春天泡澡的好處有很多，除了排毒養(yǎng)顏外，還能夠養(yǎng)肝。春季是一個(gè)十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不是想自己的氣色紅潤(rùn)有光澤呢？其實(shí)，無(wú)需涂抹護(hù)膚品，在春天多泡澡更有利于身體健康。

1、春天泡澡有什么作用

春季泡澡能疏發(fā)肝氣

中醫(yī)認(rèn)為，初春的時(shí)候人體機(jī)能還處于閉藏的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候的養(yǎng)生方法要注意“去寒就溫，無(wú)泄皮膚”，通俗一點(diǎn)來(lái)講，就是我們?cè)谏钪幸⒁獗Ｅ?，讓身體皮膚的溫度保持在溫暖的狀態(tài)，以免過(guò)早的開(kāi)泄。那么春季泡澡是否符合這個(gè)養(yǎng)生原則呢？中醫(yī)表示，春季養(yǎng)生要先養(yǎng)肝，在《黃庭經(jīng)》里有這樣寫(xiě)到“肝之為氣調(diào)且長(zhǎng)”，這是說(shuō)肝氣貴于條達(dá)舒暢，而春季泡澡則能疏發(fā)肝氣。

泡澡本身會(huì)讓人體處于一個(gè)比較溫暖的環(huán)境中，它會(huì)讓你體內(nèi)的氣血加速運(yùn)行，協(xié)助肝氣的疏通以及條達(dá)，如果你是肝臟比較不好的人群，那么在春季泡澡的時(shí)候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的藥材。

需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高，要選擇溫而不灼的泡澡水，這樣才能真正起到助長(zhǎng)陽(yáng)氣的作用。

春季泡澡有利于身體健康

從上文中我們可以知道春季泡澡對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)能起到作用，那么在泡澡的時(shí)候我們做哪些事情可以讓泡澡的功效事半功倍呢？

春季泡澡前先喝一杯溫水

很多朋友對(duì)泡澡前喝水表示不理解，事實(shí)上，泡澡的時(shí)候人體的體溫會(huì)上升，流汗的速度也會(huì)加快，所以泡澡太久就容易脫水，而在泡澡前喝上一杯溫水就可以很好的避免這種情況發(fā)生。

春季泡澡的時(shí)候按摩身體

經(jīng)常按摩身體的穴位能起到保健的作用，在泡澡的時(shí)候這樣做更有效果。春季泡澡可以順便按摩大腿外側(cè)的風(fēng)市穴，這個(gè)穴位也有疏通肝氣的作用。泡澡的時(shí)候用大拇指以畫(huà)圈的方式按壓風(fēng)市穴直到有酸脹的感覺(jué)，每次按壓5-10秒就停一下，重復(fù)按摩10次即可。

春季泡澡注意時(shí)間與水溫

上文我們也提到了，春季泡澡的水溫不宜過(guò)高，否則容易灼傷皮膚還不能起到養(yǎng)生的作用，那么春季泡澡的水溫控制在幾度是最適合的呢？專家表示以個(gè)人感覺(jué)為準(zhǔn)，入水的時(shí)候有感到溫暖但又不至于有被燙到的溫度就是適合的水溫。此外，泡澡的時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)是最好的。

2、洗澡五個(gè)禁忌

(1) 別全身用沐浴液

洗澡時(shí)，頸部、腋下及陰部等重點(diǎn)部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。

(2) 選對(duì)沐浴液

干燥季節(jié)，老人要選油脂類(lèi)潤(rùn)膚乳液成分的沐浴露，不要用堿性太強(qiáng)的肥皂、香皂等。

(3) 水溫別太燙

水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每周洗1到2次。

(4) 擦洗別太用力

老人尤其喜歡搓澡，殊不知這樣更會(huì)破壞皮膚保護(hù)膜，招至細(xì)菌侵入體內(nèi)。

(5) 浴后要護(hù)膚

浴后5分鐘內(nèi)，要在全身適量地涂抹水性的含油多的潤(rùn)膚品。防止皮膚干燥起屑。