外陰瘙癢是女性常出現(xiàn)的問題，女性的外陰比較潮濕，容易滋生細菌，引起炎癥，導(dǎo)致外陰瘙癢，外陰瘙癢使女性非常難受，而且還有可能導(dǎo)致感染，需要多加注意，飲食方面也有需要注意的，那么女人外陰瘙癢怎么辦？外陰瘙癢飲食宜與忌有哪些？

1、外陰瘙癢該怎么辦

1、不要抓撓

瘙癢時的第一個反應(yīng)就是抓癢，抓癢可以緩解一時卻不能解決問題，反而會因為抓癢而不小心造成皮膚損傷，瘙癢難忍也要忍，這個時候你可以聽聽音樂、看看電視、或者做其它事情轉(zhuǎn)移注意力。

2、換條純棉內(nèi)褲

內(nèi)褲與外女性私處親密接觸，如果內(nèi)褲材質(zhì)不好會影響女性私處的健康，有些人就是因為穿了不合格的內(nèi)褲、長期的摩擦導(dǎo)致外陰瘙癢，內(nèi)褲的材質(zhì)有很多，比如純棉、莫代爾、竹纖維，最好選擇純棉的內(nèi)褲，化學(xué)纖維的最好不要用。

3、調(diào)整飲食

不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉煙酒，多吃新鮮水果和蔬菜，多吸收各種維生素，讓皮膚恢復(fù)正常的新陳代謝，這樣的飲食對治療瘙癢很有幫助。

4、及時就醫(yī)

由于瘙癢在難以啟齒的部位，很多女性因為害羞不好意思開口，而不敢上醫(yī)院檢查治療，又或者覺得這對女性來說很正常不需要看病，這些種種原因拖延看病的時間，對外陰瘙癢的治療是十分不利的。當出現(xiàn)外陰瘙癢時，我們不能煒疾忌醫(yī)，要及時到醫(yī)院相關(guān)的科室進行檢查，找出外陰瘙癢的原因，根據(jù)醫(yī)生的囑咐配合治療。

5、做好局部衛(wèi)生

衛(wèi)生不潔是導(dǎo)致外陰瘙癢的常見原因，這種外陰瘙癢需要女性注意自己的女性私處衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成每天清洗外陰、更換內(nèi)褲的習(xí)慣，特別是經(jīng)期要及時清潔，同時也要注意清洗用具的清潔，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外陰不潔引起瘙癢。這里還要提提醒大家，女性私處的清洗也不能太頻繁，外陰具有自凈作用的酸性環(huán)境，如果過度清洗會導(dǎo)致酸堿失調(diào)，同樣也會導(dǎo)致外陰瘙癢。

6、使用合格的衛(wèi)生巾

每月大姨媽都要用到衛(wèi)生巾，防治外陰瘙癢除了要注意清潔衛(wèi)生，也要注意衛(wèi)生巾的選擇，買衛(wèi)生巾時要注意看生產(chǎn)日期，別買三無產(chǎn)品。

2、外陰瘙癢的飲食宜忌

1、蛋白質(zhì)食物

患有外陰炎的女性在平時生活中應(yīng)該多注意日常飲食的調(diào)理，這對炎癥具有很好的控制以及治療作用。而導(dǎo)致外陰瘙癢的原因與炎癥密切相關(guān)之外，飲食不合理同樣是原因之一，因此對日常飲食必須要進行積極的調(diào)理。比如在平時生活中應(yīng)該適當多吃些富含有蛋白質(zhì)以及糖類的食物，這類食物可以有效的增強皮膚抵抗力，從而控制炎癥。

富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，最常見的有牛奶、豆?jié){、蛋類、肉類等。同時專家還特別提醒，在平時生活中應(yīng)該盡量少吃些過甜的食物，以免導(dǎo)致炎癥更加嚴重。

2、多喝水

可以說大部分人群都沒有主動喝水的習(xí)慣，不管是男性還是女性，經(jīng)常要等到口非?？实臅r候才會想到喝水。然而專家指出，如果長時間不喝水或者是喝水量不夠的話，都會導(dǎo)致機體抵抗力下降，這個時候各種細菌以及病菌都有可能會侵害人體健康。可以說，女性外陰瘙癢與體內(nèi)缺水也有著很大的關(guān)系，因此在平時生活中必須要養(yǎng)成經(jīng)常性多喝水的習(xí)慣。

除此之外在平時生活中還要特別注意，那就是盡量多吃些新鮮的蔬菜以及水果，其中不僅含水量豐富，同時還含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，女性健康更加有幫助。

3、發(fā)物

經(jīng)常有外陰瘙癢等癥狀的人群在平時生活中還要特別注意，那就是盡量少吃些發(fā)物，這類食物對各種炎癥都非常不利。而且發(fā)物還容易導(dǎo)致上火，一旦上火就會導(dǎo)致炎癥發(fā)作更加嚴重。生活中常見的發(fā)物有很多，比如像魚類、蝦、蟹、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪等，這些食物如果過量食用的話就會加重女性私處的瘙癢和炎癥。

除了這些發(fā)物之外，生活中對于各種辛辣刺激性的食物都應(yīng)該盡量少吃，比如像洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香，少吃對炎癥可以起到很好的控制作用。

4、油膩食物

女性不管有沒有女性私處瘙癢以及女性私處炎癥，在平時生活中都應(yīng)該盡量避免食用各種油膩的食物，這類食物對健康都非常不利。常見的有油條、奶油、黃油、巧克力等，中醫(yī)指出這些食物具有助濕增熱的作用，進場食用的話很有可能會增加白帶的分泌量，因此非常不利于婦科健康。

這些都是有外陰瘙癢以及外陰炎癥女性在平時生活中的常見飲食禁忌，了解之后在平時生活中還要特別注意，那就是盡量少吃些生冷食物，以免炎癥加重。

3、外陰瘙癢的原因

1、婦科炎癥

炎癥是引起女性私處癢最為常見和普遍的原因，比如女性私處炎、宮頸炎等，都是尤其細菌或病毒感染引起的。在發(fā)病初期，就會有輕微的瘙癢癥狀出現(xiàn)，隨著病情的加重，瘙癢感覺會明顯加重，并多數(shù)會伴隨白帶異常的癥狀。在感染后發(fā)生女性私處有點癢癥狀時，使用口服或外用消炎抗感染藥物進行治療即可恢復(fù)，例如婦炎康片就是一種常見藥物。

2、感染陰虱

女性出現(xiàn)女性私處有點癢這種癥狀，也有可能是感染了陰虱?？梢酝ㄟ^直接或間接接觸感染，陰虱會寄存在女性的會女性私處位，叮咬后就會出現(xiàn)皮疹并有瘙癢感。疥螨寄生的話，也會出現(xiàn)外陰女性私處癢的癥狀。女性如果感染股癬不及時治療的話，也可能向上擴散到會陰和外女性私處，形成皮損并伴有瘙癢感。尖銳濕疣也是不可忽視的引起女性私處癢的一種性傳播疾病，此外還有溢脂性皮炎也是一種常見的引起女性私處有點癢的原因。

3、外部刺激

（1）如不重視外陰的衛(wèi)生，女性私處分泌刺激物、外陰分泌物、汗液等刺激，潮濕、浸漬、化纖內(nèi)褲、不合格的月經(jīng)帶、毛糙的衛(wèi)生紙的刺激，外陰及女性私處內(nèi)用藥引起過敏、以及經(jīng)常用肥皂洗外陰等均可導(dǎo)致外陰瘙癢。

（2）股癬的皮膚損害常擴大到外女性私處，引起局部劇烈瘙癢。外陰濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外女性私處白斑除引起局瘙癢外，常伴發(fā)外陰營養(yǎng)不良，皮膚萎縮。

4、全身疾病

全身性疾病主要是糖尿病、貧血、白血病、紅細胞增多癥、皮膚病、肝膽疾?。ㄈ琰S疸）、腎臟疾病、淋巴瘤等。除全身瘙癢外，常伴有外陰瘙癢。

5、病毒感染

如尖銳濕疣，除外陰瘙癢外還有惡臭白帶。傳染性軟疣也會有外陰瘙癢，在外陰處可見中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹。生殖器皰疹也引起外陰瘙癢，尿道口會發(fā)現(xiàn)有米粒大小且明亮的水皰。