螃蟹是許多人都吃過(guò)的美食，很多人都愛(ài)吃，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的身體比較虛弱，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且產(chǎn)婦還需要為嬰兒帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，有些食物是不宜吃的，以免對(duì)自身和寶寶產(chǎn)生不好的影響了，那么產(chǎn)婦能吃螃蟹嗎？產(chǎn)婦吃螃蟹好不好呢？

1、產(chǎn)婦能吃螃蟹嗎

產(chǎn)婦可以適量吃點(diǎn)，但最好不要多吃，因?yàn)轶π穼儆诤允澄?，吃多了?duì)產(chǎn)婦自身體質(zhì)有損害，不利于產(chǎn)婦恢復(fù)，如果是母乳喂養(yǎng)寶寶，也可能會(huì)影響到小寶寶，造成寶寶過(guò)敏。

2、產(chǎn)婦適量吃的好處

螃蟹的主要營(yíng)養(yǎng)成分是高蛋白，高蛋白的攝取可以讓產(chǎn)婦得到更好的營(yíng)養(yǎng)，不但利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而且能大大提高母乳質(zhì)量，促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。

注意：要確定產(chǎn)婦自身沒(méi)有蛋白過(guò)敏現(xiàn)象，且小寶寶也沒(méi)有患濕疹，才可以適量食用螃蟹。

3、產(chǎn)婦過(guò)量吃的危害

(1)對(duì)新媽媽的影響

新媽媽生完寶寶后飲食要特別注意，不能吃生冷、辛辣刺激、海鮮等食物，而螃蟹性寒，屬于生冷、海鮮之類(lèi)的食物，多食會(huì)引起腹痛、腹瀉，引發(fā)腸胃不適，使脾功能受損，而有的新媽媽容易海鮮過(guò)敏，則更加不能進(jìn)食。如果新媽媽自己飲食狀況出了問(wèn)題，那乳汁肯定會(huì)大打折扣，甚至?xí){到寶寶健康。

(2)對(duì)寶寶的影響

3歲以下的嬰幼兒容易過(guò)敏，1歲內(nèi)最多，而4到6個(gè)月為高發(fā)年齡段，產(chǎn)婦食用過(guò)多螃蟹，可能引起寶寶濕疹、瘙癢等皮膚癥狀，還會(huì)誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾患。

4、產(chǎn)婦吃螃蟹注意事項(xiàng)

(1)需適量

產(chǎn)婦每次吃螃蟹的量要少，哺乳期的媽媽每次最多吃不超過(guò)100克的螃蟹。

(2)不吃死蟹

螃蟹瀕臨死亡時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌一種有毒物質(zhì)組胺，且會(huì)隨著死亡時(shí)間延長(zhǎng)而累積。而且死后的蟹肉也會(huì)迅速腐敗變質(zhì)，滋生其它細(xì)菌生長(zhǎng)。所以產(chǎn)婦不要吃不新鮮的螃蟹。

(3)不吃生蟹醉蟹

螃蟹一般都生長(zhǎng)在江河、湖底的泥溝里，并多以動(dòng)物尸體為食，因此含有各種病原微生物，尤其是其體內(nèi)的肺吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)囊蚴感染度很高，抵抗力很強(qiáng)，單用黃酒、白酒浸泡并不能殺死。吃生蟹、醉蟹，極易誘發(fā)肺吸蟲(chóng)病，引起咳嗽咯血，如果病毒進(jìn)入腦部，還會(huì)引起癱瘓。

(4)只吃蟹的肉膏黃

螃蟹在江河湖泊中，以浮游動(dòng)植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內(nèi)含有大量泥沙贓物，吃時(shí)一定要去掉，所以產(chǎn)婦只能吃其蟹肉、蟹膏、蟹黃。

5、不能與蟹同食的食物

產(chǎn)婦吃螃蟹時(shí)不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，吃蟹后1小時(shí)以內(nèi)不建議立即飲茶或者吃冷飲，否則會(huì)給產(chǎn)婦身體帶來(lái)不適。

6、產(chǎn)婦吃什么好

1、雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、蛋黃素以及鈣、磷、鐵及多種維生素。其營(yíng)養(yǎng)成分很容易被人體吸收利用，還沒(méi)有明顯的“滯胃”作用，對(duì)產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。

2、營(yíng)養(yǎng)湯

雞湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)食欲，增加乳汁分泌，有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)。其他營(yíng)養(yǎng)湯，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯及牛肉湯都能起到補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，對(duì)產(chǎn)婦泌乳也有好處。

3、紅糖

紅糖紅糖富含蔗糖、核黃素、胡蘿卜素及多種微量元素。紅糖的營(yíng)養(yǎng)吸收率高，釋放能量快，有助于產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。此外，紅糖的含鐵量比白糖高1-3倍，可以促進(jìn)生血；紅糖性溫，有活血作用，女性產(chǎn)后吃紅糖可以促進(jìn)淤血排出及子宮復(fù)原。

4、米粥

稀飯或米粥富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，和較高的纖維素，有利排便。而且因?yàn)槊字噘|(zhì)地軟爛，并含有較多水分，也有利于消化吸收，不會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的腸胃造成不適影響。

5、新鮮果蔬

新鮮的水果營(yíng)養(yǎng)成分豐富，吃水果不僅能增進(jìn)食欲，水果中的纖維素等還能幫助消化及排泄；蔬菜中富含多種維生素，尤其應(yīng)多吃綠葉蔬菜補(bǔ)充維生素。