長(zhǎng)效避孕措施中上環(huán)是最常見(jiàn)的一種，比較適用于婚后有一個(gè)孩子的人，上環(huán)其實(shí)就是在子宮內(nèi)防止節(jié)育環(huán)，防止受孕，上環(huán)對(duì)女性的身體會(huì)有一定的影響，很多人上環(huán)后不注意可能會(huì)對(duì)懷孕有影響，那上環(huán)后可以跑步嗎？上環(huán)后能跑步嗎？

1、上環(huán)后可以跑步嗎

上環(huán)后不可以跑步。

上環(huán)雖然是一個(gè)很微小的婦科手術(shù)，但一般都是以靜養(yǎng)為主，在術(shù)后前三天都可能會(huì)伴隨有少量女性私處出血、腹痛等一系列不適情況，而且上環(huán)術(shù)后很多女性自身抵抗力都會(huì)偏弱，過(guò)早的進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)影響身體和子宮的恢復(fù)情況，所以我們應(yīng)該好好注意休息，避免跑步等。

2、上環(huán)后多久能跑步

最好在一個(gè)月后再跑步。

上環(huán)后第一個(gè)月是節(jié)育環(huán)脫落移位的高峰期，為了減低節(jié)育環(huán)的移位和脫落，我們應(yīng)該讓身體和子宮恢復(fù)的在較好的狀態(tài)下再來(lái)進(jìn)行跑步這些有氧健身運(yùn)動(dòng)。但是如有些女性上環(huán)后沒(méi)有特殊不適，身體也恢復(fù)的較快的話(huà)，在休息一周后可適當(dāng)進(jìn)行一些慢跑，速度和時(shí)長(zhǎng)都不宜過(guò)長(zhǎng)過(guò)久，保持在半個(gè)小時(shí)就好。

3、上環(huán)后跑步需注意什么

(1)跑步量的把控

上環(huán)后剛開(kāi)始跑步不要一開(kāi)始就運(yùn)動(dòng)量很大，應(yīng)該循序漸進(jìn)，讓身體有個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程。

(2)注意防寒保暖

上環(huán)后很多女性身體都會(huì)比平時(shí)要弱一些，所以在外出跑步時(shí)，可多帶件外套出門(mén)，隨時(shí)記得防寒保暖，避免受涼。

4、上環(huán)后避免做哪些運(yùn)動(dòng)

(1)游泳運(yùn)動(dòng)

一般除了土豪是自己的私人泳池外，其他一般都是公共的了。如果這個(gè)時(shí)候選擇去游泳容易交叉感染而引發(fā)炎癥的發(fā)生。

(2)跳躍性運(yùn)動(dòng)

在上環(huán)后一般也不能做跳躍一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，防止跳躍時(shí)因?yàn)槲锢響T性使節(jié)育環(huán)移位或脫落。日常中常見(jiàn)的跳躍運(yùn)動(dòng)有：跳繩、羽毛球等。

5、上環(huán)的壞處

1、白帶異常

使用帶有尾絲的宮內(nèi)節(jié)育器，由于身體的排異反應(yīng)，可造成成子宮頸分泌物明顯增。一段時(shí)間后，子宮內(nèi)膜組織會(huì)慢慢適應(yīng)。如果白帶增多的同時(shí)，出現(xiàn)全身發(fā)熱、下腹疼痛等不適癥狀時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。

處理方法：請(qǐng)醫(yī)生將尾絲剪短至僅保留在宮頸管之內(nèi)。

2、女性私處少量出血

上環(huán)后的3-4天，因?yàn)閷m內(nèi)節(jié)育器的刺激，子宮收縮的時(shí)候可能擦破子宮頸管內(nèi)膜，進(jìn)而引起出血。

處理方法：如果出血不多，且一周以?xún)?nèi)停止出血可不做處理，也可用生理鹽水清洗、靜脈壓迫等一般方法止血。出血較多的需要及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)要取出節(jié)孕環(huán)。

3、經(jīng)血量增多

上環(huán)后的三個(gè)月內(nèi)，由于子宮內(nèi)出現(xiàn)異物，身體適應(yīng)需要一段時(shí)間，經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)的現(xiàn)象，或者出現(xiàn)不規(guī)則出血，點(diǎn)滴即凈的情況。

處理方法：短期內(nèi)經(jīng)期不正常注意休息，注意私處衛(wèi)生，不吃生冷食物即可，無(wú)需特殊處理。如果三個(gè)月以后還沒(méi)有恢復(fù)正常則應(yīng)就醫(yī)診治。

4、感染炎癥

上環(huán)時(shí)一般會(huì)對(duì)外陰、女性私處以及子宮內(nèi)膜等部位進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，避免感染。但是如果女性以往出現(xiàn)過(guò)炎癥，或者由于房事過(guò)早、放環(huán)后沒(méi)注意私處衛(wèi)生則可能導(dǎo)致感染炎癥。

處理方法：在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎藥物治療。

5、下腹疼痛或腰酸

上環(huán)后，宮內(nèi)節(jié)育器容易引起宮縮，可導(dǎo)致輕微的下腹疼痛或腰酸。這個(gè)一般會(huì)隨著時(shí)間的推移，癥狀就會(huì)慢慢消失。

處理方法：一般無(wú)需處理，能自愈。