一般孩子的消化能力比較弱,而且也不知道什么時(shí)候吃了好,什么食物吃了不好,經(jīng)常是看到好吃的就會(huì)吃,但是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況,最常見(jiàn)的可能就是上吐下瀉,上吐下瀉可以吃藥緩解,當(dāng)然更需要注意飲食,那上吐下瀉可以喝酸奶嗎?上吐下瀉喝酸奶好嗎?
上吐下瀉時(shí)最好不要喝酸奶。
酸奶為了保質(zhì),通常是放在冰箱冷藏的,非常冰涼,而上吐下瀉時(shí)喝冰涼的酸奶會(huì)刺激腸胃,可能會(huì)加重吐瀉。
再加上酸奶中含有多種酸性、促消化成分,會(huì)刺激腸胃,而上吐下瀉后腸胃非常脆弱,稍微刺激就可能加重吐瀉癥狀,不利于康復(fù)。
上吐下瀉時(shí)建議不要喝牛奶。
上吐下瀉時(shí)腸胃非常脆弱,消化能力也差,而牛奶屬于高蛋白食物,不太容易消化,飲用后會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),還容易引起胃脹,因此建議上吐下瀉時(shí)不要喝牛奶。
在上吐下瀉的時(shí)候,腸胃非常脆弱,食用任何東西都有可能會(huì)被吐出來(lái),醫(yī)生會(huì)建議斷食12-24小時(shí)。但是身體又非常缺水、虛弱,因此建議食用對(duì)腸胃刺激小的液體:
1.溫開(kāi)水。上吐下瀉的時(shí)候,一定要選擇對(duì)腸胃沒(méi)有刺激的水喝,溫開(kāi)水就是非常好的選擇。
2.淡糖鹽水。在上吐下瀉后,身體會(huì)出現(xiàn)缺水、電解質(zhì)丟失、缺鉀缺鈉的情況,可以在溫開(kāi)水中加入少量的鹽和糖給患者飲用,能夠預(yù)防脫水幾電解質(zhì)紊亂。
3.口服補(bǔ)液鹽溶液。口服補(bǔ)液鹽溶液對(duì)于急性腹瀉引起的脫水有顯著療效,但是服補(bǔ)液鹽溶液屬于處方藥,不能隨意使用,需在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
1.不宜過(guò)涼過(guò)過(guò)燙。上吐下瀉后的胃腸道非常脆弱,而喝水過(guò)涼或者過(guò)燙都可能刺激消化道黏膜,引起不適。
2.不宜過(guò)濃。上吐下瀉喝的糖鹽水一定要比較淡,糖分、鹽分不宜過(guò)濃,這樣才能為身體補(bǔ)充水分和能量,而高濃度的糖分、鹽分會(huì)從血液中吸收大量水分,加重脫水。
1、梗米粥
在上吐下瀉停止了的一天后,可以開(kāi)始適當(dāng)進(jìn)食,建議選擇低脂少渣半流質(zhì)或軟飯,少量多餐,以利于消化。而粳米粥作為流質(zhì)食物,非常容易消化,適合上吐下瀉后的人群食用,并且粳米粥還具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的功效,有益于患者康復(fù)。
做法:將適量粳米淘洗干凈,放入電壓力鍋中,加入適量水熬煮。當(dāng)粥出鍋后,可以加入少量的食鹽,待粥放溫后即可食用,一次食用不宜超過(guò)2碗。
2、小米粥
小米粥也是非常適合在上吐下瀉后食用的。小米粥含有豐富的維生素、礦物質(zhì),能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),并且還具有健脾和胃、消失、鎮(zhèn)靜安眠的功效,有益于吐瀉者的恢復(fù)。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
做法:小米比較難煮熟,需要先用溫水浸泡4-6小時(shí),再用電壓力鍋熬煮。食用小米粥時(shí)同樣可以加入適量的食鹽,能夠補(bǔ)充電解質(zhì)。
3、蔬菜粥
蔬菜粥也是容易消化不刺激的,而且添加了蔬菜,對(duì)于上吐下瀉后身體虛乏的人群而言,能夠補(bǔ)充適量的維生素、纖維素、礦物質(zhì),對(duì)于恢復(fù)精神有幫助。
做法:將上海青、小白菜、生菜等洗凈,切成小段,加入煮好的白米粥中,中火開(kāi)幾分鐘即可盛出,放溫后,加入少量食鹽即可食用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起