蘋果醋是生活中很常見(jiàn)的食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常不錯(cuò)，而且味道也非常可口，深受很多人的下，那么蘋果醋對(duì)男人的好處有哪些？醋泡花生怎么吃最營(yíng)養(yǎng)？蘋果醋的養(yǎng)生功效有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解男人食用蘋果醋的好處，以及需要注意的事項(xiàng)吧。

1、蘋果醋的功效

1.減肥降脂

因?yàn)檫@果醋可使人體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重，使男性身材更優(yōu)美迷人，這個(gè)功效簡(jiǎn)直可以迷倒一大片花癡了。

2.防病治病

很多人以為蘋果醋就是女性的最愛(ài)，其實(shí)，在生活中男性也是要注意健康的蘋果醋飲食的。蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對(duì)關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的療效。

3.消除疲勞

果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。所以啊，在感到身體疲勞時(shí)不如來(lái)瓶蘋果醋吧。

4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

健康的飲食才會(huì)有一個(gè)健康的身體，尤其是男性在生活中更要注意自己的健康生活。蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果10倍之多。

5.護(hù)膚美容

很多女孩子喜歡用醋來(lái)洗臉，是可以美容皮膚的，但是男性的皮膚也是要注意保養(yǎng)的方面。醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。適用于：日曬后的皮膚、皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。

6.抵抗衰老

相信大家都不希望自己的容顏?zhàn)兯ダ习?，不管是女人還是男人。但是，男性適當(dāng)?shù)娘嬍程O果醋也是有緩解衰老的效果的。果醋中含有的抗氧化物質(zhì)可以抑制人體中過(guò)氧化物的形成，緩解細(xì)胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

7.減少肝病

假如是你感覺(jué)自己的身體很疲勞，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些蘋果醋的飲食也是很有必要的。果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解咽喉疼痛不適。

8.解酒防醉

男人一般都是喜歡喝酒的，當(dāng)喝醉的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行蘋果醋的飲食，也是有很好的解酒效果的。蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉等神效，讓您迅覺(jué)頭腦清醒。

2、醋泡花生的營(yíng)養(yǎng)

花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7到10粒，連吃一周為一個(gè)療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。

制作方法：

主料：花生米

輔料：生菜、香干調(diào)料：原香醋、白糖、香油、醬油、小蔥

1、將花生米油炸熟;

2、將生菜洗凈切絲、香干切丁、小蔥切末;

3、取一器皿放入原香醋、白糖、香油、醬油、小蔥攪勻調(diào)成汁待用;

4、取一個(gè)喇叭形的碗，生菜絲、香干丁墊底，放上炸好的花生米，在倒入調(diào)好的汁拌均勻即可食用。

3、蘋果醋的副作用

副作用1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開(kāi)水或者果汁沖稀。因?yàn)榧兲O果醋可能會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

副作用2、長(zhǎng)期喝蘋果醋會(huì)導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低：對(duì)于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用蘋果醋。

副作用3、當(dāng)我們頻繁喝蘋果醋的時(shí)候，它可能會(huì)抵消利尿劑、瀉藥的作用，所以不要貪杯哦。

副作用4、糖尿病患者服用蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因?yàn)榇字羞€含有鉻，會(huì)左右胰島素的物質(zhì)。

副作用5、蘋果醋是酸性，對(duì)胃有刺激作用，如果個(gè)人有胃酸過(guò)多，長(zhǎng)期飲用蘋果醋，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、胃灼燒。