青春期的孩子在心理發(fā)育過程中，會有很多疑問，但是基本上很多家長在青少年的心理發(fā)育上是不夠重視的，這樣就會讓青少年的心理問題得不到解決，會引發(fā)更多的心理問題，性心理焦慮就是其中一種。那么，青春期性焦慮有哪些表現？如何擺脫青春期性焦慮？

1、青春期性焦慮表現

注意力不能集中，老師講的內容聽不進去，大腦一片空空的感覺，嚴重者有暈倒的情況，但是幾分鐘后會自動醒來。心情非常煩躁，緊張不安，感覺無聊，腦子始終昏沉沉的，精神恍惚，不知道自己在干什么或應該做什么?有的小患者會突然忘了自己是誰?有種不真實的感覺。有的患者對外界刺激過于敏感一點小的刺激就會引起很大反應，顯得過于“膽小”。還有的患者易激惹，愛發(fā)脾氣，經常為一點小事與同學發(fā)生糾紛。同時還出現睡眠不好，易驚醒的情況。這些都是青春期焦慮癥的典型癥狀。

焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床表現的情緒障礙，往往包含三組癥狀：

1、軀體癥狀：患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。

2、情緒癥狀：患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什么呢?有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什么，但就是覺得害怕

3、神經運動性不安：坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。

2、如何擺脫青春期性焦慮

(1)學點性心理和性生理知識，建立對性的科學認識和科學態(tài)度。

(2)通過參加豐富多彩、健康有益的活動，把自己的注意力轉移到學習和健康高尚的業(yè)余生活中，降低對性特征的關注。

(3)采取松馳訓練法每天進行練習，可以緩解焦慮，使內心平靜，生活充滿活力。

溫馨小貼士：如果有青春期性焦慮且長期不治療，就會長期處在焦慮的狀態(tài)下，會引發(fā)精神衰弱。

3、性心理成熟的標志

1.性意識健康

性意識是人對性的認識和態(tài)度。青少年伴隨性成熟過程，性心理突出表現是性意識覺醒。性意識覺醒是指青少年開始意識到性別的內涵，兩性差異和兩性關系，以及對待兩性的態(tài)度和行為規(guī)范。

當今青少年性意識發(fā)展出現新的特點：開放社會文化加速了青少年性意識的發(fā)展。

2.性情感穩(wěn)定

性情感是人們對性所持的態(tài)度的體驗。性意識覺醒必然帶來性情感的萌動。性生理機能的發(fā)育成熟是產生性情感的內在因素;現實生活中的性信息是產生性情感的外在因素;在內因啟動和外因刺激下，青少年開始體驗到從未有過的復雜情感，進入一個新的精神世界。性情感的發(fā)展從波動到穩(wěn)定。

當今青少年性情感發(fā)展的特點：開放社會文化豐富了青少年性情感發(fā)展的內容。

3.性適應良好

性適應是指青少年在成長中能愉快地接納自身性征變化，以及自覺地按照社會文化規(guī)范的要求，約束和調整自己的欲望望和性行為。青少年的性適應包括三個方面，一是自身性征變化的適應;二是異性相處的適應;三是與社會規(guī)范要求相協(xié)調統(tǒng)一的適應。性適應的發(fā)展過程是從不適應到適應良好。

當今青少年性適應特點：開放社會的社會文化給青少年性適應帶來新的煩惱。

青春期性心理成熟的三個標志，在實際生活中，三個標志是一個不可分割的整體。其中性意識是關鍵、是基礎，性情感是外部表現，性適應是行為選擇，三者相互作用、相互影響。衡量青春期性心理是否成熟，要從這三個標志著手，不能丟棄任何一個。