保護(hù)眼睛是每個(gè)人都需要了解的事情，眼睛是我們感受外界的重要器官，平時(shí)的一些用眼行為，對(duì)于眼睛健康有很大的影響，有些人經(jīng)常用眼，眼部會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，眼睛干澀也是常有的，那么眼睛干澀是什么原因?qū)е碌模恳鹧劬Ω蓾脑蛴心男?

1、眼睛干澀是什么原因

1、佩戴隱形眼睛時(shí)間過久。隱形眼睛一般是要求每天要浸泡藥水，補(bǔ)充養(yǎng)分等。但是很多人總是有各種各樣的理由忘記了或者沒有那么做，這樣繼續(xù)佩戴的話，就會(huì)造成眼部漸漸缺少營(yíng)養(yǎng)而造成眼睛干澀模糊等。

2、長(zhǎng)時(shí)間閱讀，看電視，打電腦等，容易造成用眼過度，眼睛疲勞，干澀流淚等。

3、感染各類細(xì)菌，用手揉眼睛，風(fēng)吹等，都可能把病菌帶入眼睛里，造成眼部干澀。

4、長(zhǎng)時(shí)間的哭啼或者流淚，給眼睛帶來很大負(fù)擔(dān)，流失水分，導(dǎo)致眼部不適，干澀酸痛。

5、隨著年齡的增長(zhǎng)，也會(huì)有眼睛由于老化而造成干澀，缺乏水分等。

2、如何預(yù)防眼睛干澀

1、多眨眼

眨眼就像擦玻璃，能把淚液均勻地分布在眼球上。正常情況下人們每分鐘眨眼20次左右，而當(dāng)我們看電視或看電腦時(shí)，眨眼的次數(shù)無形中減少到5-10次，這不僅減少了淚液的分布與更換，同時(shí)也使眼表長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中致使淚液蒸發(fā)過多過快，容易造成干澀不適。有意識(shí)地多眨眼，能使眼表及時(shí)得到淚液的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)和清潔，從而發(fā)揮正常的通光透明的生理功能。

2、打打哈欠

打哈欠時(shí)淚腺分泌的淚液量增加，可以滋潤(rùn)眼球。

3、保持濕潤(rùn)

可在電腦旁養(yǎng)盆水生植物或者金魚，也可以放上一杯茶水或使用加濕器，最好避免坐在空調(diào)出風(fēng)口處。

3、眼睛干澀的緩解

1、按摩眼部穴位：

穴位按摩是緩解眼睛干澀癥狀的一種按摩方法，可選用晴明、太陽(yáng)、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進(jìn)行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點(diǎn)：一是穴位要準(zhǔn);二是一定要有適當(dāng)?shù)牧Χ?，局部要有酸沉感，否則效果不好。

2、耳穴按摩法：

平時(shí)沒事的時(shí)候多按摩按摩耳穴，對(duì)防治干眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可，每次30下。

3、熨目法：

這種按摩方法對(duì)干眼癥等眼部疾病的防治有很大的幫助。黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼(閉著眼睛)，反復(fù)三次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個(gè)方法一來可以通過按壓眼瞼，促進(jìn)瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質(zhì)量防干眼，二來促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除眼疲勞。

4、中藥熏蒸。

目前，中醫(yī)中藥對(duì)一些干眼癥等眼部疾病的防治很有效，將霜桑葉15～20克洗凈，水煎去渣，放涼后用干紗布浸苭液敷病眼，治療眼干、眼熱、眼昏，一般每日3次，2～3天見效。亦可以用霜桑葉煎水溫洗，有潤(rùn)眼明目之功。

5、眼睛干澀可以用牛奶洗眼，將紗布折疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強(qiáng)眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。