每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)，但是在照顧孩子上很多父母也沒(méi)什么經(jīng)驗(yàn)不知道該怎么照顧寶寶比較好，所以對(duì)于八個(gè)月寶寶吃食上該怎么安排很多人也不是很了解，那么八個(gè)月的寶寶吃什么好呢?八個(gè)月寶寶飲食需要補(bǔ)充的元素有哪些呢?八個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些呢?

1、八個(gè)月寶寶吃什么好

1、熱量：這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過(guò)多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量開(kāi)始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。

2、蛋白質(zhì)：肉、雞、魚(yú)以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。

3、谷類(lèi)和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類(lèi)食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類(lèi)食物中有全谷類(lèi)麥片、米片、粥或面條等。

4、水分：不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對(duì)水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過(guò)的果汁。

5、鐵質(zhì)：由于這個(gè)時(shí)期寶寶儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。

上文就是小編給大家介紹的八個(gè)月寶寶飲食需要補(bǔ)充的元素，要給寶寶多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，但一次不要太多，適量就好，下面我們一起來(lái)了解一下八個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜有哪些?

2、八個(gè)月寶寶的食譜

1、蔬菜魚(yú)粥

材料：菠菜葉11片;熟蛋黃1/4個(gè);魚(yú)泥1小勺;7倍粥半碗。

做法：菠菜葉切碎;蛋黃壓成泥;7倍粥煮開(kāi)，菠菜葉和蛋黃泥(隨著寶寶年齡增長(zhǎng)，粥慢慢從10倍粥過(guò)渡為7倍粥，5倍粥。)

2、玉米面粥

做法：將玉米面加水調(diào)成糊狀，鍋內(nèi)水開(kāi)后，倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，待粥開(kāi)后可多煮一會(huì)兒就完成了。粥中可加入一些棗泥，寶寶更愛(ài)吃。

3、肝泥粥

材料：雞肝20克;米20克;水1.5杯。

做法：雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用;米加水煮開(kāi)后，改開(kāi)小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開(kāi)即可。

4、豬肝粥

材料：粳米，豬肝，胡蘿卜，西紅柿，菠菜，蔥姜末，精鹽香油少許，雞湯一大勺。

做法：將米淘凈加開(kāi)水煮成稀粥;豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切成碎末，菠菜用開(kāi)水焯過(guò)后切碎;將豬肝泥，胡蘿卜末放入鍋內(nèi)，加雞湯煮熟后，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。加精鹽調(diào)味，再煮片刻，最后滴少許香油，待溫后即可食用。

5、肉泥蛋羹

材料：雞蛋1個(gè);肉泥1勺(10克);水1/4杯;鹽少許。

做法：將雞蛋攪成糊;加肉泥和鹽攪拌;放入鍋內(nèi)蒸熟。

6、酸奶蛋羹

材料：雞蛋1個(gè);酸奶1勺;牛奶1/4杯;糖適量。

做法：將雞蛋攪成糊;加入牛奶攪拌均勻，加鹽;放入鍋內(nèi)蒸熟;倒上酸奶。

7、酸奶豆腐

材料：豆腐1/10塊;酸奶1勺;草莓1/2勺。

做法：將豆腐切成均勻的片;放入開(kāi)水中煮沸后冷卻;將豆腐片撈出擺盤(pán);淋上酸奶和草莓醬。

總結(jié)：以上就是小編給大家介紹的八個(gè)月寶寶飲食需要補(bǔ)充的元素，大家對(duì)八個(gè)月寶寶吃什么好是否有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)了呢?八個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜家長(zhǎng)們一定要好好看看哦，回家后可以按照上述的食譜做給寶寶吃哦。

3、有助與成長(zhǎng)的佳肴

春暖花開(kāi)了，科學(xué)飲食可是寶寶長(zhǎng)高的重頭戲，專(zhuān)家推薦幾款簡(jiǎn)單的助孩子成長(zhǎng)的佳肴，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的不同情況進(jìn)行合理選擇搭配。

1、三豆拌黃瓜：黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時(shí)以上，煮熟，與黃瓜一起涼拌，清淡爽口。

2、排骨燉山藥：排骨選中排，切小塊，開(kāi)水焯后入鍋燉，放蔥、姜調(diào)味，水開(kāi)后換文火燉，排骨七成熟時(shí)與山藥同燉，再放鹽即可。

3、鯽魚(yú)豆腐湯：豆腐焯水，去除豆腥味，鯽魚(yú)兩面煎黃，倒入開(kāi)水，湯沸約5～6分鐘后放入豆腐，再燉5分鐘放鹽調(diào)味即可。

4、蝦皮紫菜豆腐湯：將蝦皮、紫菜先沖洗、浸泡一下，用少許油爆香姜絲，放水，同時(shí)放蝦皮、紫菜、豆腐。水開(kāi)后小火燉一會(huì)兒，勾少許芡，放鹽調(diào)味即可。