dòng)，立刻量體溫。

2、使用專門用于基礎(chǔ)體溫測量的體溫計(jì)，這樣測得的結(jié)果更準(zhǔn)確。

3、如遇感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯、處于空調(diào)的房間內(nèi)等情況下，往往會(huì)影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在表格下面加以說明。

4、基礎(chǔ)體溫一般至少需要連續(xù)測量3個(gè)月經(jīng)周期才能說明問題。

2、避孕套使用需知

1、使用前應(yīng)查看生產(chǎn)日期和有效期，過期的避孕套已經(jīng)變質(zhì)，容易破裂，不宜使用。

2、避孕套必須保存在陰涼、干燥和不接觸酸、堿、油的環(huán)境中。如接觸上述條件后變得發(fā)粘、發(fā)脆，即使在保質(zhì)期內(nèi)也不應(yīng)再使用。

3、避孕套有不同的規(guī)格，應(yīng)根據(jù)陰莖勃起時(shí)的大小選擇適當(dāng)型號(hào)，否則過緊易破裂，過松易滑脫，都會(huì)影響使用效果。

4、避孕套不宜事先展開，而應(yīng)在勃起的陰莖頭上自龜頭部分順勢向下展開。

5、套上龜頭前應(yīng)捏癟避孕套頂端供貯存男人液體用的小氣囊，以防止氣囊中的空氣遇熱膨脹，促使反射性動(dòng)作時(shí)男人液體向陰莖根部溢出。

6、避孕套只能使用水基潤滑劑。凡士林、液體石蠟、搽臉油、食油等均可在短時(shí)間內(nèi)增加避孕套的脆性，加速其破裂。

7、避孕套如在使用中發(fā)現(xiàn)裂孔或滑脫，只更換避孕套仍是不安全的，應(yīng)該立刻停止行房，使用消毒劑清洗生殖器。

8、反射性動(dòng)作后應(yīng)在陰莖疲軟前以手指按住避孕套底部連同陰莖一起抽出。

9、取下避孕套時(shí)不可讓男人液體流出，也不要讓避孕套外面的女性私處分泌物接觸身體。每個(gè)避孕套只能使用一次，用過的避孕套應(yīng)裝入塑料袋扔進(jìn)垃圾筒。

10、取下避孕套的手指不可能不同時(shí)接觸男人液體和女性私處分泌物，因此必須立刻在流動(dòng)水下用肥皂水洗手。