每一個(gè)當(dāng)媽媽的都希望自己的寶寶可以健康快樂的成長,但是寶寶身體抵抗力差,在每一個(gè)寶寶的成長過程中都難免會(huì)出現(xiàn)身體各種不適,如發(fā)燒、咳嗽、腹瀉等,當(dāng)寶寶生病的時(shí)候家長一定要正確及時(shí)的處理,所以家中常備一些寶寶必需藥品是非常有必要的,那么寶寶發(fā)燒要用什么藥?有寶寶的家庭要提前準(zhǔn)備什么藥?
發(fā)燒是寶寶最最常見的一種現(xiàn)象,發(fā)燒不是病只是一種表象,如果是單詞的發(fā)燒只要物理降溫就好了!醫(yī)生建議如果體溫超過38.5就需要吃退燒藥,在我的實(shí)踐中看來,如果寶寶狀態(tài)良好,精神也好的話不需要吃退燒藥,只物理降溫就好了!最最常見的就是幼兒急疹,我家大寶就算燒到四十度依舊活蹦亂跳的,我就沒有給吃退燒藥!
1.耳溫槍,推薦指數(shù)★★★★★
一旦發(fā)燒了最需要的就是體溫計(jì),我強(qiáng)烈推薦耳溫槍!實(shí)在是太方便了!大人孩子都省事!2秒鐘測體溫,準(zhǔn)確度高!又安全!傳統(tǒng)體溫計(jì)耗時(shí)太久,操作很困難,而額溫槍容易隨環(huán)境的變化導(dǎo)致測溫不是很精準(zhǔn),所以有條件的家庭一定要備一支耳溫槍
2.退熱貼,推薦指數(shù)★★★
退熱貼是物理降溫的一種,我一直用的是日本的小林退熱貼,其實(shí)退熱貼只不過是給家長的一種心理安慰,實(shí)際上退熱效果一般般,我覺得還不如投濕毛巾來的好!但是如果是晚上睡覺或者條件不允許時(shí)用退熱貼還是一勞永逸的!缺點(diǎn)是有一部分孩子對這個(gè)比較排斥,不喜歡貼,一貼上就往下抓!
3.退燒栓,推薦指數(shù)★★★★
退燒栓對于國內(nèi)大多數(shù)寶媽來說還是比較陌生,我們大多數(shù)還都是通過口服藥物來退燒,這里我要提一下退燒藥,分為兩種,一種成份是布洛芬也就是我們說的美林,一種的成份是對乙酰氨基酚也就是泰諾林。 很多媽媽讓我?guī)兔L赃@兩種藥,我都會(huì)勸她們吃國內(nèi)的就好了,原因是退燒藥對于劑量上的要求很高!多了少了都不行!海淘的藥物都沒有中文,對于英文不是很好的寶媽來說看說明書還是比較難,容易搞錯(cuò)劑量,國內(nèi)的這兩種藥物也都是非常安全的,所以退燒藥大家最好還是在國內(nèi)藥房購買!
扯遠(yuǎn)了繼續(xù)介紹退燒栓,這種是通過肛腸給藥,不被腸胃吸收,最大程度的減少了寶寶對藥物的吸收,而且退熱效果很好!缺點(diǎn)是操作不太容易,寶寶不太配合!因?yàn)橐阉幩ㄍ频絧p里
4.菊花晶,推薦指數(shù)★★★★★
菊花晶絕對是我家不能缺的一種食物被我譽(yù)為萬能神器!寶寶發(fā)燒感冒、上火、便秘、積食……都能用到它!強(qiáng)烈推薦!淡淡的菊花味,一絲絲的甜味!我女兒超級愛喝!感冒時(shí)哄她多喝水,菊花晶泡水她最愛!清涼祛火不傷寶寶脾胃!意大利醫(yī)生推薦新生兒就可以服用!
現(xiàn)在咳嗽的孩子越來越多!越來越嚴(yán)重!一不小心就肺炎了!就支原體衣原體了!哎!都是環(huán)境污染鬧的!所以咳嗽藥一定是家里必備的!要不聽孩子咳咳的實(shí)在太焦急了!睡覺都睡不好!
1.小綠葉,推薦指數(shù)★★★★★
大名鼎鼎的德國小綠葉,常青藤葉精華,能有效緩解感冒等各種病因引起的咳嗽、習(xí)慣性干咳;舒緩咽喉腫脹,祛痰,消除炎癥;這個(gè)對我家孩子超級管用,最重要的是口感太好了!甜甜的櫻桃味,還不像美林那么齁!我家大寶不咳嗽都惦記要喝!家長們一定要藏好了!
2.沐舒坦,推薦指數(shù)★★★★★
干咳喝小綠葉,一般是感冒初期使用,如果嚴(yán)重了有痰了就要喝沐舒坦了!這個(gè)國內(nèi)進(jìn)口了,國內(nèi)版跟德國原版,主要成分是氨溴索,起效速度很快,能快速使寶寶擺脫咳嗽,有止咳和化痰的雙重作用!是全球銷量最大的止咳藥物!德國版的漿果味比國內(nèi)版的好喝!不明白為什么我們國內(nèi)進(jìn)口的那么苦呢?孩子非常排斥!還是德國版的味道好些!
3.龍角散,推薦指數(shù)★★★★★
這個(gè)是三歲以上寶寶才能吃的!止咳效果也非常好!一小袋一小袋的包裝,倒出來是粉粉的小顆粒,水蜜桃味,這個(gè)不能用水送服,只要含在嘴里自然化開就好了!甜甜的孩子不會(huì)排斥!效果也非常強(qiáng)大!
4.little止咳棒棒糖,推薦指數(shù)★★★
說是止咳棒棒糖,其實(shí)也就是蜂蜜棒棒糖,別指望它能治好咳嗽!只不過能潤潤喉嚨罷了!孩子生病了不愛吃東西,拿這個(gè)哄她玩玩還可以,總比吃普通的棒棒糖強(qiáng)點(diǎn)!
5.德國em-eukal止咳糖,推薦指數(shù)★★★★
這款止咳糖效果要比美國那個(gè)好,味道有點(diǎn)像京都念慈庵的枇杷膏,味道很好,但又不是特別甜,據(jù)說是不含蔗糖,孩子很喜歡吃!止咳也有一定的效果!我們家大人孩子都愛吃這個(gè)!嗓子不舒服了也可以含一顆!抽煙的也很喜歡!
孩子生病了很容易鼻塞!可是他們很小又不會(huì)擤鼻涕,堵著睡覺都睡不好!所以怎么幫他們通鼻也是媽媽們最關(guān)心的!
1.日本丹平吸鼻器,推薦指數(shù)★★★★★★
我沒打錯(cuò),是六星級推薦!用過很多吸鼻器,都沒有這個(gè)好用!放進(jìn)寶寶鼻子那一頭是圓圓的,不會(huì)傷到寶寶脆弱的鼻腔!我家大寶一感冒就是濃黃鼻涕!非常難搞!用這個(gè)洗鼻器輕輕一吸!艾媽!老痛快了!我感覺我的呼吸道都通暢了設(shè)計(jì)非常合理!絕對不會(huì)吸到媽媽嘴里!還很好清洗!裂墻推薦!
2.德國通鼻精油,推薦指數(shù)★★★★★
這個(gè)通鼻精油是通過物理揮發(fā)的方式來通鼻的,使用時(shí)滴在寶寶能聞到的地方就可以,例如枕頭、被子、衣服,千萬不要滴在寶寶皮膚上尤其是鼻腔內(nèi)!第一次使用時(shí)最好先滴在家長衣服上,觀察看寶寶有無過敏反應(yīng),因?yàn)槲遗龅竭^一例對這個(gè)過敏的,如果孩子是過敏體質(zhì)一定要慎入!但是效果是非常好的!基本上睡前十分鐘滴在衣服上,孩子整宿都能呼吸通暢!很神奇!
3.貝親通鼻棒,推薦指數(shù)★★★★
這個(gè)通鼻棒的效果不如德國的通鼻精油,但是這個(gè)可以直接涂在鼻子上,有的時(shí)候孩子流鼻涕經(jīng)常需要用紙或手絹擦,孩子的皮膚非常脆弱,擦幾次就容易擦破了!非常疼!孩子感冒本就難受!如果鼻子再疼會(huì)更加哭鬧了!這個(gè)擦在鼻翼兩側(cè),可以滋潤皮膚,保護(hù)皮膚!味道淡淡的孩子也接受!
4.德國babix感冒通鼻保濕噴霧,推薦指數(shù)★★★★
這個(gè)對于硬硬的鼻塞很有效!能夠有效緩解寶寶傷風(fēng)感冒引起的鼻塞流涕癥狀,方便清除寶寶鼻屎,同時(shí)能緩解鼻腔干燥以及寒冷帶來的鼻腔不適感,寶貝可以安睡整晚。適用于寶寶因感冒引起的鼻塞,呼吸困難等。這個(gè)是2歲以上適用
5.little nose美國小鼻子鼻鹽水,推薦指數(shù)★★★★
這個(gè)真的超級有用!尤其是新生兒,我們北方冬天干燥,春秋也干燥孩子特別容易產(chǎn)生硬硬的鼻塞,孩子小也不能扣,經(jīng)常堵的睡不好覺!非常難受!用這個(gè)在鼻子下邊噴一下,過一會(huì)就能看到鼻屎被軟化流出來,用棉簽輕輕一帶就全出來了!痛快
6.小林兒童喉嚨腫痛發(fā)炎殺菌消炎噴劑,推薦指數(shù)★★★★
這個(gè)是兩歲以上寶寶才可以用的,自帶噴嘴兒,設(shè)計(jì)的非常合理,孩子感冒扁桃體發(fā)炎、喉嚨痛都可以用,對著喉嚨噴一下,甜甜的草莓味,有一點(diǎn)點(diǎn)齁嗓子,不刺激,孩子很接受!噴完能舒服一會(huì)兒,但是過一會(huì)嗓子還是會(huì)疼
7.貝親通鼻舒緩按摩膏,推薦指數(shù)★★★
這個(gè)按摩膏也是緩解鼻塞的,但是跟通鼻精油比起來效果就要遜色很多,也是純天然成分,對于緩解胸悶鼻塞有一定的效果,但不是很明顯!
1.乳糖酶,推薦指數(shù)★★★★★
引用崔玉濤醫(yī)生的話:腹瀉期間(無論任何原因)都會(huì)并發(fā)乳糖不耐受,腸炎后,不論是腸炎本身,還是使用了抗生素等藥物,都會(huì)造成繼發(fā)乳糖不耐受。乳糖存在于乳品中,包括母乳。乳糖屬雙糖,在乳糖酶作用下分解成單糖才可被吸收。乳糖酶本身位于小腸黏膜上。腹瀉或抗生素會(huì)破壞人體自身的乳糖酶,此時(shí)應(yīng)在每次乳品,包括母乳,喂養(yǎng)前添加外源性乳糖酶。
這個(gè)是我從德國淘回來的,大寶用過,二寶也用過,都見效非???!二寶現(xiàn)在剛四個(gè)月,最近有大概一個(gè)星期了便便很稀有奶瓣,有泡沫,我的第一反應(yīng)就是乳糖不耐受!她的肚子總是咕嚕咕嚕的響,我馬上拿出乳糖酶來按照方法給吃上,配上益生菌,立竿見影!
2.益生菌,推薦指數(shù)★★★★★
益生菌的強(qiáng)大之處在于無論是腹瀉還是便秘都有效!很多媽媽都知道媽咪愛,國內(nèi)醫(yī)生也都推薦這個(gè)!不管是什么病,發(fā)燒感冒腹瀉嘔吐……全開這個(gè)藥!當(dāng)神藥來的!其實(shí)媽咪愛是死菌,效果很很很一般!長時(shí)間服用還會(huì)產(chǎn)生依賴!大多數(shù)的便秘腹瀉它都治不好!推薦這個(gè)澳洲的牌子lifespace,目前為止用過的沒有說不好用的!腹瀉便秘立竿見影!而且耐高溫,方便儲(chǔ)存!對于嬰兒濕疹也有輔助療效!這個(gè)真的是常備藥來的!
3.和光堂電解質(zhì)粉,推薦指數(shù)★★★★
拉肚子嘔吐最怕什么?最怕脫水!一旦脫水就很嚴(yán)重了!大寶去香港玩時(shí)感染過一次輪狀病毒,這個(gè)病毒雖然厲害但是是不藥自愈的!只要不脫水就行,一定要多喝水!可是因?yàn)樵谕饷嫠晕覜]給照顧好!她回家后雖然不拉肚子不發(fā)燒了可是還是沒有精神,我就知道肯定是脫水了,去醫(yī)院一檢查!果然電解質(zhì)輕度紊亂!本來喝點(diǎn)電解質(zhì)粉就能好的,結(jié)果因?yàn)橐呀?jīng)脫水了必需要掛水來補(bǔ)充了!所以提醒各位寶媽們!孩子拉肚子不可怕!一定要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)!就是不拉肚子,發(fā)燒時(shí)、夏天出汗多時(shí)都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)!這個(gè)電解質(zhì)粉是有點(diǎn)甜有點(diǎn)咸的,我家寶寶是不咋愛喝,強(qiáng)逼著喝!電解質(zhì)粉都這個(gè)味兒!
4.德國止瀉藥水,推薦指數(shù)★★★★★
這個(gè)止瀉藥不含抗生素,非常非常好用!如果寶寶腹瀉嚴(yán)重,例如輪狀病毒、諾如病毒、急性腸炎等嚴(yán)重腹瀉,吃上基本一天就見效!我試過國內(nèi)醫(yī)生開的幾種止瀉藥!都沒有這個(gè)管用!這個(gè)是香蕉味,很好喝!寶寶喝過一次后天天惦記這還想喝!媽媽們一定要藏好了!一換季寶寶就容易腹瀉。所以這個(gè)一定要備一定要備!
5.德國腹脹按摩膏,推薦指數(shù)★★★
孩子脹肚也是偶爾會(huì)發(fā)生的,例如喝涼水了,進(jìn)冷風(fēng)了、吃東西太快了…就容易腹脹,有的時(shí)候真的是放不出屁來用這個(gè)按摩膏給揉揉肚子還是有效果的!一般揉完都能排氣!
1.喂藥器,推薦指數(shù)★★★★
喂藥器不管什么牌子的都應(yīng)該備一個(gè),肯定會(huì)用得到,尤其是喂液體藥,用勺子真的會(huì)灑的哪哪都是,還有的用醫(yī)院那種注射器喂也可以,用一次就扔,又方便又衛(wèi)生!
2.施保利通片,推薦指數(shù)★★★★
這個(gè)藥國內(nèi)的醫(yī)生非常認(rèn)可,治療呼吸道感染的,我家大寶感冒一共去過三次醫(yī)院,每次都給開這個(gè)藥,國內(nèi)賣的那叫一個(gè)貴!20片六十多塊錢,我從德國淘回來只要一半的價(jià)格這個(gè)藥不能隨便吃!我是準(zhǔn)備好如果醫(yī)生給開這個(gè)藥我就告訴她:我家里有
3.緩解出牙痛凝膠,推薦指數(shù)★★★★
都知道孩子出牙時(shí)非常難受!經(jīng)常哭鬧吃不好奶睡不好覺!我家老大出牙時(shí)真是把我折磨夠嗆!晚上睡覺一會(huì)一醒然后還哭鬧!后來聽別人給我推薦的這個(gè)出牙凝膠,不含糖,純植物的,寶寶牙包紅腫或者破潰時(shí)用這個(gè)給寶寶按摩牙齦,晚上睡覺前使用,真的有效果!最起碼不那么鬧了!現(xiàn)在二寶四個(gè)月了,又是快要出牙的時(shí)期了!我提前備著!
4.和光堂喂藥果凍,推薦指數(shù)★★★★★
這個(gè)真的是強(qiáng)烈推薦!寶寶吃的藥不都是甜的,有的還很苦!孩子是真不愛吃!這個(gè)喂藥果凍真是幫我大忙了!尤其像紅霉素顆粒、百蕊顆粒這樣的苦藥!把藥粉跟果凍粉混合,加一點(diǎn)水?dāng)嚢?,十幾秒鐘之后就變成了啫喱狀的果凍,甜甜的草莓味!孩子欣然接受!再苦的藥也不怕了!比醫(yī)生說的兌白糖是強(qiáng)多了!不過不要讓孩子細(xì)品!大口吃大口咽才行,要是咀嚼的話還是能吃到藥的苦的!
5.美國消炎止疼噴霧,推薦指數(shù)★★★★★
這個(gè)也是裂墻推薦!孩子難免會(huì)有磕磕碰碰!尤其是天暖了,衣服也越穿越少了!一漏胳膊露腿的要是摔一跤!肯定破皮!這個(gè)消炎止疼噴霧可以瞬間止疼!真的是瞬間止疼!有一次我?guī)е髮毴ヅ脑袐D照,我化妝的時(shí)候她在一邊玩,不小心手碰到了電熱棒!疼的哇哇哭!我馬上從包里拿出這個(gè)給她噴上,立刻就不哭了!當(dāng)時(shí)在場的所有人都讓我?guī)兔υ俳o他們買一個(gè)!真的神奇!因?yàn)檫@個(gè)牌子本身就是做燙傷藥起家的!如果孩子不小心哪里劃破了磕破了,我也給她噴這個(gè)!我自己也用過!止疼效果真的很好!還有消炎殺菌的功效!比百多邦碘伏什么的效果好太多了!媽咪包必備!隨時(shí)需要就拿出噴一噴!
維蕾德感冒顆粒,推薦指數(shù)★★★★★
這個(gè)小藥是白色的小顆粒,像小米粒似的大小,甜甜的像小糖豆似的!感冒初期服用,效果非常明顯!基本上不嚴(yán)重的普通感冒、發(fā)燒、流鼻涕吃兩天都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)!純植物制劑,不含抗生素,順勢療法,德國醫(yī)生都會(huì)建議給孩子吃的感冒藥!對我家孩子非常有效!新生兒都可以服用!非常安全!
液體創(chuàng)口貼,推薦指數(shù)★★★★★
這個(gè)全家都能用,有小傷口時(shí)薄薄的涂上一層,幾秒鐘就會(huì)干了,就像一層保護(hù)膜一樣防止傷口進(jìn)水!還有殺菌消炎的功效!孩子手上有破口時(shí)很怕洗手!因?yàn)檎此畷?huì)疼!但是不洗手多不衛(wèi)生!所以我給她用這個(gè)!就是剛涂上的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)疼!還有就是扎預(yù)防針以后醫(yī)生都會(huì)告訴針眼別沾水!可是洗澡的時(shí)候很難做到!所以洗澡前我會(huì)給針眼上涂上一層液體創(chuàng)口貼!再也不用擔(dān)心扎完預(yù)防針洗澡不方便啦!比什么肚臍貼那種的強(qiáng)太多了!那種的超級粘!往下撕的時(shí)候孩子特別疼!我給用過一次感覺自己都不是親媽這個(gè)涂上后三兩天自己就掉了!
卡通創(chuàng)口貼,推薦指數(shù)★★★
這個(gè)沒有液體創(chuàng)口貼好用!但是優(yōu)點(diǎn)是孩子不會(huì)因?yàn)榇碳ざ型锤?!卡通圖案還很喜歡!有事沒事自己偷著拿一個(gè)粘手上用來臭美用了!挺貴的!
西甲硅油,推薦指數(shù)★★★★
這個(gè)對于新生兒或者月齡小的寶寶比較管用!如果有腸絞痛或者脹氣可以使用!崔玉濤推薦!非藥物不會(huì)被人體吸收!對于緩解腸絞痛效果非常好!
歐姆龍口袋霧化器,推薦指數(shù)★★★★★
這個(gè)真的是如果有條件一定要備一個(gè)!這款霧化器非常小巧!只有巴掌大,而且很輕!使用的時(shí)候完全靜音!孩子睡覺時(shí)使用一點(diǎn)不用擔(dān)心打擾孩子睡眠!現(xiàn)在空氣越來越不好!咳嗽的孩子特別多!最怕的就是支原體衣原體感染肺炎!去醫(yī)院做霧化的孩子排大長隊(duì)!最重要的是醫(yī)院都是公用的霧化器!雖然消毒但是我還是我比較在意!所以自己備一個(gè)!只要醫(yī)生給開了藥自己拿回家做就可以!不用孩子在醫(yī)院排隊(duì)遭罪!幾次霧化的費(fèi)用就能整出一個(gè)霧化器了!又不會(huì)過保質(zhì)期!大人孩子都能用!所以有條件的話還是自己備一個(gè)!用不上最好!最怕等用的時(shí)候沒有!真是著急!這個(gè)是日本制造,配置我問過醫(yī)生朋友,說是專業(yè)級別!出霧很柔和,不會(huì)像醫(yī)院的很沖!孩子不接受!國內(nèi)便宜的霧化器都是大顆粒,孩子吸收度不好!做了也沒有用!!
每個(gè)媽媽都把自己的孩子當(dāng)個(gè)寶!我也一樣!恨不得給她們最好的!希望我們的寶寶都能健健康康長大!我備的這些都白白浪費(fèi)才好
預(yù)防寶寶生病要做到以下幾點(diǎn):
1、保暖
很據(jù)情況增減衣物。當(dāng)孩子出汗后,用溫水為孩子擦干汗,及時(shí)換上干凈的衣物。
2、合理飲食
孩子感冒是多不愛吃東西,家長需給流質(zhì)、半流質(zhì)食物,如牛奶、酸奶、稀飯等,同時(shí)還要多吃新鮮水果,這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用。
3、慎用藥品
使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天,因?yàn)闀?huì)使鼻腔組織變厚,受到刺激,從而進(jìn)一步阻塞鼻腔通道。
4、保持空氣濕潤
家長可以用加濕器增加寶寶居室的濕度,尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。
5、清晨一杯白開水
督促孩子清晨起床喝杯白開水,有助于喚醒睡眠中的消化系統(tǒng),刺激消化液的分泌,增強(qiáng)食欲,還能補(bǔ)充身體在夜里消耗的水分。
6、保證富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
孩子正處于生長發(fā)育的年齡,充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于在生發(fā)的季節(jié)更好的成長。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有:蛋類、魚蝦類、各種瘦肉、奶及豆制品。
7、蔬菜水果不能少
蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)及膳食纖維,可以補(bǔ)充過節(jié)時(shí)大魚大肉造成身體微量元素和膳食纖維的不足。
8、讓孩子充分休息
在此不要長時(shí)間外出,也不要長時(shí)間都逗孩子玩。
9、多飲水
大量飲水除了可對咽部的病毒、細(xì)菌起到?jīng)_刷的作用,發(fā)熱時(shí)消耗身體的熱量、同時(shí)能及時(shí)補(bǔ)充因退熱出汗所丟失的水分。
建議做到“四暖一涼”即可:
1、手暖。摸一摸寶寶的小手心,看看是否溫暖,如果溫暖而無汗,即為穿衣適宜;
2、背暖。即寶寶的背部溫暖卻沒有汗液冒出,如果背部出汗多,則很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕等病邪入侵而生病;
3、肚暖。肚暖即保護(hù)好寶寶的脾胃,幼兒常因脾胃不足而容易在冷空氣的直接刺激下?lián)p傷脾胃功能,所以,在睡覺時(shí),要給寶寶的小肚子蓋上一層被子;
4、足暖。孩子的腿腳一著涼,就很容易引起上呼吸道的疾患。因此,天氣變冷后,建議家長給寶寶穿長褲,天氣再冷時(shí),最好穿上襪子,入睡時(shí)也要給他們的小腳丫蓋好被子,不要露在外面。
5、“一涼”即為頭涼。人體的散熱,有很大一部分是通過頭部散發(fā)出來的,如果頭被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了,反而不利于散熱,尤其是孩子在發(fā)燒的時(shí)候,更是不能把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。只有在冬天比較冷時(shí),才建議給寶寶戴帽子。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起