紅豆是營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)的食材，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，常吃紅豆對(duì)身體好處多，紅豆的吃法也有很多，可以煮粥吃，紅豆糯米粥是不錯(cuò)的滋補(bǔ)美食，體弱的人比較適合吃這道粥，紅豆糯米粥不僅美味，還具有很多很好的功效，做法也很簡(jiǎn)單，這些神奇功效有哪些呢？

1、紅豆糯米粥的功效

1、具增強(qiáng)體力的作用

經(jīng)常食用紅豆糯米粥，可以效提高體力，對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，可以快速恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。

2、具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效

內(nèi)分泌失調(diào)的女性，可以經(jīng)常食用紅豆糯米粥，起到調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的作用。

3、具有補(bǔ)血的功效

貧血的人使用紅豆糯米粥很好處，紅豆是補(bǔ)血的佳品，而糯米甜香糯滑，經(jīng)常食用可補(bǔ)血養(yǎng)身。

4、具有養(yǎng)胃健脾的功效

胃不好的人，可以經(jīng)常食用紅豆糯米粥，紅豆補(bǔ)脾養(yǎng)血，糯米易于消化，可養(yǎng)胃健胃。

5、紅豆糯米粥可養(yǎng)顏美容減肥

經(jīng)常食用紅豆糯米粥的人臉色紅潤(rùn)，因此達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。而紅豆糯米粥利尿、防止便秘的作用，因此可減肥。

2、紅豆怎么吃好

1、紅豆美容粥。紅豆薏仁粥是去濕利水第一粥，沒(méi)有之一，尤其適合氣候濕熱的夏季，寒冷的冬天則紅豆紅棗黑米粥，還可以放入黑豆、花生等食材，喝出好臉色。

2、滋補(bǔ)湯湯水水。紅豆烏雞湯，補(bǔ)氣補(bǔ)血的最佳湯品，尤其適合女人產(chǎn)后恢復(fù)身體，還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是最養(yǎng)女人的甜品。

3、紅豆沙拉。把紅豆煮軟后撈起晾涼，澆上沙拉醬放冰箱，或者用酸奶替代沙拉醬熱量更低，是夏天一道純天然的解暑美味，香粘軟綿的滋味一定讓你忘不了，絕對(duì)的零添加。

4、紅豆全麥包。是不是覺(jué)得外面賣(mài)的豆沙包太甜了不健康，自己動(dòng)手做紅豆沙餡吧，紅豆煮軟后壓成泥，加入少量紅糖或者適量葡萄干拌勻做餡，全麥面做皮，低糖低熱量還能補(bǔ)血的豆沙包就做成了。

3、吃紅豆的禁忌事項(xiàng)

1、紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導(dǎo)致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。

2、紅豆具有一定的藥性，進(jìn)入身體之后具有很好的利尿消腫以及保持促進(jìn)心臟活性的功效。但是，如果在紅豆的烹飪過(guò)程中加入食鹽，那么不僅不能夠提高藥效，甚至還會(huì)降低藥效。

3、紅豆具有很好的利尿消腫作用，同時(shí)也能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)速度加快。小編建議，一些腸胃功能比較弱的患者，日常服用紅豆千萬(wàn)不能夠貪多。

4、中醫(yī)方面認(rèn)為紅豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平時(shí)千萬(wàn)不能夠多吃，否則容易出現(xiàn)尿多以及體形消瘦的情況。

5、如果你不小心被蛇咬傷了，那么建議在一百天之內(nèi)最好不要服用紅豆，避免身體健康受到影響。

6、紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對(duì)身體損害比較大，容易引起中毒的情況。

7、尿多的患者也不建議多服用紅豆，否則尿頻的情況將更加的嚴(yán)重。

紅豆糯米粥有這么多的功效，特別是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，是非常友好的，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效，吃起來(lái)味道也很美味，紅豆還有很多不同的吃法，紅豆吃起來(lái)比較甜美，不過(guò)吃紅豆也有一些需要注意的地方，避免吃的時(shí)候反而造成不良影響。