打呼嚕是很多人都非常討厭的，特別是那些睡眠不是很好的人，如果有人打呼?？赡芨舅恢?，有一些家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己家的小孩偶爾會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況，而且還容易打呼嚕，家長(zhǎng)就擔(dān)心是不是小孩身體出現(xiàn)問(wèn)題了，那小孩磨牙打呼嚕怎么辦？磨牙打呼嚕怎么治？

1、睡姿不正確

小孩磨牙打呼嚕可能是睡姿不正確導(dǎo)致，一些孩子喜歡蒙被睡覺(jué)，或者常常仰臥睡覺(jué)，這易引起舌根后墜，造成咽腔狹窄，引起孩子打呼嚕。

應(yīng)對(duì)措施：媽媽要糾正孩子不正確的睡覺(jué)姿勢(shì)，主要取側(cè)臥位，這與仰臥位相比，側(cè)睡可以減少舌根后墜，減輕打鼾癥狀，此外，不可蒙被睡覺(jué)。

2、扁桃體腫大

小孩磨牙打呼嚕，可能是因?yàn)楸馓殷w腫大，有的孩子扁桃體過(guò)于肥大，以致兩側(cè)扁桃體幾乎相碰，堵滿(mǎn)咽腔，造成呼吸不暢，一到睡眠時(shí)就會(huì)張口呼吸，發(fā)出呼嚕聲。此外，扁桃體是免疫系統(tǒng)器官，當(dāng)機(jī)體反應(yīng)性失調(diào)，抵抗力降低時(shí)，也會(huì)使扁桃體發(fā)炎、腫大。

應(yīng)對(duì)措施：加強(qiáng)孩子身體鍛煉，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。若情況嚴(yán)重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用消炎藥。

3、支氣管炎癥

孩子磨牙打呼，還與支氣管炎癥有關(guān)，若孩子支氣管受到炎癥刺激時(shí)痰液增加，而孩子缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支氣管的纖毛擺動(dòng)運(yùn)送到咽喉部后無(wú)法排出，形成氣道的相對(duì)狹窄，氣流通過(guò)時(shí)就產(chǎn)生振動(dòng)，發(fā)出呼嚕聲。這種情況下的聲音即使在白天也能聽(tīng)見(jiàn)。

應(yīng)對(duì)措施：媽媽要及時(shí)帶孩子就醫(yī)治療支氣管炎癥，并注意防范其復(fù)發(fā)。

4、孩子過(guò)于肥胖

孩子過(guò)于的肥胖也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)磨牙打呼嚕，這是因?yàn)楹⒆涌谘什恐緣|增厚，因重力作用，睡眠時(shí)喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

應(yīng)對(duì)措施：在不影響身體健康，不降低抵抗力的前提下，媽媽要幫助孩子科學(xué)健康的減肥。

5、睡前精神緊張

小孩睡前精神過(guò)度的緊張，如夜間玩耍過(guò)度、看驚險(xiǎn)的打斗電視，精神緊張會(huì)引起磨牙打呼嚕，此外，若是因某件事長(zhǎng)時(shí)間受到爸媽的責(zé)罵，也會(huì)引起壓抑、焦慮、不安的情緒，導(dǎo)致夜間磨牙打呼。

應(yīng)對(duì)措施：媽媽要給孩子布置舒適和諧的家庭環(huán)境，晚上少看電視，少玩耍打鬧，避免過(guò)度的興奮，給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，避免外界的刺激。

6、小貼士

孩子磨牙打呼嚕，不僅會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)產(chǎn)生很多的危害，所以當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)期的磨牙打呼嚕，這屬于不正常的現(xiàn)象，媽媽要及時(shí)的帶孩子就醫(yī)檢查。

7、打呼嚕如何按摩

中醫(yī)認(rèn)為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早晚各1次，每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來(lái)做。穴位推拿治療打鼾告別打呼嚕具體如下：

(1)陰陵泉穴

此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

(2)豐隆穴

此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位，說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢?豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。

(3)中脘穴

此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類(lèi)臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

(4)天樞穴

此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。