女性有過(guò)月經(jīng)初潮之后,就會(huì)有月經(jīng)周期,在每個(gè)月的固定時(shí)間會(huì)來(lái)月經(jīng),但是由于生活習(xí)慣的影響,很多女生沒(méi)有一個(gè)正常的月經(jīng)周期,而是出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。月經(jīng)紊亂對(duì)女性的身體健康有害,那么,女性月經(jīng)紊亂是什么原因引起的?月經(jīng)紊亂有哪些癥狀?
患上不同的疾病對(duì)自身健康的影響也是不同的,對(duì)于患上甲狀腺疾病的女性,除了會(huì)出現(xiàn)大脖子之外,自身的例假也會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象。因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能如果過(guò)低或過(guò)高,會(huì)造成卵巢功能失調(diào),例假也就會(huì)出現(xiàn)紊亂。
月經(jīng)出現(xiàn)紊亂最常見的原因是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)則體內(nèi)的荷爾蒙分泌就會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象,從而導(dǎo)致例假不規(guī)律。
經(jīng)期是女性非常關(guān)鍵的時(shí)期,如果在這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)受寒的情況,易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過(guò)少,甚至閉經(jīng)。
便秘會(huì)引起肛腸疾病這是諸多人知道的,但如果引起月經(jīng)不調(diào)這是人們疑惑的。其實(shí)人在便秘時(shí)腸內(nèi)大便過(guò)于充盈,在盆腔沒(méi)有炎癥的狀況下,就會(huì)將子宮頸向前推移使子宮體向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)以上的情況,不但會(huì)引起腰部脹痛的癥狀,還會(huì)使女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
調(diào)整心情。萬(wàn)病源于氣,女人大多愛生氣,生氣可導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。
完美性生活。女人在結(jié)婚前,大多會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象,但是在結(jié)婚后就好了。夫妻關(guān)系長(zhǎng)期冷淡后,女人又會(huì)有痛經(jīng)現(xiàn)象,這說(shuō)明夫妻性生活不和諧了。
生活壓力小。生活壓力大,長(zhǎng)期日常作息不固定,導(dǎo)致人體生物鐘紊亂,都可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。減輕生活壓力,可以改善月經(jīng)不調(diào)。
適當(dāng)食補(bǔ)。主要吃些紅棗、木耳、紅糖等補(bǔ)氣血的食物。
1、調(diào)節(jié)作息時(shí)間
很多小伙伴經(jīng)期來(lái)的不規(guī)律,這主要是作息調(diào)節(jié)不當(dāng)引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)。所以,女性最好生活要有規(guī)律,在生理期更要保證睡眠要充足,不要熬夜,避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,而引發(fā)各種疾病。
2、護(hù)膚品要選好
長(zhǎng)期濫用化妝品會(huì)刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞,從而誘發(fā)青春痘。所以在選用化妝品時(shí)一定要慎重,不要使用劣質(zhì)或油性化妝品,睡前要的清洗面部,以減少化妝品對(duì)皮膚的侵害。
3、多運(yùn)動(dòng)
平時(shí)多參加一些各種運(yùn)動(dòng),這對(duì)調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助,平衡和調(diào)節(jié)優(yōu)化身體機(jī)能,減少痘痘發(fā)生。
4、每天早起前一杯水
經(jīng)期長(zhǎng)痘其實(shí)也是一個(gè)排毒的過(guò)程,因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生,最好是做好排毒工作。每天早起,空腹前喝一杯水,能夠起到排毒調(diào)理的作用。平常也一定要及時(shí)補(bǔ)充水份,給卵巢提供充足養(yǎng)分,激活卵巢及其系統(tǒng)功能。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起