很多人都喜歡夏季，特別是女性，因為這時候女性可以穿上美麗的裙子，展現(xiàn)出自己好身材，但是對于胸部比較小的妹子來說可能會有很多苦惱，所以很多女性在夏季的時候會想到要豐胸，那夏天豐胸怎么吃好？哪些水果豐胸效果最佳呢？

1、夏天豐胸吃什么水果好

1、木瓜

木瓜中含有木瓜酶，特別是青木瓜中的木瓜酶最為豐富。而木瓜酶對乳腺的發(fā)育有很大的幫助，木瓜酵素中含有豐胸激素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙的分泌，還能刺激卵巢分泌雌性激素，從而最終可達(dá)到豐胸的目的。所以，多吃青木瓜，對豐胸有幫助。

青木瓜，不是所有木瓜都能豐胸，為什么大家都說木瓜能豐胸，其實就是因為木瓜中含有的木瓜酶，木瓜破開時，流出來白白的乳狀物，青木瓜含有的木瓜酶特別豐富，但熟木瓜就很少。另外木瓜還能幫助分解蛋白質(zhì)，加速人體對蛋白質(zhì)的吸收，再搭配肉類食用，豐胸效果最佳。

2、橙子

橙子中含有豐富的維生素C，對防止胸部的變形有很大的幫助，也能促使胸部變得更加堅挺，除此之外，經(jīng)常吃橙子還能有效的預(yù)防胸部外擴(kuò)或下垂的現(xiàn)象，在飯后半小時或飯前吃橙子，其豐胸效果更佳。

3、西柚

西柚中不僅含有豐富的維生素C，還含有較多的抗氧化元素，多吃西柚，不僅可以防止胸部下垂或外擴(kuò)的現(xiàn)象，使胸部形狀更完美，還因為西柚含有較低的熱量，是非常適合那些想減肥而不減胸的女性。

4、油梨

油梨，又被稱為牛油果，其富含的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性；而且他還含有能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌的維生素A和有助于胸部發(fā)育的維生素E，以及能防止胸部變形的維生素C。

5、葡萄

葡萄味道甜美，多汁，在炎熱的夏天能幫助清熱止渴，而且葡萄中含有維生素A、C等非常豐富的維生素，多吃葡萄，不僅可以起到一定的豐胸效果，還能有效的預(yù)防胸部下垂、外擴(kuò)的現(xiàn)象。

夏天吃葡萄豐胸是再好不過了的主意了，不僅味道甜美可口，同時葡萄也是所有水果中含維生素較高的水果之一了，不僅能幫助豐胸還能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等現(xiàn)象。

6、牛油果

牛油果也叫油梨，含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效增加胸部組織彈性。其中的維生素A還能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素E有助胸部發(fā)育，維生素C則能防止胸部變形，是豐胸的不二選擇。

7、火龍果

火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。

8、蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

9、櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

10、枇杷

枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

11、夏季吃香蕉能豐胸

大家都知道香蕉有潤滑腸道、排毒通便的作用，其實香蕉還可以促進(jìn)胸部發(fā)育。如果堅持食用香蕉，不止對豐胸有好處，還可以幫助排毒減肥呢。

12、多水的梨

比如酪梨豐胸，梨的品種挺多的，有鴨梨、雪梨、西洋梨、酪梨，而梨中最屬酪梨是有不錯的豐胸效果！酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；酪梨含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

13、水蜜桃

小編好久沒吃桃子了，而水蜜桃又是小編非常愛吃的水果，可是好久都沒有吃水蜜桃了，哎，提起水蜜桃，小編就郁悶，水蜜桃可以女性身體里面的磁性激素分泌的，水蜜桃的形狀本身就像一個粉紅飽滿的乳房，其實多吃水蜜桃真的能美胸呢。桃的果肉中含較多脂肪和蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C及大量的水分，有養(yǎng)陰生津的功效。

2、女性夏季豐胸茶

1、木瓜奶茶

材料：準(zhǔn)備一個木瓜、一杯牛奶、一袋茶包

做法：木瓜清洗干凈，切成片狀，和茶包一起放到鍋里，加入適量牛奶，小火悶煮大約5分鐘即可

功效：在夏天吃一些純天然的木瓜來進(jìn)行豐胸是非常好的選擇，夏木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。同時搭配高蛋白的牛奶效果更佳，而且木瓜奶茶的口感也相當(dāng)不錯!

2、黃耆白果茶

材料：準(zhǔn)備適量的白果、黃耆、冰糖、茶包。

做法：只需將所有的材料一起放入壺中，用熱水沖泡5至8分左右即可。

功效：黃耆有補(bǔ)血、消腫的功效，而白果具有收腹的作用。經(jīng)常飲用該品可以起到豐胸減肥的效果。

3、紅棗黃芪飲

材料：準(zhǔn)備紅棗3粒，黃芪3-5片。

做法：用開水沖泡后，放溫了以后就可以飲用了

功效：紅棗黃芪飲可以促進(jìn)女性的第二次發(fā)育。此道茶飲為豐胸補(bǔ)乳的食方，可以重復(fù)泡幾次，可以長期飲用，豐胸效果很好

4、青木瓜玫瑰茶

材料：準(zhǔn)備玫瑰花、青木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)。

做法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用

功效：青木瓜自古以來就有“第一豐胸佳果”之美稱，這是因為青木瓜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、木瓜酶，能夠刺激女性荷爾蒙分泌，使乳腺暢通，從而達(dá)到豐胸的目的。(適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營養(yǎng)不足，導(dǎo)致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足)。同時還能防止皺紋，滋陰潤肺。