經(jīng)期對于很多女性來說確實是很痛苦的時期，但是每個女性每個月都是必須要經(jīng)歷的，經(jīng)期如果不痛經(jīng)的話可能還好，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)就非常難受，痛經(jīng)嚴(yán)重的話可能會影響到平時的生活，對于很多經(jīng)常痛經(jīng)的女性來說痛經(jīng)就是噩夢，對于照顧經(jīng)期女朋友的男性來說可能根本不知道有多痛，也不知道怎么護(hù)理，那痛經(jīng)有多痛？痛經(jīng)喝糖水有用嗎？

1、痛經(jīng)因人而異

其實有一部分人可能很少會出現(xiàn)痛經(jīng)，所以根本體會不到痛經(jīng)的痛苦，不同的女性痛經(jīng)的程度是不一樣的，有的女性只是有輕微的腹痛腹脹的情況，而且還伴隨著腰疼，但是仍然可以繼續(xù)工作。疼得嚴(yán)重一點可能在腹痛的同時還有惡心嘔吐的情況出現(xiàn)，痛經(jīng)比較嚴(yán)重了可能就很難忍受了，不管是站著還是坐著都覺得疼，這時候必須好好臥床休息。

2、適量的紅糖水

在痛經(jīng)的時候是可以喝一些紅糖水的，一般宮寒的人容易出現(xiàn)痛經(jīng)，而且還比較嚴(yán)重，紅糖水能暖身，還能活血散瘀，不少人在喝紅糖水的時候還會加入一些生姜，這樣驅(qū)寒的效果更好，痛經(jīng)還會有所緩解，但是如果經(jīng)血比較多或者是痰濕體質(zhì)的話最好不要喝紅糖水，疼得厲害可以用中藥調(diào)理。

3、如何緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)確實難受，緩解痛經(jīng)的方法也是很多的，痛經(jīng)的時候盡量臥床休息，注意腹部的保暖，可以用熱水袋敷腹部，但是熱水袋的溫度不要太高以免燙傷腹部皮膚，痛經(jīng)還可以用艾灸的方法來治療，一般是在經(jīng)期要來的前三天進(jìn)行艾灸。經(jīng)期一定不要吃刺激性大的食物，盡量以清淡溫?zé)岬氖澄餅橹鳌?