月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，很多女人都嫌月經(jīng)麻煩，因?yàn)樵陆?jīng)期或出現(xiàn)各種不適，飲食和活動(dòng)方面也有諸多限制，但是你知道嗎，月經(jīng)對(duì)女性好處多多哦，規(guī)律的月經(jīng)是女性正常內(nèi)分泌的提現(xiàn)，內(nèi)分泌正常，女性才能保持容顏美麗，那么月經(jīng)對(duì)女性有哪些好處？月經(jīng)對(duì)女性的好處有哪些？

1、月經(jīng)對(duì)女性的好處

月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)好處很多，美麗健康的女人，是得益于其調(diào)節(jié)正常的內(nèi)分泌；孕育下一代也與之有莫大的關(guān)系；還可以讓女性早期發(fā)現(xiàn)疾病。

作為一個(gè)女人，最郁悶的就是每個(gè)月那不得不面對(duì)的一周，煩躁、疼痛、麻煩……似乎與其相關(guān)的詞語(yǔ)從來(lái)找不到一個(gè)讓人心情愉快的。其實(shí)不然，月經(jīng)對(duì)女性來(lái)說(shuō)好處還是很多的，美麗健康的女人，是得益于其調(diào)節(jié)正常的內(nèi)分泌；孕育下一代也與之有莫大的關(guān)系；還可以讓女性早期發(fā)現(xiàn)疾病。

第一好處：女性判斷自己是否懷孕的第一信號(hào)

育齡期已婚女性，以往月經(jīng)規(guī)則，此次月經(jīng)超過(guò)十天以上未來(lái)，首先要考慮是否懷孕了。確定妊娠以后，不準(zhǔn)備生育的要盡快采取補(bǔ)救措施；想生育的，則要更加注意營(yíng)養(yǎng)，避免接觸煙、酒、農(nóng)藥、有害化學(xué)物質(zhì)、射線等，避免服用可以引起胎兒畸形的藥物。根據(jù)月經(jīng)還可推算預(yù)產(chǎn)期，對(duì)孕期保健和孕期心理都是非常有益的。

第二好處：可使人早期發(fā)現(xiàn)疾病

如果女孩已過(guò)18歲仍無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，或者女性既往曾有過(guò)正常月經(jīng)，現(xiàn)停經(jīng)三個(gè)月以上(不包括因妊娠、哺乳、絕經(jīng)所致)，就要檢查是否有生殖道下段閉鎖、先天性無(wú)子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、腦垂體腫瘤或功能低下、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時(shí)間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。

第三好處：可避免過(guò)量鐵的傷害

有一種稱為血色素沉著癥的遺傳性疾病，容易引起患者鐵元素代謝失調(diào)，身體內(nèi)會(huì)積聚過(guò)多的鐵；鐵過(guò)量會(huì)緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變。治療鐵過(guò)量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機(jī)會(huì)大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，月經(jīng)的作用？?周期性的失血正好消耗掉了過(guò)量的鐵。

第四好處：可促進(jìn)造血功能

月經(jīng)引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒(méi)有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。實(shí)踐證明，體重、健康狀況相同的男女，因意外失去相同比例的血，男性會(huì)因此而致死，而女性則有搶救成功和最終康復(fù)的可能。

2、調(diào)理月經(jīng)吃什么

1、二地湯

材料：鮮生地50克，鮮地骨皮50克，豬瘦肉100克。

做法：將豬肉切片，與鮮生地，鮮地骨皮一同放入砂鍋中，加水適量，煎30分鐘，加入調(diào)料，去渣喝湯吃肉。

功效：滋陰清熱，可輔助治療陰虛血熱引起的月經(jīng)提前。

2、紅花糯米粥

材料：紅花，當(dāng)歸各10，丹參15克，糯米100克。

做法：將紅花，當(dāng)歸，丹參加水煎取藥汁，與淘凈的糯米一同煮粥，空腹溫?zé)岱场?

功效：養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng)。適宜于月經(jīng)不調(diào)，有血虛，血淤者，亦可輔助治療瘀血性閉經(jīng)。

3、木耳瘦肉湯

材料：木耳30克，紅棗20枚，豬瘦肉300克。

做法：將木耳，紅棗浸泡，洗凈，用小火燉至水開(kāi)后，放入洗凈的豬瘦肉，煲至肉熟后即可食用。

功效：養(yǎng)血止血，適宜于血虛引起的月經(jīng)失調(diào)，也可用于缺鐵性貧血，產(chǎn)后貧血，痔瘡出血等癥。

4、金針燉水魚(yú)

材料：水魚(yú)500克，豬瘦肉200克，黃花菜30克，木耳15克。

做法：黃花菜，黑木耳(浸開(kāi))洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊，水魚(yú)剖凈，斬塊，將全部食材放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，隔水燉2-3個(gè)小時(shí)，加食鹽調(diào)味食用。

功效：滋陰降火，補(bǔ)腎和血，適宜于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)后期量多色淡，面黃頭暈人群食用。

5、黑豆紅棗湯

材料：黑豆50克，紅棗5枚，生姜3片。

做法：將黑豆，紅棗，姜片洗凈，加水共煮至黑豆熟爛，吃黑豆，大棗喝湯，每日一劑，在月經(jīng)前3天開(kāi)始服用。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，適用于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)后期量多色淡者調(diào)理。

6、紅酒燉蘋果

材料：紅酒，蘋果各適量。

做法：將蘋果去皮，用刀切成月牙狀，放入鍋中，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，將;蘋果在紅酒中浸泡2小時(shí)后食用。依據(jù)個(gè)人口味可加蜂蜜或白糖調(diào)味。

功效：活血化瘀，對(duì)于生理期痛經(jīng)能起到改善的作用。

7、黑豆蛋酒湯

材料：黑豆60克，雞蛋2個(gè)，黃酒(或米酒)100毫升。

做法：將黑豆洗凈，加適量水，和雞蛋，黃酒一同煮至黑豆熟爛即可食用。

功效：調(diào)中焦，下焦氣機(jī)，止痛，適宜于調(diào)理女性氣血虛弱型痛經(jīng)癥狀。

8、韭汁紅糖飲

材料：新鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將新鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用，紅糖放入鍋中，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁，即可飲用。

功效：具有溫經(jīng)，補(bǔ)氣的功效，適宜于緩解氣血兩虛型痛經(jīng)癥狀，并且可使皮膚變得紅潤(rùn)光潔。