一般人洗頭發(fā)的頻率是每個(gè)星期3到4次，不同的人有不同洗頭發(fā)方式，使用的洗發(fā)露也不同，洗頭發(fā)的時(shí)間也不一樣，有的人喜歡早上洗，而有的人更喜歡晚上洗，不管怎么樣洗頭發(fā)，都要對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，不能做對(duì)健康有害的事情，那有人問，洗頭發(fā)用冷水好還是用熱水好？怎么正確洗頭發(fā)？

一.洗頭發(fā)用冷水好嗎

1、很數(shù)人都偏好用較熱的水洗頭，以為水溫愈高，洗凈力愈強(qiáng)。尤其是頭皮較癢 的時(shí)候，用熱水洗起來非常舒服。其實(shí)洗頭時(shí)所使用的洗發(fā)精足以洗凈頭皮及發(fā)絲 間污垢，如果水溫太燙，反會(huì)致使頭發(fā)干澀，而且也會(huì)把頭皮分泌的滋潤脂質(zhì)一并 洗掉，如此一來發(fā)絲失去了光澤、頭皮容易緊繃、發(fā)癢。一般說來，用接近人體溫度的攝氏38度溫水洗頭最好，頭發(fā)比較臟時(shí)，水溫最 高也不要超過42度。如果長期用偏熱的水洗頭發(fā)，一旦發(fā)質(zhì)變差，要改善就很難了 。

2、溫水洗頭利于去油脂、灰塵，冷水呢，可以刺激大腦皮層，不過需要鍛煉和堅(jiān)持才會(huì)有效，不管冷熱水，洗完后都要盡快擦干。

3、冷水吧，看過報(bào)道，據(jù)說冷水洗頭好。熱水洗頭特別是特別熱的水洗頭對(duì)頭發(fā)特別不好，容易失去光澤，易斷，干枯。冷水洗頭不會(huì)破壞頭發(fā)表面的保護(hù)膜。當(dāng)然所謂冷水不是冬天的那種冷水，就是接近體溫的三十度左右的水。

4、冷熱交替的洗 先用熱水洗干凈 再用冷水沖 對(duì)頭發(fā)好。

5、洗頭水溫本來是不重要的話題，大家都會(huì)按自己舒適的方式來做這件事，可是無論提問者對(duì)這個(gè)問題的采納答案是什么，也勿論什么溫度下洗滌的效果最好，洗頭一定是要用熱一點(diǎn)的水的，一定是不覺得涼而且是稍微熱一點(diǎn)的水哦！尤其對(duì)廣大的女性朋友，千萬不要用涼水洗頭的哦。因?yàn)槟菢訒?huì)影響生理周期，導(dǎo)致紊亂甚至更嚴(yán)重的后果而損害健康的！

二.正確的洗頭方法

1.第一步，首先是要選擇一個(gè)最舒服的水溫，你可以用頭皮測(cè)試水溫，不過通常情況下四十度左右是比較合適的水溫。然后你用溫水將所有頭發(fā)都淋濕，如果有地方?jīng)]有淋濕，可能會(huì)使這一部分洗不干凈，殘留下一些東西。

接著是擠出適量的洗發(fā)水，通常洗一次中長發(fā)只需要一塊錢硬幣大小的洗發(fā)水即可，當(dāng)然，如果你是短發(fā)，那就要少用一點(diǎn)，而長發(fā)自然多用一點(diǎn)，大家自己根據(jù)自己頭發(fā)的長度來稍微做些調(diào)整即可。

2.第二步，現(xiàn)在將你準(zhǔn)備好的洗發(fā)水直接點(diǎn)在頭發(fā)的前、中和后等五個(gè)部位，這樣可以讓洗發(fā)水更均勻地到達(dá)頭部的各個(gè)部位，有人會(huì)先在手上將洗發(fā)水起泡后再涂抹到突發(fā)上，其實(shí)這是個(gè)很浪費(fèi)洗發(fā)水的行為，并不推薦。我們先把頭皮清洗干凈，然后用整只手掌來搓揉頭皮，注意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細(xì)的泡沫來。

3.第三步，等到頭發(fā)完全起泡，就用指腹加強(qiáng)按摩細(xì)部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會(huì)抓傷頭皮，所以一定得用指腹按摩。

4.第四步，當(dāng)然，如果你想清潔的更加徹底，或者你的頭發(fā)很長，不妨再用梳子把泡沫由發(fā)根往下梳到發(fā)尾，這樣能把頭發(fā)上的污垢去除的更加干凈哦。

5.第五步，接下來就是將頭發(fā)上的泡沫清洗干凈了，你可以用手指順過頭發(fā)，注意內(nèi)側(cè)的頭發(fā)也要仔細(xì)沖干凈，只要前面你是按照我們所說的步驟來做的，那么現(xiàn)在你就能非常順暢地沖掉頭發(fā)上的泡沫。

6.第六步，下面我們就要使用潤發(fā)乳了，不過在此之前，請(qǐng)先握著頭發(fā)根部，然后像擰抹布一樣輕輕扭轉(zhuǎn)頭發(fā)，將頭發(fā)的水分?jǐn)D出。潤發(fā)乳的量和洗發(fā)水的量一樣，而且同樣是將其分別點(diǎn)在頭發(fā)的前、中、后等五個(gè)部位。

你可以用梳子代替手指，讓潤發(fā)乳附著在頭發(fā)上更加均勻，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一點(diǎn)水來潤滑下。

7.第七步，最后是將潤發(fā)乳沖洗干凈了，你可以讓沖下去的水暫時(shí)集中在發(fā)尾處，這樣能加強(qiáng)滋潤容易受損的發(fā)尾。再下來你還可以把頭發(fā)擦成八分干，上一點(diǎn)護(hù)發(fā)素，不過就不再是本文討論的洗發(fā)的內(nèi)容了。