寶寶的身體狀況是許多家長(zhǎng)關(guān)心的,寶寶的身體抵抗力不是很強(qiáng),很容易感冒發(fā)燒,感冒的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致鼻塞,平時(shí)成年人睡覺(jué)鼻塞就很難受,對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是十分難受的,需要疏通鼻子,那么寶寶睡覺(jué)鼻塞怎么通氣?寶寶睡覺(jué)時(shí)鼻子不通氣怎么辦?
寶寶睡覺(jué)鼻子不通氣時(shí),常表現(xiàn)張口呼吸、呼吸用力、鼻子呼哧呼哧響、不易入睡等,可以在寶寶頭枕部,墊兩條毛巾,抬高頭部,有助于呼吸道通暢,也可避免鼻腔的分泌物倒流至咽部,引起咳嗽等不適。
寶寶睡覺(jué)鼻子不通氣時(shí),家長(zhǎng)要觀察下孩子鼻腔是否有分泌物堵塞,及時(shí)給小寶貝清理鼻腔內(nèi)的異物,如果分泌物多,就可以使用吸鼻器進(jìn)行清理。清除鼻痂的時(shí)候,可以先滴兩滴溫水,軟化后,用棉簽輕輕帶出,有助于恢復(fù)鼻部通氣。
寶寶睡覺(jué)鼻塞時(shí),可用熱毛巾覆蓋孩子的口鼻上,可減輕粘膜充血,熱蒸汽會(huì)促使鼻道通暢。
具體做法是:將毛巾放入熱水中浸濕,擰干后敷在小兒鼻部。在熱毛巾外面可以再蓋一層毛巾,以保持熱度。每5分鐘更換1次毛巾,最好用2個(gè)交替使用。熱敷時(shí)間15~20分鐘,敷3~4次/日。
迎香穴有通竅、散風(fēng)的功效,是治療鼻塞的要穴。
迎香穴位于:鼻翼外緣,鼻唇溝處。
具體做法是:小孩感冒鼻塞時(shí),父母可按鼻翼兩側(cè)的迎香穴,從迎香穴沿著鼻翼往上至鼻根部,反復(fù)推2-3分鐘,即可通氣。
對(duì)于有慢性鼻炎,經(jīng)常鼻子不通氣的寶寶,最好每天用鹽水洗1-2次鼻子,有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物、致病菌及其他有害物質(zhì),消除引起炎癥的根源,使鼻腔暢通??梢再?gòu)買(mǎi)專用的洗鼻器和生理鹽水來(lái)操作。
寶寶睡覺(jué)鼻塞3-5天仍未好轉(zhuǎn),并極度影響睡眠時(shí),應(yīng)帶孩子就醫(yī),以免延誤病情;注意千萬(wàn)別隨意給孩子使用滴鼻藥,以免形成依耐性,反而變?yōu)樗幬镄员茄住?
1、流感期盡量不外出
春季是流感高發(fā)時(shí)期,家長(zhǎng)最好盡量少帶寶寶外出,尤其避免去人多的公共場(chǎng)合。如果家長(zhǎng)自己患有流感,更要特別注意與寶寶保持距離。
2、常洗手保清潔
春季空氣中細(xì)菌更多,而小寶寶喜歡到處抓東西,更容易沾染病菌,大人在接觸各類物品的同時(shí)更容易沾染病菌,因此無(wú)論是大人還是小孩,都要養(yǎng)成常洗手的好習(xí)慣,以減少感染病菌的幾率。
3、多喝水防感冒
眾所周知,多喝水能加強(qiáng)身體新陳代謝,有益身體健康。在流感高發(fā)的春季,更是要多讓寶寶喝水,以起到預(yù)防感冒的效果。如果是已經(jīng)感冒的寶寶,更應(yīng)該多喝水,以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分,幫助寶寶更快的恢復(fù)健康。值得注意的是,有些寶寶天生不愛(ài)喝水,這種時(shí)候家長(zhǎng)一定要想辦法幫助寶寶改掉不愛(ài)喝水的壞習(xí)慣,比如試試用果汁加水。
4、保持室內(nèi)干燥通風(fēng)
寶寶處在密閉的空間中,不但不能預(yù)防感冒,反而會(huì)更容易降低抵抗力,做家長(zhǎng)的要注意,即便是在寒冷的冬天,也要注意保持室內(nèi)通風(fēng),千萬(wàn)別將門(mén)窗關(guān)死,這樣才能保證寶寶身體健康,不受病毒侵害。
5、保證飲食均衡
小寶寶處在生長(zhǎng)發(fā)育階段,營(yíng)養(yǎng)必需要保證,因此家長(zhǎng)應(yīng)該特別注意寶寶的飲食調(diào)理,很多家長(zhǎng)都有種心理,認(rèn)為貴的就是好的,寶寶飲食頓頓不離魚(yú)肉。這樣實(shí)際上對(duì)寶寶健康并沒(méi)有好處,魚(yú)肉吃多了易致內(nèi)熱,寶寶內(nèi)熱大,一旦受涼感冒就容易發(fā)燒。所以建議寶寶飲食最好是將肉類食物搭配當(dāng)季上市的蔬菜水果,以保證營(yíng)養(yǎng)全面。
6、加強(qiáng)戶外活動(dòng)
多帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng),接觸新鮮空氣和陽(yáng)光,能有效提高呼吸道粘膜抗病能力。媽媽們不妨在注意保暖的的情況下,適當(dāng)帶寶寶到戶外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),讓寶寶適應(yīng)一下室外冷空氣,來(lái)提高免疫力。
7、保證睡眠充足
一個(gè)人的身體,情緒,智力狀況都與睡眠有著密切的聯(lián)系,無(wú)論是成年人還是小寶寶,擁有充足的睡眠,是增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒的保證。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起