孕期是一個(gè)女性既艱難又幸福的時(shí)期，說它幸福是因?yàn)榧磳⒂幸粋€(gè)與自己相關(guān)的新生命的到來，但艱難是指女性在懷孕時(shí)期的各種不良反應(yīng)以及生產(chǎn)后的后遺癥。孕期女性不僅要遭受生理上的痛苦還要忌口這是讓很多“吃貨”女性十分苦惱的，那么懷孕是不能吃哪些食物呢？

1、懷孕不能吃什么

孕期是一個(gè)幸福而又艱難的時(shí)期，說它幸福，那便是對寶寶降臨的期許;說它艱難，也許只有懷過孕的人才能深切體會。孕期不僅要面臨各種身體和心理的變化，最重要的是必須忌口。孕婦飲食禁忌有哪些?懷孕不能吃什么?下面為大家詳細(xì)介紹一下。

1、不宜馬上進(jìn)補(bǔ)

女性生產(chǎn)之后，很多家里的老人都會忙著準(zhǔn)備各種各樣的上好食材給她們進(jìn)補(bǔ)，有兩個(gè)原因，一是因?yàn)閻鬯齻兿Ｍ麄儽M快恢復(fù)起來;二是因?yàn)楹⒆右饶桃远帱c(diǎn)營養(yǎng)食物奶水才好。正是因?yàn)檫@兩點(diǎn)，家人們會錯誤地理解產(chǎn)后馬上要進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。相關(guān)的營養(yǎng)醫(yī)生就提醒產(chǎn)婦們，產(chǎn)后因?yàn)樽訉m收縮帶帶女性生理和心理上的不適，加上子宮惡露沒有排出，不宜進(jìn)補(bǔ)，再說了人體消耗過多，各器官還沒有恢復(fù)過來，它們沒有能力消化和吸收這些營養(yǎng)食物，反而對腸胃造成影響。

2、不宜過多紅糖

在我國，傳統(tǒng)的坐月子方式里一定是要喝紅糖水的，相關(guān)營養(yǎng)醫(yī)生就告訴女性們，產(chǎn)后適量地喝一點(diǎn)紅糖水有助于女性將子宮內(nèi)的惡露排出。如果過多地喝紅糖水或是過量地喝紅糖水就會起到相反的效果了，對女性的產(chǎn)后恢復(fù)不利。據(jù)說有些女性喝了一個(gè)月紅糖水，結(jié)果惡露一直沒有干。喝紅糖水的時(shí)間最好就是把握在一周至十天左右，身上的惡露好了，就不需要現(xiàn)喝紅糖水了，并不是喝得越多就越好。

3、不宜馬上禁食

女人的一生都在追求苗條的身材，懷孕的時(shí)候因?yàn)榕潞⒆訝I養(yǎng)不著，有些媽咪們不得不放棄自己苗條的身材。生完之后，愛美的女性馬上就要想到減肥的事情，有意地不吃這，不吃那，結(jié)果導(dǎo)致產(chǎn)后身體恢復(fù)緩慢，因?yàn)閿z入的食物營養(yǎng)不著，還會導(dǎo)致奶水不足，奶水質(zhì)量下降，孩子吃不飽，每天都餓著肚子直哭。女性生產(chǎn)之后不宜馬上禁食，這對自己產(chǎn)后的身體恢復(fù)不利，也不利于孩子的健康成長。

4、不宜喝濃的湯

有些家庭覺得湯是越濃的喝了越好，女性產(chǎn)后就是要喝濃一點(diǎn)的湯，這才有營養(yǎng)。相關(guān)營養(yǎng)專家就提醒產(chǎn)婦們，濃湯里含有很高的營養(yǎng)成分和油脂，攝入過多的脂肪會導(dǎo)致哺乳期肥胖，孩子喝了這些含有脂肪的奶水，也會導(dǎo)致孩子體重超標(biāo)，不利于孩子的健康成長。女性本身也不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。另外一個(gè)原因就是濃湯內(nèi)也含有膽固醇，喝了對身體健康不利。

孕婦吃水果是非常有好處的，不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且很多水果還含有對胎兒發(fā)育非常有益的營養(yǎng)物質(zhì)，那么面對花樣繁多的水果，孕媽媽該選擇吃什么水果呢，下面就和小編一起去看一看吧!

2、孕婦吃什么水果好

(1)蘋果：蘋果中含有對豐富的微量元素，對孕婦和胎兒發(fā)育都很有好處，比如蘋果中含有的細(xì)纖維和鋅等，有助于胎兒的大腦皮層發(fā)育，孕婦吃蘋果還可以幫助緩解和預(yù)防便秘，而且它還有緩解孕吐的功效，所以孕婦吃蘋果是非常好的，建議每天吃1~2個(gè)蘋果。

(2)櫻桃：櫻桃中含有豐富的維生素，它也是含鐵質(zhì)較高的水果之一，可以給孕婦補(bǔ)鐵，櫻桃中也含有大量的蘿卜素、鈣等營養(yǎng)成分，因此孕婦適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)櫻桃，對胎兒有益。

(3)香蕉：香蕉含有豐富的葉酸，而葉酸是對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常重要的營養(yǎng)元素，同時(shí)香蕉還含有鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，有一定的降血壓的功效，此外香蕉還可以調(diào)節(jié)腸胃，預(yù)防便秘等，建議孕婦每天吃1根香蕉，非常有好處。

(4)草莓：草莓是一種維生素C含量非常高的水果，同時(shí)也含有維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，幫助孕婦增強(qiáng)體質(zhì)和抵御輻射，而草莓中的果膠和有機(jī)酸可增強(qiáng)腸胃蠕動和消化，所以孕婦吃草莓也是很好的，但是要注意的是草莓比其他水果清洗要麻煩一些，一定要認(rèn)真清洗，防止殘留的農(nóng)藥。

(5)秋梨：秋梨有清熱利尿、潤喉降壓的功效，孕婦吃秋梨對預(yù)防和治療療妊娠水腫、妊娠高血壓等疾病很有幫助。

(6)柑橘：柑橘中含有豐富的檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、維生素等，同時(shí)它的鈣、磷、鐵等礦物元素也非常豐富，對孕婦和胎兒都有益，但是柑橘不能多吃，一天吃1~2個(gè)就可以了，吃多了反而沒好處。

(7)獼猴桃：獼猴桃味道甜中帶酸，如果懷孕初期孕媽媽想吃酸味的話，那么獼猴桃是不錯的選擇，另外獼猴桃含有豐富的維生素和鉀、鈣、鐵、磷等微量元素，同時(shí)也是含有葉酸和蘿卜素比較多的水果，孕婦吃獼猴桃除能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)外，還可以提高免疫力。

(8)柚子：柚子也是營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃柚子還可以預(yù)防妊娠糖尿病。

(9)葡萄：葡萄除含有一些人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)外，還具有安胎的功效，孕婦適量吃一點(diǎn)葡萄對胎兒發(fā)育有幫助，但是葡萄含糖比較高，不宜多食，尤其患妊娠糖尿病的孕婦。

結(jié)語：看完小編的文章相信大家對于孕婦吃什么水果好都有了很好的了解了。孕婦是一個(gè)比較特殊的群體，大家平時(shí)要多多了解這些孕期保健常識，相信小編介紹的這些孕期飲食能夠幫助大家更好的照顧孕婦!小編也希望每個(gè)新媽媽都可以生出健康的寶寶!

3、孕婦進(jìn)補(bǔ)要看體質(zhì)

中醫(yī)認(rèn)為“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”，因?yàn)榇蟛糠峙栽趹言泻箨幯?，?nèi)熱較重，如過多食用性溫、大熱的食物，容易出現(xiàn)“火上加火”的情況，嚴(yán)重者可出現(xiàn)見紅腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀。門診中就曾碰到早孕期為滋補(bǔ)保胎，每天吃大量桂圓，結(jié)果反而導(dǎo)致流產(chǎn)的例子。準(zhǔn)媽媽在選擇補(bǔ)品的時(shí)候，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。

陰虛體質(zhì)宜多食滋陰清熱的食物。如果準(zhǔn)媽媽常常出現(xiàn)口鼻干燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便干燥等情況，基本屬于陰虛熱性體質(zhì)，應(yīng)多選用滋陰清熱的食物，如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

陽虛寒性體質(zhì)多食溫性食物。如果準(zhǔn)媽媽發(fā)生肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發(fā)白等情況，則可能屬于陽虛寒性體質(zhì)，可適當(dāng)補(bǔ)充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

不建議準(zhǔn)媽媽食用被視為滋補(bǔ)上品的人參，因?yàn)槿藚⒅泻凶饔糜谥袠猩窠?jīng)及心臟、血管的“人參皂甙”及降低血糖的“人參寧”等多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響休息質(zhì)量。

此外，人參還具有升壓作用和抗利尿作用，容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血壓升高和加重浮腫。蜂王漿、凍干粉一類滋補(bǔ)品，也不宜服用，因?yàn)橥鯘{內(nèi)含有大量雌性激素，可能會引起胎兒的性早熟。