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香蕉片有哪些營養(yǎng)價值?香蕉片的食療作用有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 18:00 香蕉片營養(yǎng)價值食療作用

   香蕉片是用香蕉制作而成的一種零食,相信大家都吃過,香蕉片的味道是非常不錯的,而且香蕉片所含有的營養(yǎng)價值并不少于香蕉,殊不知香蕉片還是具有些食療作用呢,下面小編就來告訴大家香蕉片的營養(yǎng)價值和食療作用,希望對大家有幫助。那么香蕉片有哪些營養(yǎng)價值?香蕉片的食療作用有哪些?

香蕉片有哪些營養(yǎng)價值?香蕉片的食療作用有哪些?(1)

一、營養(yǎng)價值

1、富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡。消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓,緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。

2、富含纖維素,具有使人有飽食感,有利于減肥。進食后可刺激胃腸道,可防治便秘、痔瘡等疾病。

3、富含碳水化合,構成機體的重要物質(zhì)。

二、適宜人群

1、適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降,貧血,水腫等癥狀的人群,生長發(fā)育停滯的兒童。

2、適宜高血糖,糖尿病患者。

三、食療作用

1、補充能量,含碳水化合物,糖類,能迅速為身體提供能量。

2、提高免疫力,蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素,為構成白血球和抗體的主要成份。

3、消腫,能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

4、減肥,含有豐富的食物纖維,容易有飽足感,還會吸附多余脂肪一起排出。

5、補血,適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。

6、通便,纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。

7、降壓,使血壓更易控制,并使毛細管擴張,血黏度降低,微循環(huán)改善。

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