現(xiàn)代人的生活確實是因為科技的進步產(chǎn)生很大的變化，變得更加的方便快捷，但是同樣的也會因為生活的節(jié)奏太快而壓力倍增，壓力大很常見的一種生理現(xiàn)象就是脫發(fā)，脫發(fā)嚴(yán)重確實會讓人很心煩，那么，什么生發(fā)產(chǎn)品有效？養(yǎng)血生發(fā)膠囊怎么樣？。

1、怎樣選擇生發(fā)產(chǎn)品

在現(xiàn)代，脫發(fā)問題不僅僅影響自己的外貌，還甚至有可能影響到自己的前程。而這也讓脫發(fā)的患者特別的擔(dān)憂，市面上有許許多多，形形色色的生發(fā)產(chǎn)品，到底哪種才是有效的呢?究竟，吃藥還是不吃藥呢?這些問題都一直困擾著很多人。

其實，如果脫發(fā)問題，通過改善平時的生活習(xí)慣，或者是飲食習(xí)慣都沒有好轉(zhuǎn)的話，比較建議去尋求專業(yè)的指導(dǎo)，或者是使用藥物。那么，養(yǎng)血生發(fā)膠囊就會是你不錯的選擇。

這一制劑，依據(jù)先進的中醫(yī)藥研制工藝，將數(shù)味療效顯著的中藥材合制而成。其中包括：熟地黃、當(dāng)歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏。等九味藥。熟地黃歸肝;腎經(jīng)。補血滋潤;益精填髓。用于血虛萎黃;微溫補血，養(yǎng)腎，血衰者需用之。在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤。

因華發(fā)潤澤必須要靠腎氣，所以養(yǎng)發(fā)先補腎。而華發(fā)也需血運豐富得以營養(yǎng)，所以養(yǎng)發(fā)也得補血。而養(yǎng)血生發(fā)膠囊正是結(jié)合以上兩點，而研制出來。其臨床療效得到了多方的認(rèn)可，是一劑療效顯著的中成藥，如果您有脫發(fā)的困擾，歡迎選用。

2、防止脫發(fā)方法建議

一、合理飲食很重要。對于脫發(fā)的人，合理補充以下的食物是很重要的:

1.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

二、適當(dāng)運動，保證睡眠。運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

三、保持樂觀的心態(tài)。現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發(fā)。人用腦過度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動、工作、學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合。

四、盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害。強光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會對頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。五、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

六、對治療脫發(fā)要有信心，保持積極的心態(tài)。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，一些先進的治療脫發(fā)的方法已經(jīng)投入到實際運用中，并已經(jīng)取得了令人驚喜的效果，相信隨著對脫發(fā)病理認(rèn)識的進一步深入，人類最后是一定能徹底克服脫發(fā)這一世界性的難題的！