很多寶寶在吃輔食的階段家長(zhǎng)會(huì)準(zhǔn)備各種食物給寶寶吃，特別是一些蔬菜和水果，寶寶吃水果蔬菜確實(shí)是很好的，但是一般是加入粥中或者是做成泥狀給寶寶吃，很多媽媽會(huì)給寶寶吃胡蘿卜，那胡蘿卜怎么給寶寶做輔食？胡蘿卜如何給寶寶吃？

1、寶寶喝胡蘿卜汁的好處

1、補(bǔ)充維生素A

胡蘿卜中的重要營(yíng)養(yǎng)成分，胡蘿卜素有增強(qiáng)人體抵抗力的作用，且胡蘿卜素還可以轉(zhuǎn)化成維生素A，能保護(hù)寶寶的眼睛，幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

2、抑制過(guò)敏

胡蘿卜汁可以起到減少花粉癥等皮膚過(guò)敏的癥狀。

2、食材

胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量。

3、制作過(guò)程

1、胡蘿卜去皮，切成塊狀，蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放入蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右，直到胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機(jī)，加入少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過(guò)篩，即可給寶寶喂食胡蘿卜汁。

4、注意事項(xiàng)

1、胡蘿卜中的胡蘿卜素對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常有益，但是這種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)代謝速度比較慢，若一次吃多了，會(huì)在體內(nèi)積蓄，引起黃色素沉著在皮膚及皮下組織內(nèi)，在寶寶的鼻尖、鼻唇皺襞、前額、手掌及足底皮膚出現(xiàn)橘黃色。

2、不要將胡蘿卜榨成濃縮的果蔬汁食用，而應(yīng)該將胡蘿卜汁稀釋一些后再飲用。

3、五個(gè)月的寶寶輔食要從稀到稠，不要直接給寶寶喂食大塊胡蘿卜，最好食用胡蘿卜汁。

4、不要在胡蘿卜汁里加鹽，就讓寶寶喝原味的胡蘿卜汁。

5、關(guān)于添加輔食的原因

1、輔食可以補(bǔ)充母乳的營(yíng)養(yǎng)不足：盡管母乳是嬰兒的最佳食物，但對(duì)4～6個(gè)月以后的嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳中有一些嬰兒所需要的營(yíng)養(yǎng)素的量不足，比如維生素B1、維生素C、維生素D、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素的相對(duì)缺少，就得通過(guò)吃輔食來(lái)彌補(bǔ)。

2、增加營(yíng)養(yǎng)以滿足迅速的生長(zhǎng)發(fā)育：輔食添加是嬰兒飲食的重要過(guò)渡，隨著小兒逐漸長(zhǎng)大，其所需的營(yíng)養(yǎng)素量也必須按其生長(zhǎng)發(fā)育的速度有所增加。新生兒出生后，只能吃液體食物、母乳、配方乳，3～4個(gè)月后這些液體食物已不能使嬰兒滿足。故國(guó)際上大多主張4個(gè)月后除繼續(xù)喂母乳外，必須添加輔食，特別是在母乳分泌量較少的母親的嬰兒，否則小兒易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的現(xiàn)象。

3、輔食的添加為斷奶做好準(zhǔn)備：輔助食品是食物的性質(zhì)由流質(zhì)到半流質(zhì)到固體食物的過(guò)渡形式，是嬰兒成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的一步?？梢灾鸩藉憻拫雰旱木捉滥芰?，幫助孩子健康成長(zhǎng)。