經(jīng)期的時(shí)候可能很多人都會(huì)注意自己的飲食，月經(jīng)期間確實(shí)有很多需要注意的地方，有一部分女性平時(shí)特別喜歡喝冷水，經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)喝冷的對(duì)月經(jīng)是有影響的，容易到孩子月經(jīng)失調(diào)，那喝冷的會(huì)影響月經(jīng)嗎？喝冷的影響月經(jīng)怎么辦？

1、喝冷的會(huì)影響到月經(jīng)嗎

喝冷的會(huì)影響到月經(jīng)。

女性在正常月經(jīng)的前幾天體內(nèi)雌激素的量就會(huì)明顯增高，而冷的食物寒氣含量過(guò)盛，在過(guò)量食用之后會(huì)影響到機(jī)體內(nèi)分泌，影響到雌激素的正常分泌，對(duì)月經(jīng)的量、時(shí)間等方面都有一定影響。

2、喝冷的對(duì)月經(jīng)的影響

(1)月經(jīng)推遲

女性月經(jīng)是受到情緒、妊娠、精神、環(huán)境、年齡等多種因素影響，吃涼的東西多了，會(huì)打亂體內(nèi)的激素水平，而且如果在經(jīng)期還吃涼性食物，可能會(huì)導(dǎo)致子宮受到冷刺激，盆腔血管出現(xiàn)過(guò)分收縮，從而推遲可月經(jīng)正常來(lái)臨的時(shí)間，不過(guò)一般女性少量食用冷的食物不會(huì)出現(xiàn)明顯的推遲現(xiàn)象。

(2)加重痛經(jīng)

大部分女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，特別是一些寒性體質(zhì)的人，痛經(jīng)癥狀更加嚴(yán)重，如果在經(jīng)期還吃寒涼的東西會(huì)加重體內(nèi)寒氣，引起宮寒痛經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)血量變少，甚至出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

3、喝冷的影響月經(jīng)怎么辦

(1)不繼續(xù)吃過(guò)涼食物

如果因?yàn)榻?jīng)常吃寒涼性食物而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，要停止繼續(xù)吃過(guò)涼的食物，以免導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。

(2)注意腹部的保暖

因?yàn)槌院疀龅氖澄?，?dǎo)致宮寒引起月經(jīng)推遲，可以用熱水袋熱敷小腹，避免讓腰腹部受涼。

(3)喝當(dāng)歸水煮雞蛋

吃涼性食物引起宮寒而導(dǎo)致月經(jīng)推遲的話，可以適量喝些當(dāng)歸水煮雞蛋，可以起到補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)的作用。

4、月經(jīng)推遲怎么辦

(1)吃溫?zé)崾澄?

溫?zé)嵝缘氖澄锖休^多的熱氣，能中和冷食中的寒氣，平衡機(jī)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌，可保證月經(jīng)正常。

(2)調(diào)節(jié)情緒

有些女性在吃冷的食物之后出現(xiàn)了月經(jīng)推遲便過(guò)度的憂慮，出現(xiàn)了緊張，悲憤、憂傷、氣惱等不利情緒，其實(shí)情緒也是影響月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重大因素，保持愉悅的心情，對(duì)月經(jīng)正常來(lái)臨也有幫助。

(3)中藥調(diào)節(jié)

生活中很多時(shí)候都用到中藥調(diào)節(jié)月經(jīng)，最常見(jiàn)的益母草就能起到活血調(diào)經(jīng)的作用，尤其是針對(duì)月經(jīng)推遲效果最佳，用益母草煮雞蛋或直接煮茶喝都行。

注意：益母草適合在經(jīng)期前3天和后3天喝，經(jīng)期來(lái)臨時(shí)期不能喝。