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孩子營養(yǎng)不良有哪些信號?小兒營養(yǎng)不良該怎樣預(yù)防?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 18:08 營養(yǎng)不良小兒膳食

孩童時期是長身體與發(fā)育的最佳時候,對于營養(yǎng)的補(bǔ)充需要非常的充足,家長對寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充要十分重視。如果家長沒能給孩子最好的營養(yǎng)需求,就會造成孩子營養(yǎng)不良,那么孩子營養(yǎng)不良的信號有哪些呢?該怎樣預(yù)防小兒營養(yǎng)不良呢?

孩子營養(yǎng)不良有哪些信號?小兒營養(yǎng)不良該怎樣預(yù)防?(1)

1、孩子營養(yǎng)不良的信號

一、情緒變化

大量研究資料顯示,情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時,應(yīng)疑其體內(nèi)某些營養(yǎng)素已告缺乏。

郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木,說明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì),應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表示體內(nèi)b族維生素不足,此時補(bǔ)充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。

固執(zhí)任性、膽小怕事,多因維生素a、b、c與鈣質(zhì)攝取不足而造成,故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應(yīng)予以補(bǔ)足。

二、行為反常

不愛交往、行為孤僻、動作笨拙,多為體內(nèi)缺乏維生素c的結(jié)果,在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能,從而緩解或消除上述癥狀。

行為與年齡不相稱,較同齡孩子幼稚可笑,表明氨基酸攝入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒,常是缺乏鈣質(zhì)的信號,應(yīng)及時添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。

喜吃紙屑、煤渣、泥土,此種行為稱為“異食癖”,多與體內(nèi)缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅

三、面部“蟲斑”

面部“蟲斑”是指出現(xiàn)在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片,初為淡紅,后轉(zhuǎn)淡白,邊緣清楚,上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑,并有輕度瘙癢感。除臉部外,上臂、頸部或肩部等處也可見到。

民間認(rèn)為,此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲寄生的標(biāo)志,故有“蟲斑”之稱。可事實(shí)并非如此。這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化,實(shí)際上是一種皮膚病。

謂之單純糠疹,源于維生素缺乏,同樣是營養(yǎng)不良的一個早期信號。所以當(dāng)你的孩子長有“蟲斑”后,再也不要單憑這一點(diǎn)就給孩子服用打蟲藥,正確之舉是調(diào)整食譜,增加食物的花色品種,補(bǔ)足維生素,必要時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥片。

上述是小編介紹的關(guān)于孩子營養(yǎng)不良的一些信號。那么對于孩子來說,營養(yǎng)不良應(yīng)該如何預(yù)防呢?有什么方法呢?

2、小兒營養(yǎng)不良的預(yù)防

1、預(yù)防嬰兒時期的消瘦,最妥當(dāng)?shù)霓k法是提倡母乳喂養(yǎng),因母乳最合嬰兒營養(yǎng)。

早產(chǎn)嬰兒由于發(fā)育不足,喂哺困難,另一方面營養(yǎng)的需要又相對較高,更應(yīng)強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)。

如無母乳,可用牛奶等替代品,還要按時增加輔食。

2、患胃腸疾病時,必須給相當(dāng)營養(yǎng),補(bǔ)充代謝的損失?;纪么?、腭裂及幽門痙攣時,也必須及時給予適當(dāng)?shù)闹委煛?

患消化系統(tǒng)以外的疾病時,同樣要注意營養(yǎng),使抵抗力增加,疾病得以早日康復(fù),才不致因久病產(chǎn)生營養(yǎng)不良。

3、飲食調(diào)節(jié)是治療營養(yǎng)不良的基本措施。輕度營養(yǎng)不良以調(diào)節(jié)飲食為主,給以高蛋白、高熱量飲食,以小兒吃飽為度。

中、重度營養(yǎng)不良遵循序漸進(jìn)的方法,熱能由低度開始,逐漸增加飲食;食物種類也逐漸增多;

增加食量以患兒的食欲和大便情況而定,進(jìn)食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。營養(yǎng)不良治療后其熱量再調(diào)整到正常需要量。

4、對引起營養(yǎng)不良的原發(fā)病進(jìn)行治療,及時糾正合并癥。

此外,可采用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品,千方百計地提高病兒的消化能,增進(jìn)食欲。

總結(jié):上文小編介紹的關(guān)于孩子營養(yǎng)不良的幾個信號以及預(yù)防方法。讓孩子能夠充分、正確的補(bǔ)充營養(yǎng),不斷發(fā)育、智力不斷得到開發(fā)。

3、小兒營養(yǎng)不良應(yīng)多吃

1、含蛋白質(zhì)的食物

兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良要及時的補(bǔ)充蛋白質(zhì),因為無論是骨細(xì)胞增生還是肌肉、臟器的發(fā)育,都離不開蛋白質(zhì),可以多給孩子吃瘦肉、魚蝦、禽肉、豆制品、奶類等富含蛋白質(zhì)豐富的食物,能有利于身體的生長和大腦的發(fā)育。

2、含維生素的食物

兒童營養(yǎng)不良要多吃富含維生素的蔬菜水果,因為維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素A、B、C、D,這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的,而維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果,父母要多給孩子補(bǔ)充。

3、含鈣、磷的食物

鈣和磷等微量元素是骨骼的主要成分,對身體的發(fā)育有著重要的影響,所以兒童營養(yǎng)不良要多吃牛奶、豆制品、排骨、海帶、蝦皮、芝麻、紫菜等食物,此外,還要多曬太陽,增加紫外線的照射,保證骨骼的健康成長。

4、含碳水化合物的食物

兒童營養(yǎng)不良,要多吃富含碳水化合物的食物,如面糊、藕粉、米湯、粥、新鮮蔬菜水果等,能補(bǔ)充身體營養(yǎng),促進(jìn)兒童的健康發(fā)育。

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