寶寶在一歲以內變化會非常大，很多媽媽會時刻關注寶寶的身高體重，看到底是不是正常的，家長確實應該重視寶寶的發(fā)育問題，對于不同的寶寶來說發(fā)育程度可能是有區(qū)別的，很多人不知道寶寶在一歲時長多高，那1歲寶寶身高多少厘米？1歲寶寶身高不達標怎么辦？

1、1歲寶寶身高多少厘米

根據(jù)我國兒童生長發(fā)育參照標準：

1歲男寶寶身高范圍為：68.6cm-85.0cm，平均為：76.5cm。

1歲女寶寶身高范圍為：67.2cm-83.4cm，平均為：75.0cm。

2、影響寶寶長高的因素

(1)遺傳因素

小兒生長發(fā)育的特征、潛力、趨向、限度等都受到父母雙方遺傳因素的影響，一般來說，高個子父母所生寶寶的身高比矮個子父母所生的同齡寶寶身高要高一些。

(2)營養(yǎng)因素

營養(yǎng)是影響小兒生長發(fā)育的重要因素之一，充足和調配合理的營養(yǎng)是小兒生長發(fā)育的物質基礎，如營養(yǎng)不足首先導致小兒體重不增甚至下降，最終也會影響身高的增長和身體其他各系統(tǒng)的功能，而且年齡越小，影響越大。

(3)疾病因素

身體患有疾病對小兒生長發(fā)育的影響也十分明顯，急可愛染常使體重不增或減輕，慢可愛染則同時影響體重和身高的增長，內分泌疾病常引起骨骼生長和神經系統(tǒng)發(fā)育遲緩，先天性疾病對小兒體格發(fā)育和智力發(fā)育都會產生明顯影響。

3、身高不達標怎么辦

(1)營養(yǎng)均衡

寶寶身高不達標，要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富；乳類、肉類、豆類、五谷含磷多。給寶寶添加適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。

(2)充足睡眠

充足、良好的睡眠，是保證生長激素正常分泌的基礎，孩子睡得越香，長得越高。研究證明，人體的生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚十點以后，而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。

(3)適當日照

適當?shù)娜照?，有助于人體產生維生素D3，能促進鈣吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。因此，應給寶寶增加戶外活動時間，多帶孩子曬會太陽，尤其5至6月份，是長高的“黃金時段”。

(4)檢查治療

寶寶若睡眠及營養(yǎng)都充足，且無身體疾病，出現(xiàn)生長遲緩、長不高的情況，家長應及時帶孩子到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下，選擇合適的方案。

4、寶寶每年長高多少

(1)嬰兒期一年25厘米

從出生到滿1周歲以前為嬰兒期。這一年是人一生中生長速度最快的時期。嬰兒正常出生時的身長，一般為50厘米。長到1歲嬰兒期結束時，這一年的身高一般要長25厘米，體重一般為出生時的3倍。這種生長速度是任何時候都達不到的。

(2)幼兒期長高17厘米

幼兒期指的是1周歲以后到滿3周歲。寶寶身高的生長速度比嬰兒期稍慢點，但也相對較快。一般來說，1—2周歲時，身高會增長10厘米左右，2—3周歲這一年會增加7厘米左右。尤其需要提醒的是，低出生體重兒(包括足月但出生體重低于2.5公斤和早產兒)家長務必密切關注孩子2歲前的身高。因為80%的低出生體重兒在2歲前生長發(fā)育會追上同齡孩子，剩下約15%—20%如果不進行干預的話，可能會導致終身矮小。

5、不利長高的食品有

1、糖果、甜飲料：

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。

2、碳酸飲料：

特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發(fā)育遲緩。另一方面，營養(yǎng)學術語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。

3、“垃圾食品”：

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養(yǎng)不良。