大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 健康 > 健康養(yǎng)生 > 春天泡澡有什么作用?春季泡澡有利于身體健康[圖]

春天泡澡有什么作用?春季泡澡有利于身體健康[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:09 泡澡春天泡澡

春天泡澡的好處有很多,除了排毒養(yǎng)顏外,還能夠養(yǎng)肝。春季是一個(gè)十分適合養(yǎng)生的季節(jié),對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不是想自己的氣色紅潤(rùn)有光澤呢?其實(shí),無(wú)需涂抹護(hù)膚品,在春天多泡澡更有利于身體健康。

春天泡澡有什么作用?春季泡澡有利于身體健康(1)

1、春天泡澡有什么作用

春季泡澡能疏發(fā)肝氣

中醫(yī)認(rèn)為,初春的時(shí)候人體機(jī)能還處于閉藏的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生方法要注意“去寒就溫,無(wú)泄皮膚”,通俗一點(diǎn)來(lái)講,就是我們?cè)谏钪幸⒁獗E?,讓身體皮膚的溫度保持在溫暖的狀態(tài),以免過(guò)早的開(kāi)泄。那么春季泡澡是否符合這個(gè)養(yǎng)生原則呢?中醫(yī)表示,春季養(yǎng)生要先養(yǎng)肝,在《黃庭經(jīng)》里有這樣寫(xiě)到“肝之為氣調(diào)且長(zhǎng)”,這是說(shuō)肝氣貴于條達(dá)舒暢,而春季泡澡則能疏發(fā)肝氣。

泡澡本身會(huì)讓人體處于一個(gè)比較溫暖的環(huán)境中,它會(huì)讓你體內(nèi)的氣血加速運(yùn)行,協(xié)助肝氣的疏通以及條達(dá),如果你是肝臟比較不好的人群,那么在春季泡澡的時(shí)候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的藥材。

需要注意的是,春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高,要選擇溫而不灼的泡澡水,這樣才能真正起到助長(zhǎng)陽(yáng)氣的作用。

春季泡澡有利于身體健康

從上文中我們可以知道春季泡澡對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)能起到作用,那么在泡澡的時(shí)候我們做哪些事情可以讓泡澡的功效事半功倍呢?

春季泡澡前先喝一杯溫水

很多朋友對(duì)泡澡前喝水表示不理解,事實(shí)上,泡澡的時(shí)候人體的體溫會(huì)上升,流汗的速度也會(huì)加快,所以泡澡太久就容易脫水,而在泡澡前喝上一杯溫水就可以很好的避免這種情況發(fā)生。

春季泡澡的時(shí)候按摩身體

經(jīng)常按摩身體的穴位能起到保健的作用,在泡澡的時(shí)候這樣做更有效果。春季泡澡可以順便按摩大腿外側(cè)的風(fēng)市穴,這個(gè)穴位也有疏通肝氣的作用。泡澡的時(shí)候用大拇指以畫(huà)圈的方式按壓風(fēng)市穴直到有酸脹的感覺(jué),每次按壓5-10秒就停一下,重復(fù)按摩10次即可。

春季泡澡注意時(shí)間與水溫

上文我們也提到了,春季泡澡的水溫不宜過(guò)高,否則容易灼傷皮膚還不能起到養(yǎng)生的作用,那么春季泡澡的水溫控制在幾度是最適合的呢?專家表示以個(gè)人感覺(jué)為準(zhǔn),入水的時(shí)候有感到溫暖但又不至于有被燙到的溫度就是適合的水溫。此外,泡澡的時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)是最好的。

2、洗澡五個(gè)禁忌

(1) 別全身用沐浴液

洗澡時(shí),頸部、腋下及陰部等重點(diǎn)部位,可以適量的用沐浴液清洗一下,身上其他部位用溫水沖沖即可。

(2) 選對(duì)沐浴液

干燥季節(jié),老人要選油脂類(lèi)潤(rùn)膚乳液成分的沐浴露,不要用堿性太強(qiáng)的肥皂、香皂等。

(3) 水溫別太燙

水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每周洗1到2次。

(4) 擦洗別太用力

老人尤其喜歡搓澡,殊不知這樣更會(huì)破壞皮膚保護(hù)膜,招至細(xì)菌侵入體內(nèi)。

(5) 浴后要護(hù)膚

浴后5分鐘內(nèi),要在全身適量地涂抹水性的含油多的潤(rùn)膚品。防止皮膚干燥起屑。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群