平時很多人都有吃水果的習(xí)慣，水果的味道豐富，營養(yǎng)也十分的高，平時吃些水果對身體好處有很多，在不同的季節(jié)有不同的新鮮水果上市，適合吃的水果有所不同，春季也有很多水果可以選擇，那么初春吃什么水果？初春水果吃什么好？

1、初春吃什么水果

1、初春水果選擇之火龍果

和其他的水果相比較的話，火龍果的價(jià)格算是比較貴的了。但是火龍果味美好吃，所以很多人依然很喜歡吃火龍果。而且，火龍果當(dāng)中還含有豐富的維生素C和膳食纖維。初春的時候，人們常食火龍果的話，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助人體消化，還可以很好的調(diào)理身體，抵御疾病的發(fā)生，可謂說是初春水果的不錯選擇。

2、初春水果選擇之芒果

說到芒果，那可是很多人的心頭好啊，因?yàn)槊⒐麑?shí)在是太好吃了，小編自然也不例外，沒事的時候就喜歡買一些芒果來吃。那么除了好吃之外，常吃芒果還有哪些好處呢？其實(shí)，芒果最大的價(jià)值就是其中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化之后，可以很好的增強(qiáng)人體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生，除此之外，常食芒果還可以幫護(hù)腸胃。所以說，在初春的時候，適量的吃芒果，對人體的幫助可是很大的哦！

3、初春水果選擇之蘋果

和其他的水果相比，蘋果算是最常見的水果了。只是對于蘋果來說，平常卻不平庸，因?yàn)樘O果中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)那可是相當(dāng)?shù)呢S富的哦！對于愛美的女生來說，蘋果更是美容和減肥的最佳選擇。在蘋果當(dāng)中，是有很豐富的銅、碘、錳、鋅、鉀等人體所需要的元素存在的。而且蘋果果膠中含有的纖維素是可溶解性的，如果食用，不僅能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，還可以很好的降低膽固醇水平。除此之外，生吃蘋果還可以調(diào)理腸胃、促進(jìn)代謝，對于排便開胃都有很好的功效。而在初春的時候，常食蘋果還可以提高身體的抵抗力，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)素，對抗病養(yǎng)生的幫助可謂說是很大的。

4、初春水果選擇之葡萄

葡萄晶瑩剔透，是水果中很受歡迎的一種。而且在葡萄當(dāng)中還含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，常食葡萄不僅可以補(bǔ)血，還可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，對于人們來說，是不可多得的一種水果。除此之外，葡萄吃起來酸甜可口、味道嫩美，是很多人都很喜歡吃的一種水果。所以說在初春到來之際，大家不妨多吃一些葡萄，補(bǔ)充營養(yǎng)不說，還可以抗病。

近些年來，水果的價(jià)格可謂說是一路高升，這到底是為什么呢？究其原因，不過是因?yàn)楝F(xiàn)在的人們越來越重視營養(yǎng)的補(bǔ)充，也因此，也越來越重視水果的購買。久而久之，就造成水果的價(jià)格越來越高。不過這也正好證明了水果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，證明了水果是補(bǔ)充身體的最佳補(bǔ)品。

2、春季如何按摩養(yǎng)生

1、溫和艾灸緩解疲倦乏力

春困秋乏,很多人感到全身乏力。除了適當(dāng)休息外,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授杜金行表示,用艾條溫和灸關(guān)元穴和足三里穴各15分鐘,然后拇指按揉合谷穴和太沖穴各5分鐘?？墒谷怂闹C健,消除四肢的酸痛乏力癥狀。女人春天如何養(yǎng)生

2、摩腹按揉應(yīng)對腸胃不適

正月里都是年,很多人在飯局間奔波，造成諸如胃脹、胃痛、胃酸等腸胃不適。這種情況可摩腹5分鐘,拇指按揉中脘穴、梁門穴和足三里穴各3分鐘。摩腹時取仰臥位,雙膝屈曲,將手掌疊放于上腹部并施加一定壓力,以肚臍為中心做環(huán)形揉動,動作要緩慢、均勻,以腹內(nèi)有熱感、舒適為宜。

3、摩掌熨目巧治眼睛干澀

長時間注視電腦、電視或手機(jī)屏幕,以及熬夜等,可導(dǎo)致眼睛干澀?？梢阅φ旗倌?~10遍,點(diǎn)揉印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽穴各3分鐘。此法有安神定志、養(yǎng)睛明目的作用。印堂穴、睛明穴、四白穴和太陽穴均位于眼睛周圍,點(diǎn)揉這些穴位可以疏通眼部氣血,進(jìn)而消除眼睛干澀。