現(xiàn)代人的生活壓力好像很大，經常看到有些精神不濟的樣子，可能是由于長期處于工作或是學習的壓力之下，還有一些人是受到家庭壓力的影響，過度疲勞會讓身體出現(xiàn)問題，所以要及早的調節(jié)，那過度疲勞的人會有哪些癥狀呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、過度疲勞的癥狀

一、體重驟增或驟減，疲勞此時在干擾著你的身體內環(huán)境，甲亢也會因此而發(fā)生。

二、失眠、沮喪，疑慮重重。如果不想讓自己崩潰的話，就該去看一看醫(yī)生。

三、感到無助。

四、慢性疲勞--疲憊、困倦，感覺體能將要被耗盡。很多人會覺得這樣的感覺很快就會過去，也許就是一杯咖啡，一支煙，但是你不會知道你反復這么堅持幾次會發(fā)生什么？

五、憤世嫉俗、消極、煩躁。這也是疲勞的一個反應，如果你覺得性格發(fā)生了改變，或許你該給自己放個長假。

六、感覺被別人圍攻或是被雜事圍困著。

七、很容易被看上去微不足道的事情激怒。

八、經常性的頭痛和腸胃系統(tǒng)的紊亂。這些病痛帶來的困擾可能休息就能解決。

總結：以上就是屬于過度疲勞的表現(xiàn)，如有以上癥狀人群，需要注意身體了，不要再這樣下去了。

2、白領預防疲勞

“30歲以前用健康換錢，30歲以后用錢換健康”，這是當下很多白領的口頭禪，略帶調侃地反映出職場生活的辛酸。面對五種“壓力病”，專家給你支招。

過度勞累引發(fā)“高血壓”。沒完沒了工作，加不完的班，為了業(yè)績“百尺竿頭更進一步”。他們的心理也得了高血壓，想降也降不下來。面對這種情況，適當放慢腳步，目標定得低一點，才會更舒心。

能量不足導致“低血壓”。很多人從事著重復、單調、瑣碎的工作，時間長了，他們的工作動力越來越弱，情緒上也似乎得了“低血壓”。要想改變這種情況，把工作之余的時間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶外活動，也許就能找到生活樂趣。

缺乏溝通帶來“慢性咽炎”?？赡芸偸敲鎸﹄娔X無人交流，也可能性格內向不善言談。有這么一類人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說句話感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始，然后慢慢地擴大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動。

工作不落實造成“消化不良”。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過且過，有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。對于他們，把工作任務細化，一件件落實，有助于提高效率。

定位模糊引起“近視眼”。有一部分人，無論生活還是工作都缺乏長遠規(guī)劃，就像近視眼一樣，對自己的未來一片朦朧。建議他們積極行動起來，先訂個短期目標，督促自己保持適當壓力，然后從長計議