冬季的時(shí)候很多人經(jīng)常會(huì)在家里煮荸薺和甘蔗水,荸薺和甘蔗水確實(shí)很好喝,而且喝了還有很多好處,可能大部分的人都知道的是荸薺甘蔗水有潤(rùn)膚止咳的作用,秋冬季節(jié)也比較容易咳嗽,其實(shí)還有其他的作用,那荸薺和甘蔗煮水的功效?荸薺甘蔗水有哪些好處?
荸薺和甘蔗都是性寒,味甘的食物,食用性寒的食物可以去除體內(nèi)的燥熱之氣,緩解因燥熱之氣導(dǎo)致的上火的癥狀,具有清熱降火的作用,因此食用荸薺甘蔗煮水可以清熱降火。
荸薺和甘蔗本身都含有豐富的水分,可以補(bǔ)充水分,并且甘蔗和荸薺性寒,可以去除因?yàn)樵餆嶂畾鈱?dǎo)致的口干舌燥,因此喝荸薺和甘蔗一起煮的水有生津止渴的作用。
荸薺性寒,味甘,入肺、胃經(jīng),甘蔗性寒,味甘,入肺、脾、胃經(jīng),都入肺經(jīng),因此食用荸薺和甘蔗煮的水可以直接作用于肺部,心寒的性味又能去除肺燥,味甘具有滋養(yǎng)的作用,因此食用荸薺甘蔗煮水有潤(rùn)肺去燥的作用。
甘蔗和荸薺中含有的碳水化合物可以刺激口腔分泌唾液,有增進(jìn)食欲的作用,而含有的果酸可以幫助胃酸消化食物,并且荸薺和甘蔗都入胃經(jīng),可以養(yǎng)胃,因此食用荸薺和甘蔗煮的水可以促進(jìn)食欲增加。
荸薺有化痰的作用,能緩解肺部肌肉的緊張情況,因此具有止咳的作用,荸薺和甘蔗都能滋潤(rùn)肺部,減輕肺燥,化解肺部積痰,增強(qiáng)肺部功能的作用,因此食用甘蔗荸薺煮水可以止咳化痰。
荸薺和甘蔗都入胃經(jīng),食用可以增強(qiáng)胃部就能,同時(shí)民間常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,對(duì)治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量姜汁效果更好。因此食用荸薺甘蔗水有和胃止嘔的作用。
荸薺和甘蔗中都含有豐富的鐵元素,而缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血,因此將甘蔗和荸薺一起煮湯食用,可以防止缺鐵性貧血的情況出現(xiàn)。
荸薺和甘蔗都含有豐富的礦物元素,因此食用可以促進(jìn)水分和鈉元素的排出,有利尿的作用,并且可以降低滲透壓,食用甘蔗和荸薺煮水有利尿降壓的作用。
荸薺煮制的話大概煮10分鐘到20分鐘就可以了。
荸薺中含有豐富的水分,容易煮熟,若是整個(gè)的荸薺煮大約20分鐘,若是對(duì)半分開的荸薺,煮十幾分鐘就可以食用了。若是用高壓鍋煮制,水開之后再煮五分鐘就可以了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起