由于生活娛樂設(shè)施的增多很多人的生活習慣越來越差，甚至經(jīng)常性的熬夜，導致睡眠質(zhì)量不好，眼睛周圍也會出現(xiàn)各種問題，例如眼部浮腫，眼袋加重，有嚴重黑眼圈等等。很多人都知道眼睛是顯示精神面貌的最直接部位，眼睛好給人的感覺也會更有魅力，那么男性應該怎樣應對眼部問題呢？

1、男人如何應對眼部浮腫

眼部消腫最好的方法就是按摩促進血液的循環(huán)，此外平常休閑時，利用幾分鐘對自己的眼鏡最一個按摩，可以延緩眼部衰老。

按摩時先是用無名指在眼肚近鼻梁位置開始，輕力向外推開，這樣可以改水腫問題。用中指和無名指按壓眼窩上方，然后從眼角慢慢地推向眼尾，這樣能讓緊張的肌肉松弛下來。

2、男人如何對付眼袋

1.先在眼瞼下方均勻涂上最有改善眼袋功效的眼霜。

2.將雙手的中指按壓在雙眼兩側(cè)，用力朝太陽穴方向拉，直至眼睛感到繃緊為止。

3.雙眼緊閉再睜開，然后松手，重復做6遍。

3、男人如何去除黑眼圈

按照健康作息生活可能比年薪過百萬還要難，尤其事業(yè)有成的男士好像工作量也會更大。

工作量的增加造成晚睡和失眠已經(jīng)形成了一種固定模式。這時男士們就需要一只適合自己的眼霜啦!

首先我們要知道眼周肌膚并沒有油脂腺，是全身肌膚最脆弱的部分，所以選擇眼霜最好選擇較為輕柔的眼霜或者是眼部啫喱。

另外男士們也應該知道黑眼圈的形成是血液循環(huán)不良造成的，所以男士們在洗臉后可以用溫熱毛巾敷在眼部十分鐘左右。

熱氣會促使眼部肌膚血液流通，有利于眼部的血液循環(huán)。

之后再用冷水浸泡過的毛巾或?qū)Ｓ帽笱壅?，在眼部冷敷一分鐘，這樣可以讓眼部肌膚血管收縮，達到消除黑眼圈的效果。

上述是男性保護眼睛的一些常識，針對男性的黑眼圈、眼袋等問題，希望大家能夠重視。那么男性保護眼睛應該吃什么呢?

4、男人多吃什么保護眼睛

1、富含維生素C的一些食物，在身體內(nèi)缺乏維生素C。

則就會很容易患有白內(nèi)障，所以要吃一些含有維生素C的水果和蔬菜。

2、含有維生素A的食物，其實維生素A就是正常新陳代謝的營養(yǎng)素。

可以保護眼角膜，并且也可以增強在暗光中的看東西的作用。

當你的視力減退，或者是經(jīng)常的怕光，在加上流淚的時候，則就可以吃一些含有維生素A的食物。

3、含有維生素B2的食物，一般可以保護角膜和網(wǎng)膜正常的代謝。

如果缺乏維生素B2，則也會出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，還有流淚，在加上發(fā)癢等情況。

因此，建議平時的時候，應該吃一些含有維生素B2的食物，多吃一些動物的肝臟，還有有色的蔬菜等等。

4、維生素B1、和一些尼克酸的食物，如果這些食物攝取不足的話。

則就會導致視覺遲鈍的，并且還會導致眼球震顫，所以這個時候要補充一些尼克酸和維生素B1。

總結(jié)：上文小編介紹男人保護眼睛的一些常識，針對不同餓眼睛問題，找到適合的方法，希望小編介紹的飲食、日常方面保健的方法能夠幫助到大家!

5、怎么預防黑眼圈

1.睡眠：要保證充足的睡眠，尤其是睡好美容覺。美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點，盡可能在這段時間睡覺或做保養(yǎng)，這樣能收到十分明顯的效果。

2.卸妝及時、徹底：對于經(jīng)常熬夜的職業(yè)女性來說，晚睡是經(jīng)常的事兒。但是晚睡覺不能晚洗臉，晚上十點以后，皮膚就開始自我修復、吸收營養(yǎng)。所以，如果眼部彩妝清潔不及時或不徹底，彩妝中的色素會漸漸的沉淀，以至于形成或加深黑眼圈。卸妝的時候一定要輕柔，頻繁的摩擦和搓揉會讓已經(jīng)承受巨大壓力的眼部肌膚雪上加霜。

3.良好的生活習慣：要避免熬夜，長時間的看書、寫字后要適當休息，做眼保健操或按壓眼周穴位;睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量;避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養(yǎng)成瞇、眨、擠眼睛的習慣。少吸煙，不要整天在空調(diào)房里悶坐，讓眼睛和你一起出去透透氣等等?？措娨暬蛩X的時候，在腳下放一個足枕抬高腳部。當足部略高于心臟，頭部血液循環(huán)加速，對眼睛的浮腫也非常有效。

4.超市里常有的藍色眼罩也是緩解黑眼圈的好東西，鎮(zhèn)靜眼周肌膚，又方便重復使用，不但可以在家里使用，在辦公室也可以準備一個，感覺眼睛疲勞的時候，就戴上一刻鐘。