相信大家應該都喝過酸奶，酸奶是一種非常常見的飲品，生活中有很多人都非常的喜歡喝，不管是男女，還是老少，基本上都喜歡喝酸奶，那你們知道酸奶怎么喝能起到減肥豐胸的作用呢？估計很多人都非常的想要知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、減肥豐胸的酸奶喝法

1、酸奶+練乳+青木瓜

150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。

2、酸奶+練乳

每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

3、酸奶+練乳+胸部按摩

調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

2、女人喝酸奶的好處

1.促進消化

出現(xiàn)有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

2.防止便秘

很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。

3.防輻射

對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。