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走路八字腳什么原因?走路八字腳怎么矯正?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 11:51 走路學步姿勢骨科

走路的姿勢也是展現(xiàn)一個人的氣質(zhì),走路比較好看的人可能會更吸引人,但是有很多人走路的姿勢是從小就養(yǎng)成的,所以最好是從小就開始矯正,走路八字腳其實和腿型也有很大的關(guān)系,確實是很不好看,走路八字腳什么原因?走路八字腳怎么矯正?

走路八字腳什么原因?走路八字腳怎么矯正?(1)

1、走路內(nèi)八字原因

走路內(nèi)八字最大的原因是足部的錯誤受力所造成的,人在走路的時候總想找一種自己認為舒服的走路姿勢來平衡受力,由于腳部不正確受力,產(chǎn)生身體的負力線,行走的時候產(chǎn)生不正確的受力點,導致骨骼變形,影響足部的正常發(fā)育,從而形成八字腳。

2、隨時矯正走路姿勢

在走路的時候或跑步的時候,隨時注意自己的膝蓋和腳尖是否對著前方,不要偏離直線,隨時發(fā)現(xiàn)隨時矯正。

3、有意識的練習矯正

在沙土,松土和濕地上走一走,然后觀察自己的腳印,看腳尖是否朝正前方,邊走邊改,為了更好的矯正,可以進行過度矯正八字腳

此外也可以在田徑場跑道上練習走路或跑步,因為跑道線方向總是向前的,利于矯正八字腳。

4、練習跳躍動作矯正

反復練習從高臺階上往下跳的動作,跳的時候?qū)赡_尖并攏并盡量朝前一起跳,當練習成為習慣的時候,走路起來就會克服八字腳的現(xiàn)象了。

5、幼兒八字腳的原因

1、“八字腳”是一種下肢的骨骼畸形,分為“外八字腳”(即“X”形腿)和“內(nèi)八字腳”(即“O”形腿,一般人稱“羅圈腿”)兩種。一般“外八字腳”多見于學走路的寶寶,而“內(nèi)八字腳”則多見于已經(jīng)會走路的寶寶。

2、造成“八字腳”的主要原因是寶寶“缺鈣”(即維生素D缺乏性佝僂病),此時寶寶骨骼因鈣質(zhì)沉積減少、軟骨增生過度而變軟,加之寶寶已開始站立學走路,變軟的下肢骨就像嫩樹枝一樣無法承受身體的壓力,于是逐漸彎曲變形而形成“八字腳”。

3、另外,不適當?shù)酿B(yǎng)育方式也可能導致“八字腳”的發(fā)生,如打“蠟燭包”、過早或過長時間地強迫寶寶站立和行走等。

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