冬季是一個非常寒冷的季節(jié)，很多朋友們除了在冬季會穿上很厚的衣服之外還會在身上貼一些暖寶寶貼，這樣方面取暖，實(shí)際上冬季雖然寒冷，但是我們也有很多方法來御寒取暖，例如從飲食上來御寒取暖，而且冬季的天氣比較干燥，也應(yīng)該多吃一些水果，下面小編就來給大家介紹一些冬季能夠御寒取暖的食物和合適的水果，希望對大家有幫助。那么冬季吃什么食物能夠御寒？冬季吃哪些水果比較好？

一、御寒食物

1、羊肉

羊肉是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種高級肉類，羊肉的肉質(zhì)與牛肉有些相似，但是羊肉的肉味比較濃，而且肉質(zhì)比較細(xì)膩，含有的脂肪和膽固醇量都極少，在冬季吃不僅能夠御寒也能夠補(bǔ)身體，更不會擔(dān)心長胖，所以在冬季吃羊肉是最好的了。

2、山藥

山藥也是日常生活當(dāng)中比較常見的一種食材，在冬季的時候用山藥燉湯喝對身體是有很多好處的，山藥不僅可以滋養(yǎng)我們的身體，也能夠幫助我們預(yù)防心血管疾病還有健脾胃的功效。

二、冬季吃的水果

1、橙子

橙子是我們?nèi)粘３Ｒ姷乃?，橙子中含有豐富的維生素C，而且水分也特別足，在冬季吃是最適合不過的了，因?yàn)槎镜奶鞖夥浅８稍?，我們的皮膚容易缺水，這個時候吃點(diǎn)橙子不僅能夠補(bǔ)充身體的水分，其中含有的維生素C還可以幫助我們保護(hù)肌膚喲。

2、甘蔗

甘蔗是應(yīng)季水果，一般在秋冬季節(jié)的時候才能夠吃到，所以說甘蔗是秋冬的應(yīng)季水果，我們必須要吃的，甘蔗是含有水分非常高的水果之一，最適合在冬季吃了，而且甘蔗所含有的營養(yǎng)功效能夠幫助我們緩解咳嗽和補(bǔ)肺益胃，所以在冬季要多吃甘蔗喲。