哈密瓜是常見的一種水果，哈密瓜的味道甜美，營養(yǎng)豐富，許多人愛吃哈密瓜，對于孕婦來說也是可以吃哈密瓜的，孕婦吃哈密瓜有很多的好處，能夠補充孕婦的營養(yǎng)，具有很多的好處，那么孕婦能吃哈密瓜嗎？孕婦吃哈密瓜有什么好處？

1、孕婦吃哈密瓜的好處

孕婦是可以吃哈密瓜的，不過需要孕婦注意適量食用哈密瓜，不要吃太多，因為哈密瓜性涼，一次性吃太多易導致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應忌食。

哈密瓜中富含的鈣、磷、鐵，以及葉酸等，是孕婦身體所需要的營養(yǎng)成分，所以孕婦適當吃哈密瓜對身體有很多好處。

1、哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強血液循環(huán)，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問題，并可以提高孕期心臟的承受能力，這對于孕晚期的準媽媽來說是非常大的幫助。

2、哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準媽媽會經(jīng)常腿部抽筋，這是因為體內(nèi)的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個月的時候，寶寶的骨骼和腦部發(fā)育迅速，此時就要加緊補鈣，不然會導致胎兒的身體發(fā)育不健全。

3、哈密瓜中含有一定的鋅，鋅能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補充充足的鋅會促使神經(jīng)組織有效的成長。

4、哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲，利于腸道系統(tǒng)的消化活動。對食欲不好和妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯的食療營養(yǎng)品。

2、哈密瓜的保存事項

1、哈密瓜放冰箱能放幾天

切開的哈密瓜放冰箱能放1~2天。冰箱冷藏雖然能提供低溫環(huán)境，但切開的哈密瓜因為沒有瓜皮的保護，而哈密瓜中又有豐富的糖分，容易成為細菌滋生的養(yǎng)料。存放時間過長，會導致哈密瓜腐壞。

2、哈密瓜該冷藏還是冷凍

哈密瓜該放冷藏層。因為切開的哈密瓜存放冰箱只適宜1~2天，放在冷凍層，哈密瓜解凍之后果肉會變得松軟，大大影響食用口感。

3、怎樣保存哈密瓜

哈密瓜存放在冰箱，一定要覆蓋一層保鮮膜或裝入保鮮袋中，防止果肉被細菌污染，并防止冰箱內(nèi)食物發(fā)生串味。