一般的女性在孕早期的時(shí)候肚子還不是很明顯，一般在肚子比較大的時(shí)候睡覺(jué)就會(huì)比較難受，孕早期就還好，但是孕早期還是要注意睡覺(jué)的姿勢(shì)，錯(cuò)誤的孕早期可能對(duì)胎兒的發(fā)育不是很好，那懷孕初期睡覺(jué)什么姿勢(shì)好？孕早期怎么睡對(duì)胎兒好？

1、初期睡覺(jué)用什么睡姿

女性在懷孕初期，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，所以孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥睡姿、側(cè)臥睡姿均可。

2、初期睡覺(jué)什么睡姿最好

懷孕初期睡覺(jué)，左側(cè)臥是孕婦的最佳睡姿，因?yàn)樽髠?cè)臥能增加流向胎盤(pán)的血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于孕婦腎臟有效地將廢物和廢液排出體外，同時(shí)又會(huì)減輕孕婦腳踝、腳和手等部位的水腫，且早早的鍛煉左側(cè)臥睡覺(jué)，等到后來(lái)肚子大起來(lái)時(shí)，入睡就會(huì)更容易。

3、中后期睡覺(jué)什么姿勢(shì)好

懷孕中期（4-7個(gè)月）

女性在懷孕中期要注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用，若孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，則要采取側(cè)臥睡姿，這樣會(huì)讓孕媽媽感覺(jué)舒服些，其它睡姿會(huì)有壓迫感，若孕媽媽感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高，但若孕媽媽沒(méi)有感覺(jué)特別不適，可以隨意選擇臥姿。

懷孕晚期（8-10個(gè)月）

孕媽媽在懷孕晚期睡姿十分重要，應(yīng)該采取左側(cè)臥位，因?yàn)橄虑混o脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側(cè)，若向右側(cè)臥，膨大的子宮不但會(huì)壓迫下腔靜脈，且子宮還會(huì)有不同程度的向右旋轉(zhuǎn)，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應(yīng)，左側(cè)臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

注意：孕晚期不宜仰臥，否則易患孕期仰臥位綜合癥。

4、初期怎么能睡的更香

1、臨睡前洗一個(gè)熱水澡，水溫控制在35～38度為宜，熱水澡能使孕媽媽肌肉得到放松，緩解疲勞，有一定的催眠作用，若洗澡不便也要泡泡腳，時(shí)間為20分鐘左右。

2、睡前喝牛奶，有利于安眠，但注意一定要提前兩小時(shí)喝，同時(shí)避免進(jìn)食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料，避免高鹽食物和酒精。

3、睡覺(jué)要保持身體清爽，內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉織品，睡衣要寬松，手感舒服。

4、保持臥室通風(fēng)，開(kāi)空調(diào)時(shí)間不要太久，可適當(dāng)吹吹電風(fēng)扇，感覺(jué)清涼舒適，能有利于胎兒的發(fā)育。

5、臥室最好采取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強(qiáng)光影響睡眠，尿頻嚴(yán)重會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以臨睡前不要喝過(guò)多的水或湯。

5、保胎別踏入這些誤區(qū)

誤區(qū)1：保胎一定要少動(dòng)

在我國(guó)很多地區(qū)，由于孕育知識(shí)的尚未普及，仍有不少孕媽錯(cuò)誤認(rèn)為：安胎就等于臥床休息。其實(shí)這是非常不明智的。

從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，安胎是為了讓胎盤(pán)在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)而造成胚胎脫落。

因此，安胎是否需要絕對(duì)臥床，需要視個(gè)人情況來(lái)分析。如果孕婦正處于女性私處流血活動(dòng)期，暫時(shí)臥床是必要的。

但如果女性私處出血已經(jīng)停止，B超顯示胎盤(pán)后方和孕囊下方未見(jiàn)液性暗區(qū)，即使有多次習(xí)慣性流產(chǎn)病史，也無(wú)須絕對(duì)臥床，孕婦只需相對(duì)減少活動(dòng)量，避免較激烈的活動(dòng)即可。

另外，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)(如散步等)對(duì)改善子宮及胎盤(pán)的血液循環(huán)是大有幫助的，倘若長(zhǎng)期臥床，反而容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、消化不良、便秘、下肢萎縮，嚴(yán)重者還可能形成下肢及盆腔靜脈血栓，甚至引起肺栓塞，反而不利孕媽及胎兒發(fā)育。

誤區(qū)2：保胎要吃藥、補(bǔ)品

保胎并不一定要服藥。一般原則上能不用藥就不用，能少用藥就少用。部分孕婦的保胎方式就是多休息，如果需要服用保胎藥，則要根據(jù)孕婦的激素水平和癥狀等具體情況來(lái)決定。

另外，保胎時(shí)也不能亂用補(bǔ)品，最好不要吃含有參類(lèi)的補(bǔ)品。參類(lèi)能活血，同時(shí)具有“抗凝”的作用，有可能會(huì)引起出血甚至流產(chǎn)。

誤區(qū)3：過(guò)度使用黃體酮安胎

對(duì)孕媽們來(lái)說(shuō)，一旦寶寶出現(xiàn)丁點(diǎn)問(wèn)題，都是全家人的關(guān)注焦點(diǎn)。當(dāng)然，所有的安胎藥都應(yīng)該遵循醫(yī)囑使用。

目前醫(yī)學(xué)上用的比較多的安胎藥，主要成分就是黃體酮。黃體酮屬孕激素類(lèi)藥物，近幾年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃體酮不但有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保胎的作用，還有很好的免疫保胎效果。

因此，對(duì)于早期先兆流產(chǎn)孕婦，或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，黃體酮作為常規(guī)的安胎藥物是有一定道理的。

但是，是藥三分毒，使用黃體酮作為安胎也存在一定的副作用，可能導(dǎo)致女性胚胎成長(zhǎng)以后出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象，也有一些保守的醫(yī)生認(rèn)為黃體酮的安胎副作用尚未明確，對(duì)胎兒泌尿生殖器官的發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生一定的畸形。

當(dāng)然，孕媽們謹(jǐn)遵醫(yī)生的叮囑，定期做好產(chǎn)檢，黃體酮的使用還是比較安全的。