寶寶不愿意吃飯的問題是很多家庭都會(huì)遇到的,寶寶到來 某一個(gè)階段可能會(huì)出現(xiàn)厭食的情況,當(dāng)然這和寶寶生活的家庭習(xí)慣有很大的關(guān)系,很多媽媽這時(shí)候會(huì)很著急,擔(dān)心寶寶厭食會(huì)影響到發(fā)育,那寶寶厭食是什么原因?寶寶厭食是怎么回事 ?
寶寶厭食不是一下子就產(chǎn)生的,而是長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。寶寶跟我們成年人一樣也需要定時(shí)定餐定量,進(jìn)餐時(shí)間過長(zhǎng)或過短,不定時(shí)的進(jìn)餐以及吃的過多都會(huì)導(dǎo)致寶寶正常的腸胃消化規(guī)律被打亂,加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致寶寶厭食。
味蕾發(fā)育是寶寶嬰幼兒時(shí)期發(fā)育最快的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候他們的味覺很敏銳。如果長(zhǎng)期給他們吃味道過重的食物,很有可能就會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)厭食不吃飯這種情況。所以媽媽們應(yīng)該給他們提供清淡的飲食,如少放鹽和其他調(diào)味品,不給他們吃辛辣、刺激的食物。
嬰幼兒的腸胃功能發(fā)育還不完善,相應(yīng)的消化能力也比較弱。而很多家長(zhǎng)片面追求營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常給寶寶吃一些難以消化的營(yíng)養(yǎng)品,這樣容易使寶寶發(fā)生積食不消化,從而產(chǎn)生厭食。給寶寶添加食物時(shí)不能只顧營(yíng)養(yǎng),還要注意寶寶此時(shí)的身體發(fā)展?fàn)顩r,寶媽們可以給寶寶做一些既營(yíng)養(yǎng)又容易消化的食物,如青菜粥,瘦肉粥等。
有研究表明,缺乏維生素B和微量元素鋅都可能引起寶寶味覺功能和胃黏膜消化功能的降低。但是當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食這種情況時(shí),建議各位寶媽不要盲目給寶寶補(bǔ)鋅,應(yīng)及時(shí)該帶寶寶去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下再進(jìn)行補(bǔ)充,以免補(bǔ)鋅過量對(duì)寶寶身體造成傷害。
很多家長(zhǎng)非常注重寶寶的飲食,喜歡督促他們吃飯,這樣容易使孩子吃飯的時(shí)候緊張或者產(chǎn)生逆反心理。寶寶吃飯是一件很正常而且很享受的事情,不需要過分去關(guān)注,應(yīng)該要給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的進(jìn)食氛圍,吃飯的時(shí)候盡量做到不訓(xùn)斥,不打罵,不強(qiáng)迫。
身體上或精神上的不舒服往往也會(huì)導(dǎo)致寶寶厭食。身體上不舒服是指寶寶生病的時(shí)候,如寶寶有胃腸道疾病、呼吸道感染及佝僂病等疾病時(shí)候會(huì)產(chǎn)生厭食的情緒。精神上的不舒服是指寶寶受到驚嚇或過度緊張時(shí),如看到恐怖的東西等也會(huì)使寶寶食欲減弱。
材料:蘋果1個(gè),菠蘿1/6個(gè),涼開水200毫升。
做法:先將蘋果和菠蘿分別去皮切成丁,再加水放入果汁機(jī)榨汁即可飲用。
作用:既能補(bǔ)充維C又開胃,適合厭食的寶寶食用。
材料:南瓜半個(gè),大米500克。
做法:把大米洗干凈之后加適量的水,開火煮至八成熟時(shí),撈出來備用。再把南瓜去皮去瓤切成塊,在鍋內(nèi)放入少許植物油加熱,再把南瓜塊放入,加入少許食鹽炒。在鍋里加少許水,然后把撈出的大米放在南瓜上,用小火蒸熟,最后加適量紅糖即可。
作用:適用于脾胃不和所致的寶寶厭食食用。
材料:去核的紅棗9枚、橘皮5克、大米50克。
做法:先把紅棗和橘皮洗干凈切碎,再和洗干凈的大米后一起放入鍋內(nèi),加入適量水煮成稀粥即可。
作用:有健脾、消食的功效,適用于病后不思飲食、神疲無力的寶寶食用。
材料:高粱米50克,山楂15克,少量白糖。
做法:先把山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦,然后把炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉,最后把粗粉放入砂鍋內(nèi)加適量的水熬煮到爛熟,再加入少許白糖即可。
作用:具有開胃消食、健脾消積的功效,適合厭食的寶寶食用。
1.家長(zhǎng)不要太溺愛孩子,要克制孩子吃零食,三餐要有規(guī)律,到了吃飯的點(diǎn),就一定要讓他坐好,告訴他現(xiàn)在要吃飯。
2.飲食不要太油膩,不要大魚大肉。
3.生冷的東西不要吃,冷東西也容易傷胃。
4.飲食要多樣化,不要偏食和挑食。
5.管教孩子的時(shí)候要循循善誘,不要打罵、不要粗暴,因?yàn)榇蛄R粗暴的話,讓孩子心里會(huì)有壓力,也容易引起厭食。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起