曬被子是一個很好的生活習慣，可以讓自己的睡眠環(huán)境變得更加舒適，但是有很多時候不適合曬被子，在炎熱的夏季就是這樣，因為天氣炎熱的影響，會導致睡曬了的被子很容易上火，那么秋天可以曬被子嗎？秋天曬被子會上火嗎？秋天可以曬被子，但是需要掌握正確的方法，下面就來詳細了解吧。

1、曬被子的好處

我們睡覺用的被子上，如果長時間不曬太陽，就會導致被子上生長較多的螨蟲，這種細小的蟲子會對人體皮膚造成極大的危害，甚至導致感染。而太陽中的紫外線，就可以很好的殺死這些有害生物。而我們曬完被子之后，會味道被子上的“太陽香味”，這種氣味其實是螨蟲死后散發(fā)出來的。太陽中的紫外線還有殺菌的作用，可以殺死上面可能存在的各種感染病菌，從而更有益于身體健康。如果是棉花被子，曬太陽之后會更加松軟，睡覺的時候會感覺更加舒適。

2、曬被子會上火

秋天的時候天氣仍然比較炎熱，這個時候曬被子，晚上使用也很容易出現(xiàn)山貨癥狀，因為被子吸收了較多的熱量，會干擾人體內(nèi)分泌，從而出現(xiàn)上火癥狀。而要想避免上火，建議兩套被子交換使用可以避免。如果條件不允許，曬完被子之后不要立即鋪床，建議在陰涼通風的環(huán)境中把被子攤開防治一段時間，也可以有效避免出現(xiàn)上火。

3、曬被子注意事項

很多人曬被子都不知道怎么曬好，其實曬被子就是要讓被子能夠充分接觸到陽光，曬被子還需要講究正反涼面都要曬，因此曬被子的時候也要學會被被子翻面，讓被子的每個地方都能曬到太陽才能達到最好的消毒殺菌效果，而且還能將其中殘留的水分清理干凈，曬被子最好能曬三天，比較厚的被子天根本曬不透。曬被子一段時間后，可以用一些工具進行拍打，可以有效清理表面的灰塵和小蟲的尸體殘留，讓被子更加清潔。