很多妹紙為了減肥不愿意吃肉，覺得這樣就可以減肥了，雖然這樣做減肥的效果很不確定，但是依舊有不少妹紙覺得不吃肉是最可靠的減肥方法，其實不吃肉會影響肌膚狀態(tài)的，那么，不吃肉肌膚也會早衰嗎？肌膚為什么會早衰？來看看。

1、肌膚早衰的原因

吃太素，脂肪攝入不足

美國營養(yǎng)學(xué)家迪普?？āぐ⒓油郀柋硎荆^分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴格的低脂飲食會導(dǎo)致皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚早衰。

脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng)，可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸，對保持皮膚健康極其重要。

偏愛甜食

美國營養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示，甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性，導(dǎo)致面部皺紋，未老先衰。

富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇，堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。

愛擠痘痘

痘痘往往是由于細菌或病毒感染發(fā)炎所致，擠壓痘痘后，再觸摸別處皮膚，會產(chǎn)生更多新痘痘。

隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。

洗臉水太熱

美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變?nèi)酢?

研究發(fā)現(xiàn)，用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為干燥，水溫越高越容易失去保護油脂。

超時用面膜

很多人認為面膜敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分。

事實上，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，引起過敏。

藥膏當(dāng)護膚品

皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但癥狀緩解后不可長期使用，應(yīng)盡快就醫(yī)。

2、自制縮毛孔面膜

一、自制果泥面粉收斂面膜——讓肌膚更緊致，更富彈性

面膜功效：深層清潔肌膚，清除老化角質(zhì)，清潔毛孔，柔嫩肌膚。

所需材料：面粉1大匙，青木瓜1小塊，菠蘿1小塊

自制方法：

1.菠蘿肉，木瓜肉一同放入容器中，搗成泥狀。

2.將面粉加入果泥中，充分攪拌均勻。

使用方法：

1.潔面后取適量面膜敷在臉上，避開眼，唇部周圍。

2.靜置10-15分鐘，再用清水沖洗干凈(天下養(yǎng)生網(wǎng))，每周使用1-2次。

二、自制蜂蜜檸檬美白面膜——嫩白、細致的肌膚更有魅力

面膜功效：收縮毛孔，有效去除皮膚油脂，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。

所需材料：蜂蜜1大匙，檸檬汁1大匙，麥片粉1大匙，維生素E膠囊1粒

自制方法：

1.將麥片粉、蜂蜜、檸檬汁一同放入容器中。

2.用剪刀將維生素E膠囊剪破，將油液加入容器中，并將所有材料攪拌均勻。

使用方法：

1.潔面后，將本款面膜均勻涂于臉上，避開眼部及唇部。

2.約20分鐘后，用清水洗凈。每周敷一次。