很多妹紙為了減肥不愿意吃肉,覺得這樣就可以減肥了,雖然這樣做減肥的效果很不確定,但是依舊有不少妹紙覺得不吃肉是最可靠的減肥方法,其實不吃肉會影響肌膚狀態(tài)的,那么,不吃肉肌膚也會早衰嗎?肌膚為什么會早衰?來看看。
吃太素,脂肪攝入不足
美國營養(yǎng)學(xué)家迪普??āぐ⒓油郀柋硎荆^分追求低脂飲食會降低皮膚質(zhì)量。過于嚴格的低脂飲食會導(dǎo)致皮膚干燥,導(dǎo)致皮膚早衰。
脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養(yǎng),可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。
偏愛甜食
美國營養(yǎng)學(xué)家米蘭尼·弗洛爾表示,甜食過量必然導(dǎo)致血糖過高,而血糖過高又會改變皮膚角質(zhì)結(jié)構(gòu)和彈性,導(dǎo)致面部皺紋,未老先衰。
富含蛋白質(zhì)的零食是最佳選擇,堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
愛擠痘痘
痘痘往往是由于細菌或病毒感染發(fā)炎所致,擠壓痘痘后,再觸摸別處皮膚,會產(chǎn)生更多新痘痘。
隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導(dǎo)致毛孔粗大。
洗臉水太熱
美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示,熱水洗臉會使皮膚毛細血管變?nèi)酢?
研究發(fā)現(xiàn),用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為干燥,水溫越高越容易失去保護油脂。
超時用面膜
很多人認為面膜敷在臉上時間越長,營養(yǎng)吸收越充分。
事實上,第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授認為,任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘,面膜紙變干后,會從肌膚中吸收水分,同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌,引起過敏。
藥膏當(dāng)護膚品
皮膚出現(xiàn)丘疹、紅斑、蛻皮時,很多藥膏短期能起到作用,但癥狀緩解后不可長期使用,應(yīng)盡快就醫(yī)。
一、自制果泥面粉收斂面膜——讓肌膚更緊致,更富彈性
面膜功效:深層清潔肌膚,清除老化角質(zhì),清潔毛孔,柔嫩肌膚。
所需材料:面粉1大匙,青木瓜1小塊,菠蘿1小塊
自制方法:
1.菠蘿肉,木瓜肉一同放入容器中,搗成泥狀。
2.將面粉加入果泥中,充分攪拌均勻。
使用方法:
1.潔面后取適量面膜敷在臉上,避開眼,唇部周圍。
2.靜置10-15分鐘,再用清水沖洗干凈(天下養(yǎng)生網(wǎng)),每周使用1-2次。
二、自制蜂蜜檸檬美白面膜——嫩白、細致的肌膚更有魅力
面膜功效:收縮毛孔,有效去除皮膚油脂,調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。
所需材料:蜂蜜1大匙,檸檬汁1大匙,麥片粉1大匙,維生素E膠囊1粒
自制方法:
1.將麥片粉、蜂蜜、檸檬汁一同放入容器中。
2.用剪刀將維生素E膠囊剪破,將油液加入容器中,并將所有材料攪拌均勻。
使用方法:
1.潔面后,將本款面膜均勻涂于臉上,避開眼部及唇部。
2.約20分鐘后,用清水洗凈。每周敷一次。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起