小孩子的膽子比較小,是非常正常的,但是隨著孩子慢慢長(zhǎng)大,如果孩子還是依賴在父母身邊,而不敢跟同齡人交流的話,那么就需要家長(zhǎng)及時(shí)的來(lái)開(kāi)導(dǎo)了。孩子擔(dān)心,家長(zhǎng)需要耐心來(lái)教導(dǎo)孩子,那么孩子膽小家長(zhǎng)該怎么辦?孩子生性膽小怎么辦?
有的家長(zhǎng)總抱怨說(shuō)孩子膽小,看到陌生人就躲起來(lái),看到小蟲子就害怕,小朋友都喜歡的搖搖車都不敢坐……
很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子膽小總會(huì)很著急,總是急于讓孩子變得勇敢,但這并不是一件著急就能解決的事。如果孩子表現(xiàn)得很膽小,家長(zhǎng)應(yīng)該要找到孩子膽小的原因,然后鼓勵(lì)、幫助他,讓他逐漸變得勇敢。
1.不要操之過(guò)急
對(duì)待膽怯型的孩子,創(chuàng)設(shè)一個(gè)“沒(méi)有壓力”的環(huán)境非常重要。當(dāng)孩子不愿意與其他孩子相處時(shí),家長(zhǎng)不能硬逼著孩子去和小朋友一塊玩,因?yàn)楹π叩暮⒆颖容^喜歡一對(duì)一的交往;當(dāng)孩子不愿意在客人面前表現(xiàn)時(shí),也不要強(qiáng)迫他,因?yàn)檫@樣做會(huì)加劇孩子的緊張,將來(lái)會(huì)以更多的沉默和拒絕來(lái)應(yīng)對(duì),使害羞升級(jí)。
2.鼓勵(lì)使人大膽
父母千萬(wàn)不要給孩子扣上“沒(méi)用”、“膽小鬼”的帽子,一味指責(zé)只會(huì)更加打擊本就自卑的他。當(dāng)孩子表現(xiàn)不如人意時(shí),父母應(yīng)當(dāng)耐心予以安慰和鼓勵(lì)。在尷尬的節(jié)骨眼上給孩子一個(gè)溫暖堅(jiān)定的眼神,他的信心才會(huì)慢慢增長(zhǎng),直到把過(guò)度的羞怯拋到腦后。
3.在家別太寵溺
膽怯表現(xiàn)比較嚴(yán)重的孩子,往往在家中受到過(guò)多寵愛(ài)與縱容,與社會(huì)的接觸欠缺,這不免使其對(duì)公共場(chǎng)合、集體活動(dòng)產(chǎn)生未知的恐懼。在家時(shí),家長(zhǎng)別讓孩子太由著性子或凡事替孩子包辦,而應(yīng)適時(shí)放手,讓他多到社會(huì)上去見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)。
(1)增強(qiáng)自信
內(nèi)向的人說(shuō)話少很多是因?yàn)槿狈ψ孕?,?nèi)心有自卑感,不太敢說(shuō)話,怕說(shuō)錯(cuò)話惹別人不高興,要提高自己的自信心,善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),增強(qiáng)生活的勇氣,克服自卑感,提升自信心。
(2)自我激勵(lì)
內(nèi)向的人有時(shí)候比較敏感、脆弱,受到打擊會(huì)比較消極,要消除消極的心理,讓自己開(kāi)心一點(diǎn),多培養(yǎng)興趣愛(ài)好,變得積極一點(diǎn),面對(duì)信心不足的事情的時(shí)候,要學(xué)會(huì)自己給自己加油,在內(nèi)心給自己吶喊,你一定行!
(3)嘗試主動(dòng)
想要改變自己的內(nèi)向的人,其實(shí)也不算是真正的內(nèi)向了,跨出了改變的這一步,就要努力的改變自己,嘗試主動(dòng)一些,多鍛煉在陌生的環(huán)境說(shuō)話,在合適的時(shí)候主動(dòng)表現(xiàn)自己,讓別人更加了解自己,克服恐懼的心理。
(1)結(jié)交朋友,有外向的朋友是能感染到內(nèi)向的人的,從外向的朋友那里能獲得更多的正能量,改變自己消極的內(nèi)心,也能學(xué)到許多為人處事的方法,觀察別人怎么做,自己學(xué)著做,會(huì)更加簡(jiǎn)單,也很實(shí)用。
(2)多參加活動(dòng),讓自己適應(yīng)人多的環(huán)境,和更多的人進(jìn)行相處,感受集體歡愉氣氛,感染自己,逐漸改變。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起