日常生活中，我們身邊都存在著很多玩電腦的人，不管是上班族還是年輕青少年，都會經(jīng)常接觸電腦，長期玩電腦對大家的身體不僅有影響，尤其是電腦輻射，而且還會形成很多身體疾病，那么白領(lǐng)經(jīng)常會患哪些電腦病？患了鼠標手該如何處理？

白領(lǐng)多患電腦病

1：頸椎病

致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法：在空調(diào)間頸椎要保暖。枕頭略低，電腦桌也不要高于70厘米。每天堅持2次頸椎操。

2：干眼癥

致病原因：8小時內(nèi)目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，回家還要繼續(xù)在“網(wǎng)游”中搏殺，眼睛酸痛、干澀，最終導(dǎo)致干眼癥。

緩解方法：把屏幕亮度調(diào)整到適宜。工作時，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同。眼睛距顯示器要70厘米以上。另外，人工淚液主要用于治療干眼癥。如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水，因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結(jié)膜角膜的損傷。

3：電磁輻射危害

致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷(正離子)，并不斷與空氣中的負離子中和，導(dǎo)致負離子的含量幾乎為零，長期處于正離子過多的環(huán)境中，使人失眠、免疫力下降、女性內(nèi)分泌紊亂等。

緩解方法：仔細地打掃辦公環(huán)境。不要把自己顯示器的后面對著同事的后腦或者身體的側(cè)面。常喝綠茶、勤洗臉。在電腦桌下擺放一盆植物或水，可以吸收電腦所發(fā)出的電磁波。盡量使用液晶顯示器。

4：皮膚過敏

致病原因：處于開機狀態(tài)的顯示器周圍會形成一個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到刺激，會出現(xiàn)過敏起疹等現(xiàn)象。

緩解方法：不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件。電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。經(jīng)常開窗通風(fēng)。、經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用后應(yīng)先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。

5：蘿卜腿

致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法：每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。一旦發(fā)現(xiàn)雙腿酸沉、憋脹要及時就診。

6：鼠標手

致病原因：連續(xù)幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應(yīng)遲鈍無力，引發(fā)“腕關(guān)節(jié)綜合征”。

緩解方法：使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。

1、鼠標手治療方法

1、減少握鼠標的時間

如果你喜歡長時間的玩電腦，而你握住鼠標的那只手已經(jīng)有僵硬，發(fā)麻等癥狀。那么可以初步斷定：你得了輕微的鼠標手。別急，人體的自恢復(fù)能力是很強大的，你只需要少玩幾天電腦，讓手部得到放松即可。

2、提高使用鼠標的舒適度

如果你是上班族，因為工作的關(guān)系不得不面對電腦。那么你要做的就是選擇一款好的鍵鼠。不要覺得幾塊錢和幾十塊錢的鼠標用起來是一樣的。好的鼠標設(shè)計更加合理，對手部的負擔(dān)小。

另外，好的手腕墊也是能夠緩解鼠標手的，建議選擇一個相對好點的。

3、多按摩僵硬的手部

如果鼠標手已經(jīng)比較嚴重了，那么可以使用敷藥+按摩的方式緩解疼痛。自己不懂按摩也沒關(guān)系，找到手上疼痛的位置，把藥敷在上面，慢慢地摩擦，擠壓，直到敷藥的位置發(fā)熱發(fā)燙為止。

4、固定手部進行治療

鼠標手比較嚴重的人，一定要注意勞逸結(jié)合。每上網(wǎng)一段時間后就要起來活動，如發(fā)現(xiàn)手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者別的地方，使其伸直，血液充分流動，緩解病情。

5、去醫(yī)院封閉治療

得了鼠標手怎么辦？鼠標手怎么治療？怎么緩解？如果以上方法都不能解決鼠標手，那么只有去醫(yī)院看醫(yī)生了。如果鼠標手很疼難以忍受，還必須要打封閉針。封閉針能夠減少疼痛，但是并不治本，想要遠離鼠標手還是得靠健康的生活方式。

6、警惕鼠標手，嚴重必須手術(shù)

鼠標手是一種病程很長的疾病。前期的鼠標手可以自愈，如果得了鼠標手卻滿不在乎，那么拖到后期了，就會變成一種頑癥，想要徹底治愈，只能通過手術(shù)的方式了。