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胡蘿卜怎么給寶寶做輔食?胡蘿卜如何給寶寶吃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:28 胡蘿卜寶寶輔食小孩

很多寶寶在吃輔食的階段家長(zhǎng)會(huì)準(zhǔn)備各種食物給寶寶吃,特別是一些蔬菜和水果,寶寶吃水果蔬菜確實(shí)是很好的,但是一般是加入粥中或者是做成泥狀給寶寶吃,很多媽媽會(huì)給寶寶吃胡蘿卜,那胡蘿卜怎么給寶寶做輔食?胡蘿卜如何給寶寶吃?

胡蘿卜怎么給寶寶做輔食?胡蘿卜如何給寶寶吃?(1)

1、寶寶喝胡蘿卜汁的好處

1、補(bǔ)充維生素A

胡蘿卜中的重要營(yíng)養(yǎng)成分,胡蘿卜素有增強(qiáng)人體抵抗力的作用,且胡蘿卜素還可以轉(zhuǎn)化成維生素A,能保護(hù)寶寶的眼睛,幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

2、抑制過(guò)敏

胡蘿卜汁可以起到減少花粉癥等皮膚過(guò)敏的癥狀。

2、食材

胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量。

3、制作過(guò)程

1、胡蘿卜去皮,切成塊狀,蒸鍋燒水,水開(kāi)后放入蒸屜,將胡蘿卜放入蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右,直到胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機(jī),加入少許涼開(kāi)水,攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過(guò)篩,即可給寶寶喂食胡蘿卜汁。

4、注意事項(xiàng)

1、胡蘿卜中的胡蘿卜素對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益,但是這種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)代謝速度比較慢,若一次吃多了,會(huì)在體內(nèi)積蓄,引起黃色素沉著在皮膚及皮下組織內(nèi),在寶寶的鼻尖、鼻唇皺襞、前額、手掌及足底皮膚出現(xiàn)橘黃色。

2、不要將胡蘿卜榨成濃縮的果蔬汁食用,而應(yīng)該將胡蘿卜汁稀釋一些后再飲用。

3、五個(gè)月的寶寶輔食要從稀到稠,不要直接給寶寶喂食大塊胡蘿卜,最好食用胡蘿卜汁。

4、不要在胡蘿卜汁里加鹽,就讓寶寶喝原味的胡蘿卜汁。

5、關(guān)于添加輔食的原因

1、輔食可以補(bǔ)充母乳的營(yíng)養(yǎng)不足:盡管母乳是嬰兒的最佳食物,但對(duì)4~6個(gè)月以后的嬰兒來(lái)說(shuō),母乳中有一些嬰兒所需要的營(yíng)養(yǎng)素的量不足,比如維生素B1、維生素C、維生素D、鐵等,這些營(yíng)養(yǎng)素的相對(duì)缺少,就得通過(guò)吃輔食來(lái)彌補(bǔ)。

2、增加營(yíng)養(yǎng)以滿足迅速的生長(zhǎng)發(fā)育:輔食添加是嬰兒飲食的重要過(guò)渡,隨著小兒逐漸長(zhǎng)大,其所需的營(yíng)養(yǎng)素量也必須按其生長(zhǎng)發(fā)育的速度有所增加。新生兒出生后,只能吃液體食物、母乳、配方乳,3~4個(gè)月后這些液體食物已不能使嬰兒滿足。故國(guó)際上大多主張4個(gè)月后除繼續(xù)喂母乳外,必須添加輔食,特別是在母乳分泌量較少的母親的嬰兒,否則小兒易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的現(xiàn)象。

3、輔食的添加為斷奶做好準(zhǔn)備:輔助食品是食物的性質(zhì)由流質(zhì)到半流質(zhì)到固體食物的過(guò)渡形式,是嬰兒成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的一步??梢灾鸩藉憻拫雰旱木捉滥芰?,幫助孩子健康成長(zhǎng)。

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