對于很多男性來說，平時工作生活壓力大，缺乏鍛煉，長時間下去，很容易出現腎虛的癥狀，腎虛不僅影響男性健康，還會對夫妻生活有影響，需要及時補腎，男性可以喝一些茶補腎，那么男性喝什么茶養(yǎng)腎？男性補腎喝什么茶好？下面為大家介紹。

1、男性喝什么茶補腎

(1)綠茶

善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明顯的抗輻射作用。銀杏葉制品對于在輻射環(huán)境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。淫羊藿茶，上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。有補腎壯陽作用。適用于陽痿、早泄、遺精等性神經衰弱者。

(2)韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4：1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用于房事不振，心胸煩悶等癥。

(3)沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4：1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。

(4)普洱知春茶

雖然茶飲是冬季補腎最好的方式，但傳統茶飲在補腎時卻存在很多不足。如我們所熟知的“枸杞茶”、“洋參茶”，雖然都有一定的補腎作用，但其中的有效成分單一，效果不盡人意。普洱知春茶功效顯著；其獨含的雄甾酮成分，對提升男性生理功能起到決定性作用；另外，其中的普洱成分還具有暖胃健脾的作用，更加適合冬季男性補腎。

每天早上泡上一杯茶，聞著淡雅的茶香，一邊享受著喝茶的樂趣，一邊還能補腎壯陽，對于男人來說簡直是人生一大樂趣。

2、男性補腎食譜

(1)蓯蓉羊肉粥

做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗干凈切碎，大米淘洗干凈；將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開，隨后放入大米一劑羊頭；小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

(2)鎖陽粥

做法：將大米以及鎖陽淘洗干凈；然后鎖陽用水煎煮，取汁水備用；在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽、味精等等調味品就可以了。

(3)牛鞭燉雞腎

做法：將牛鞭清洗干凈之后放入開水之中焯一邊，然后加入香料進行鹵，最后切片備用；雞腎清洗干凈之后放入開水之中焯兩遍；枸杞子清洗干凈，生姜切片備用；在干凈的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有姜片，大火燒開之后小火慢燉大約一個小時就可以了。

(4)滋腎固齒八寶鴨

做法：將鴨子宰殺干凈；隨后將準好的蓮子、芡實、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿之后用細線縫合；將準備好的鴨子放入碗中，加入適量的食鹽、黃酒、味精以及水分，蒸熟就可以了；服用之前需要進行拆線。

(5)霸王花煲排骨湯

做法：將霸王花用清水洗干凈之后泡發(fā)；將陳腎切開清洗干凈；將排骨剁成塊，然后放入開水之中焯一邊；在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入準備好的蜜棗。生姜、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之后小火慢燉一個半小時，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。