在秋冬季節(jié)的時候,我們會看到水果攤上有大量的柚子上市,而且喜歡吃柚子的朋友們也是非常多的,因為柚子不僅含有非常豐富的營養(yǎng)價值,而且還含有我們人體必需的一些營養(yǎng)元素,下面小編就來給大家介紹一下柚子的功效,希望對大家有幫助。那么冬天吃柚子有哪些功效?吃柚子時要注意哪些食用禁忌?
1.柚子屬于水果,富含大量的水分。在干燥的冬天,人們容易缺水,吃柚子可以補充人體水分。
2.柚子的熱量低,不用擔心長胖。柚子的熱量僅為41kcal/100g,比蘋果還要低近10kcal的熱量,所以冬天吃柚子不用擔心長胖。
3.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,鉀離子攝入體內能促進鈉離子的排出,如此可以改善由于食鹽攝入過多而引起的高血壓問題。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果。
4.柚中含有大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇。還可以預防感冒,美容肌膚。冬天蔬菜水果較其他季節(jié)種類少,而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C。柚子的VC含量高達23mg,維生素C不僅可以增強免疫力,還可以促膠原蛋白合成,美容皮膚。
5.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。
6.柚子還有增強體質的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質,所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預防貧血發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
7.吃過柚子的人都知道,柚子之中帶有一種獨特的苦味,柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病,新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。常吃對糖尿病患者有一定的幫助。
8.患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚,連瓢進食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通暢。凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結者,食用柚瓢五六片就可以順暢,因為柚瓢中含有豐富的纖維質,可以刺激腸管蠕動。
9.柚子里的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物,有利于濃痰排出。而且柚子本身就有鎮(zhèn)咳的作用,是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。
此外,柚子是上尖下寬、底部扁圓,選頸短底平的柚子較好;還可以用手擠壓,不易按下的,說明瓤緊實,肉是又甜又嫩。上尖下寬是柚子的標準型,其中選扁圓形、頸短的柚子為好(底部是平面更佳)。這是因為頸長的柚子,囊肉少,顯得皮多。
1、身體虛寒的人不宜多吃
柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。
2、不能與藥同服
臨床發(fā)現(xiàn),高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片,結果相當于用一杯水送服12~l5片同類藥的降血脂作用,病人會因此出現(xiàn)肌肉痛,甚至腎臟病變。
一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等,嚴重的可能猝死。
與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有:環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時,因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。
3、服避孕藥的女性應忌食
美國一項研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1~2個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”
4、高血壓患者服藥莫吃柚子
專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴重的毒副反應。
蔡婆婆有高血壓多年,一直按時服藥,注意飲食,血壓控制得很好,最近聽說柚子中含有豐富的維生素c以及各類胰島素等成分,能夠降血脂和血糖,就常吃柚子。
誰知,近日蔡婆婆在吃完大半個柚子后不久,就出現(xiàn)頭暈惡心、心慌乏力、血壓降低。醫(yī)生介紹說,服用降壓藥時,如果同時吃柚子,就好比服用過量的降壓藥,使血壓明顯大幅下降,甚至可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風。
吃柚子會不會上火?吃柚子有什么禁忌?上面的文章為大家做出了介紹,柚子具有清熱下火的作用,吃柚子并不會上火,但是吃柚子有很多注意事項大家一定要注意。
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