冬季的天氣是非常寒冷的，在這樣的一個(gè)暖冬里面，我們的胃部是非常需要保護(hù)的，在日常的時(shí)候，就有很多的食物有暖胃的作用，吃了可讓我們胃部感覺到溫暖，那么到底哪些食物有暖胃的作用？什么食物吃了有暖胃的效果？下面為大家介紹一下吧。

1、暖胃的食物類型

第一：溫性食物

想要抵御寒冷，那么最好的方法就是服用一些溫性食物，這樣能夠從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)身體。常見的溫性食物有很多，例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的食物，服用之后能夠起到很好的暖胃作用。

第二：含鈣食物

對(duì)于一些胃寒以及怕冷的人群，在日常的飲食應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┭a(bǔ)鈣食物的攝取，例如牛奶還有豆制品都是很好的選擇。因?yàn)檫@些食物之中不僅含有大量的鈣質(zhì)，各種礦物質(zhì)的含量也是非常豐富的，能夠起到很好的暖胃作用。

第三：產(chǎn)熱食物

日常適當(dāng)?shù)亩喾靡恍┊a(chǎn)熱食物，例如含有大量蛋白質(zhì)以及脂肪含有糖分的食物，這些都能夠快速的分解出現(xiàn)能量，這樣身體自然就會(huì)變得溫暖起來(lái)。

第四：含蛋氨酸食物

天氣越是寒冷，那么身體排出的肌酸就會(huì)大量的增加，這就導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用，那么促進(jìn)身體合成肌酸是一種非常好的方法。專家告訴我們，肌酸的合成需要甲基，這種物質(zhì)需要蛋氨酸來(lái)提供，所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。

2、暖胃的食物

第一：狗肉

狗肉是一種常見的秋冬溫補(bǔ)的食材，性溫，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽(yáng)的作用，特別是對(duì)于治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質(zhì)比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

第二：羊肉

羊肉也是一種常見的溫補(bǔ)食材，性溫。營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，羊肉之中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及脂肪、礦物質(zhì)等等，這些物質(zhì)不僅僅是人體所必須的，同時(shí)還能夠起到很好的壯陽(yáng)進(jìn)補(bǔ)的作用。

第三：帶魚

帶魚是一種常見的魚類，服用之后對(duì)于身體很有好處的，能夠很好的滋補(bǔ)體內(nèi)五臟六腑，對(duì)于一些脾胃虛弱的患者具有很好的調(diào)養(yǎng)、保健作用。

第四：鰱魚

這不僅是一種生活中常見的食材，同時(shí)也具有一定的藥用價(jià)值，特別是抵御脾胃虛托還有胃痛具有很好的緩解作用，據(jù)悉對(duì)于治療慢性胃液也有和好的效果。

第五：蝦

暖胃的食物有哪些，蝦就是一個(gè)非常好的選擇，因?yàn)槲r中所含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽(yáng)的作用。

第六：板栗

板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫(yī)方面認(rèn)為性溫，對(duì)于體內(nèi)的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節(jié)服用板栗，具有很好的養(yǎng)胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。

第七：核桃

研究發(fā)現(xiàn)，核桃之中大約一般的含量就是脂肪，并且大部分都是屬于不飽和脂肪酸，服用之后不僅不需要擔(dān)心發(fā)胖，甚至還能夠起到降低膽固醇的作用，對(duì)于治療高血壓以及其他的心腦血管疾病具有很好的作用。除此之外，核桃之中還含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)細(xì)胞活性，不僅能夠暖胃，還能夠提高身體的抗病能力。

暖胃的食物有哪些，相信通過(guò)這篇文章的介紹之后大家都具有一定的了解。胃寒對(duì)于身體的損害是非常巨大的，不僅影響了我們的消化以及吸收營(yíng)養(yǎng)的能力，同時(shí)還降低了抗病能力，增加了患有疾病的可能，特別是在寒冷的冬季，更加的痛苦難熬。所以說(shuō)，在日常生活中我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喾靡恍┡傅氖澄?，這樣才能夠更好的保健身體。

3、冬季喝什么粥暖胃

★參芪粥

配方：黃芪30克、人參10克、蓬萊米100克、白糖適量。

作法：

1.將黃芪及人參切片，用冷水浸泡半小時(shí)，入砂鍋煎沸，煎出濃汁后將汁取出，加入冷水如上法再煎並取汁。

2.將兩次煎藥汁分成兩份，早晚各用一份，同蓬萊米加水煮粥，粥成后，加入白糖調(diào)勻即可。

功效：溫補(bǔ)氣血，強(qiáng)健筋骨，活血通絡(luò)。

★雙決明粥

配方：石決明25克、決明子10克、白菊花15克、蓬萊米100克、冰糖6克。

作法：將決明子入鍋炒至出香味時(shí)起鍋，再將白菊花、石決明、炒決明子入砂鍋煎汁，取汁去渣；蓬萊米淘洗乾凈，與藥汁煮成稀粥，加冰糖食用。

功效：養(yǎng)肝潛陽(yáng)，清肝明目。