現(xiàn)在很多孕婦都比較講究胎教，胎教有很多方法，比如最簡(jiǎn)單的音樂(lè)胎教，但是胎教其實(shí)是一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程，應(yīng)該是在整個(gè)孕期都要注意胎教，孕婦也要注意胎教的同時(shí)，身體各個(gè)方面的健康狀況。那么，胎教有哪些方法？有哪些胎教的方法？

1、胎教的方法

1、 心意養(yǎng)生法

孕婦平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，動(dòng)靜適度，讓氣血運(yùn)行，有利于懷孕和分娩。除了可以適當(dāng)做一些家務(wù)和戶外散步等活動(dòng)外，還可進(jìn)行心意養(yǎng)生鍛煉。具體的鍛煉方法是：在日常的生活中，要經(jīng)常有意識(shí)地用舌頭抵住上顎，并放松丹田，把意志集中在膻中穴和涌泉穴。孕婦可經(jīng)常進(jìn)行微閉眼養(yǎng)生鍛煉，自然而然就會(huì)起到精神內(nèi)守、條蛇精神、消除煩惱、提高身體素質(zhì)的作用。

2、 呼吸法

實(shí)施胎教時(shí)，孕婦的注意力應(yīng)該集中，不能有雜亂、不安和恍惚的心情。呼吸法有很好的調(diào)節(jié)自我情緒的作用，懷孕后可經(jīng)常練習(xí)此法。具體做法是：每天三次，早上起床時(shí)，中午休息前和晚上臨睡時(shí)各練習(xí)一次。練時(shí)全身放松，微閉雙眼，兩手放在身體的兩側(cè)或腹部，衣服適當(dāng)寬松些，這些準(zhǔn)備好后，用鼻子慢慢吸氣，同時(shí)心里默數(shù)1、2、3、4……感覺(jué)氣體被儲(chǔ)存在腹中。然后慢慢從鼻子或嘴里呼氣，呼氣的時(shí)間應(yīng)該是吸氣時(shí)的2倍。如此反復(fù)呼吸1~3分鐘。

3、 孕婦瑜伽

孕婦練習(xí)瑜伽，可提高血液循環(huán)，加緊肌肉力量和伸縮性，加速產(chǎn)后恢復(fù)。孕婦可在懷孕3個(gè)月后參加專業(yè)人士知道的瑜伽班，練習(xí)瑜伽應(yīng)謹(jǐn)慎小心，量力而行，要注意避免壓迫到腹部和高難度的動(dòng)作。如果覺(jué)得疲倦了了，應(yīng)停下來(lái)休息一會(huì)，不能逞強(qiáng)。每天可練習(xí)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，持之以恒。

2、胎教的作用

1、哭鬧次數(shù)少

嬰兒哭鬧是正?，F(xiàn)象，尤其是嬰兒自身感到饑餓、口渴、尿急等狀況時(shí)哭鬧胡十分明顯。但受過(guò)胎教的嬰兒除開(kāi)這些非正常情況下，一般不會(huì)隨便哭啼，而且對(duì)聲音更為敏感，能迅速辨別母親的說(shuō)話聲或腳步聲，進(jìn)而停止哭泣，父母會(huì)省心很多。

2、交流互動(dòng)能力強(qiáng)

雖然嬰兒不能用語(yǔ)言表達(dá)出自己的所思所想，但是前期受過(guò)胎教的嬰兒在出生后明顯要比未受過(guò)胎教的嬰兒更為活潑，能夠主動(dòng)的與大人進(jìn)行聲音上的互動(dòng)，以“啊”、“呀”、“哦”等語(yǔ)氣助詞最為常見(jiàn)，反應(yīng)也更為迅速。

3、較早地學(xué)會(huì)說(shuō)話

由于胎教可以訓(xùn)練嬰兒的語(yǔ)音的聽(tīng)取能力，在出生后可以更加快速的模仿大人說(shuō)出的話和發(fā)出的音，雖然不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)有明顯進(jìn)步，但是經(jīng)過(guò)時(shí)間的推移，在前兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)會(huì)學(xué)會(huì)幾個(gè)元音的發(fā)音，后來(lái)就慢慢學(xué)會(huì)了輔音的發(fā)音，進(jìn)而表達(dá)一定的意愿。

4、理解力更強(qiáng)

理解力更強(qiáng)主要體現(xiàn)在對(duì)大人的語(yǔ)言所透露出的意思理解得更快和更準(zhǔn)確，能夠較早理解“不”的意思，也能認(rèn)出一些簡(jiǎn)單的物品。同時(shí)受過(guò)胎教的嬰兒也能較早地理解大人的表情，能分辨出高興、憤怒、不同意等情感。

5、其他作用

受過(guò)胎教的嬰幼兒會(huì)表現(xiàn)得更加積極主動(dòng)，動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性會(huì)更好；長(zhǎng)大后在某些藝術(shù)方面的造詣會(huì)更高一些；其情商發(fā)育也會(huì)發(fā)展得更快等。但最后要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，胎教最終只能算是一項(xiàng)輔助措施，重要的是父母的細(xì)心照料和培養(yǎng)，用自己的愛(ài)心為孩子指引前進(jìn)的方向！