很多寶寶在睡覺的時候會出現(xiàn)各種各樣的睡眠問題，例如很多寶寶睡覺容易打呼嚕，很多父母對此也不是很了解，認為寶寶睡覺打呼?？赡苁撬擞袉栴}也不太在意，其實寶寶睡覺打呼嚕的情況有時候也會嚴(yán)重影響孩子的健康，那么寶寶睡覺打呼嚕的原因有哪些？寶寶打呼嚕該如何防治呢?

1、寶寶睡覺打呼嚕的原因

1、呼吸道干燥。

當(dāng)寶寶上火或者有呼吸道感染之后，呼吸道的分泌液就會減少，從而會出現(xiàn)呼吸道干燥的情況，呼吸道干燥就有會導(dǎo)致寶寶呼吸吃力，當(dāng)寶寶睡著之后就容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。

2、睡覺姿勢不正確。

寶寶的睡覺姿勢會直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量，當(dāng)寶寶睡覺的時候枕頭太高或者身體彎曲太厲害的時候就會影響呼吸順暢，呼吸不暢就會出現(xiàn)打呼嚕的情況。

3、鼻腔疾病。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)打呼嚕的時候，家長應(yīng)該考慮寶寶是不是患了鼻腔疾病，如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等等，這些鼻腔疾病都會引起鼻腔阻塞，導(dǎo)致呼吸不暢，這時候?qū)殞氃谒X的時候不得不用口腔輔助呼吸，這樣就容易打呼嚕。寶寶打呼嚕的危害很大，如果是由其他疾病引起的呼吸不暢而導(dǎo)致打呼嚕，如果不及時治療，可能會是病情加重，睡覺打呼嚕會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶在夜間不能充分得到良好的休息，在白天就容易哭鬧。

常打呼嚕的寶寶會影響發(fā)育，容易出現(xiàn)身材矮小、雞胸、智力降低等病癥。所以家長一定要及時防治寶寶打呼嚕，下面我們一起來了解一下寶寶打呼嚕防治的方法。

2、寶寶打呼嚕的防治

1、按時體檢。

寶寶要經(jīng)常進行體檢，尤其是三歲以內(nèi)的寶寶，要經(jīng)常給寶寶檢測身體各項基本指標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)有身體異常要及時治療。如果寶寶出現(xiàn)經(jīng)常打呼嚕的情況，也應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，如果是由于其他疾病引起的要抓緊時間治療，避免病情加重或者引發(fā)其他更嚴(yán)重的疾病。

2、注意飲食。

要保證寶寶健康成長，科學(xué)的飲食是關(guān)鍵，尤其是哺乳期的寶寶，其主要營養(yǎng)來自于母乳，而母乳并不能為寶寶提高其所有需要的營養(yǎng)，隨著寶寶逐漸長大，要給其增加其他營養(yǎng)，可以給其食用些肉類、蔬菜等營養(yǎng)豐富的食品，為了幫助寶寶消化，可以將蔬菜榨成蔬菜汁，或者將肉類做成肉餡再給寶寶食用。另外，母乳蛋白質(zhì)含量較高，容易引起寶寶上火，所以應(yīng)該適量給寶寶吃些去火的食品，如水果等。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

寶寶要從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量教寶寶仰睡或者側(cè)睡，不要趴著睡覺，睡覺的時候枕頭高度要適宜，不蒙頭睡覺。

總結(jié)：寶寶睡覺打呼嚕通常是因為呼吸道干燥、睡覺姿勢不正確等因素造成的，睡覺時打呼嚕對寶寶的睡眠有很大的影響，所以家長們一定要重視，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，另外健康的飲食才是關(guān)鍵，希望寶寶都能有個健康的好身體。

3、打呼嚕的常見危害

1、女性打呼嚕容顏易老

很多女性，尤其是身體較胖的中老年女性，也打呼嚕。女性打呼嚕，老得快：打鼾致氣血不暢，造成面部皮膚松弛、粗糙、口臭口苦、過早出現(xiàn)魚尾紋、眼白渾濁不清、黑眼圈、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀，即使用化妝品都無濟于事。女性打鼾，會使人厭惡反感，造成情侶、朋友的疏遠。睡覺時精神緊張，易致神經(jīng)衰弱。人會變得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障礙。

2、男性打呼嚕傷身傷腎

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快、社會環(huán)境復(fù)雜，男人壓力大。加上抽煙喝酒、身體發(fā)胖，以致于許多男性睡覺時都打呼嚕，出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，經(jīng)常被憋醒。長期打呼嚕，會造成頭痛頭昏、失眠健忘、性功能障礙、腎虛、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨。

3、小兒打鼾需警惕

小兒打鼾的病人多是因為鼻咽部腺樣體及扁桃體肥大或者有顱面結(jié)構(gòu)的發(fā)育畸形。由于氣道阻塞性病變較為明顯，容易發(fā)生呼吸暫停，從而出現(xiàn)缺氧，影響小兒的正常發(fā)育和學(xué)習(xí)，已經(jīng)有報道稱嚴(yán)重的打鼾可以引起小兒的癡呆。所以如果你的孩子夜間打鼾，并有上課注意力不集中，嗜睡，記憶力下降，學(xué)習(xí)成績差，首先要到耳鼻咽喉科檢查鼻咽及扁桃體。如果明顯肥大，則要進行相應(yīng)的治療。

4、青少年打呼嚕影響發(fā)育

青少年睡覺打呼嚕，除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響身體的許多系統(tǒng)。打鼾嚴(yán)重的青少年，多伴有睡眠呼吸暫停，造成夜間缺氧及高碳酸血癥等狀況，如果發(fā)作頻繁或持續(xù)時間過長還會影響心臟功能。由于青少年體格生長，必需的生長激素只有在深睡眠時才會達到高峰，長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏，影響生長發(fā)育，還會影響學(xué)習(xí)成績。

5、老人打呼嚕影響壽命

人上了年紀(jì)，新陳代謝變慢，心腦容易出現(xiàn)缺氧現(xiàn)象。打呼嚕，更會加劇心腦缺氧，增加高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、心律失常、心肺功能不全、心臟病、腦血栓、血管癡呆等疾病的發(fā)病率。如果，已患上了心腦血管疾病，打呼嚕無異于“落井下石”,會使病情“雪上加霜”,更加頑固難治。